9 cosas que, sin saberlo, puede agravar sus síntomas de resfriados y fiebre
Tanto los resfriados como la fiebre hacen que el cuerpo se vuelva errático. Aunque por lo general los síntomas de un resfriado y la fiebre se pueden manejar fácilmente comprando medicamentos en una tienda, resulta que hay algunos hábitos que realmente agravan los síntomas del resfriado y la fiebre. ¿Uno de ellos se está convirtiendo en tu hábito? Revisa la siguiente lista.
Varios tipos de hábitos que pueden agravar los síntomas del resfriado y la fiebre.
1. Permitir el dolor así.
El error más común es dejar que los síntomas del resfriado o la fiebre no sean tratados. Puede intentar pensar positivamente que no está enfermo y que estará sano. Y cuanto más quede, más empeorarán los síntomas de un resfriado o la fiebre..
No tratar la enfermedad en realidad hace que el virus se propague cada vez más en las células del cuerpo. Como resultado, su sistema inmunológico disminuirá. El moco o moco nasal que debería funcionar eliminando los virus en el cuerpo se bloquea. Como resultado, la posibilidad de transmisión será aún mayor.
Cuanto más rápido trate los síntomas de resfriados y fiebre, más rápido será el tiempo necesario para recuperarse y estar saludable. Algunos medicamentos antiinflamatorios pueden ayudarlo a descansar y prevenir la transmisión a otras personas, uno de los cuales es el ibuprofeno, que puede aliviar la fiebre, la secreción nasal y los dolores corporales..
2. Tomar antibióticos.
Tanto los resfriados como la fiebre son causados por infecciones virales. Si elige tomar antibióticos, entonces realmente ha hecho algo incorrecto. Porque, tomar antibióticos solo hará que las bacterias en el cuerpo se vuelvan resistentes.
Es decir, si contrae una infección bacteriana más tarde y la trata con antibióticos, las propiedades medicinales no funcionarán. Los síntomas de un resfriado y fiebre empeorarán y nunca sanarán.
3. Tomar altas dosis de vitamina C
La vitamina C se considera capaz de combatir todas las enfermedades, desde resfriados hasta cáncer. Sin embargo, investigaciones recientes señalan que no se ha demostrado que el consumo de vitamina C reduzca los síntomas de los resfriados o la fiebre en poco tiempo..
El consumo de altas dosis de vitamina C en realidad provoca otras enfermedades, una de las cuales es la diarrea. En algunas condiciones puede incluso aumentar la absorción a la toxicidad del hierro..
4. Tomar muchos medicamentos a la vez sin receta médica.
Los medicamentos que se toman al mismo tiempo sin el consejo del médico no aceleran realmente la disminución de los síntomas de resfriados y fiebre, sino que pueden provocar interacciones farmacológicas excesivas en el cuerpo. Si toma medicamentos descongestionantes que contienen pseudoefedrina, fenilefrina u oximetazolina, tenga cuidado con ciertos efectos secundarios que pueden empeorar la progresión de la enfermedad..
Por lo tanto, asegúrese de tomar la medicina para el resfrío y la fiebre solo de acuerdo con las recomendaciones de su médico. Pregúntele a su médico si el medicamento se puede tomar junto con otros medicamentos, especialmente si tiene otras comorbilidades..
5. Muy a menudo usando aerosoles nasales
Algunos medicamentos para el resfriado y la gripe pueden ayudar a reducir los síntomas que se sienten. Por ejemplo, los aerosoles descongestivos o los aerosoles nasales pueden ayudar a reducir la congestión nasal. Pero si es demasiado, este tratamiento tiene el efecto contrario..
Si usa descongestivos en aerosol durante al menos tres o cuatro días consecutivos, la membrana de la nariz se hinchará. Por lo tanto, use este medicamento solo con una prescripción médica de acuerdo con la dosis recomendada.
6. Falta de bebida.
Cada vez que te enfermas, tus necesidades de líquidos aumentan. Debido a que el líquido es útil para ayudar a derretir la mucosidad obstruida en la nariz para que los virus atrapados puedan salir a través de los mocos. Cuanto más beba menos, los síntomas de un resfriado y su fiebre se inflamarán más.
Además del agua, puede satisfacer sus necesidades de líquidos tomando jugo diluido, té caliente o sopa de caldo que puede ayudar a aliviar los síntomas del resfriado y el resfriado..
7. Falta de sueño
Realmente necesitas tiempo extra para dormir cuando tienes un resfriado o fiebre. Porque el sueño puede ayudar al cuerpo a combatir infecciones que lo enferman. Aunque suene cliché, este método puede ayudar a acelerar la recuperación de los resfriados y la fiebre que experimenta.
Un estudio muestra que dormir menos de 7 horas por noche puede aumentar el riesgo de resfriarse tres veces. Si los síntomas del resfriado y la fiebre hacen que se despierte a menudo a la mitad de la noche, puede evitar esto durmiendo temprano o tomando una buena siesta..
8. fumando
Si tiene un resfriado y fiebre pero continúa fumando, es mejor dejar de hacerlo inmediatamente. Fumar en una condición corporal saludable puede dañar los pulmones, especialmente si se continúa durante un resfriado o fiebre.
Cuando fuma, las sustancias nocivas en los cigarrillos entrarán en el cuerpo y dañarán lentamente los pulmones. Como resultado, las células pulmonares serán más difíciles de combatir las infecciones, por lo que a menudo toserá. Esto también se aplica a aquellos de ustedes que a menudo están expuestos al humo del cigarrillo, que se llama fumar pasivo. El impacto será el mismo que ser un fumador activo, ya sabes.
9. Demasiado estresante
Se reporta que demasiado estrés es la razón por la cual su resfriado y fiebre se vuelven más graves. Esto se debe a que el estrés puede afectar al sistema inmunológico al obligarlo a trabajar más. Cuanto más estresado, más tiempo persiste el frío y la fiebre en tu cuerpo.
Por lo tanto, trate de estar más relajado respirando profundamente o haciendo otras técnicas de relajación, como el yoga, para detener los resfriados y la fiebre de inmediato..
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