8 causas de aumento de peso, no de los alimentos
Por lo general, el aumento de peso siempre se asocia con comidas grandes. Eso es cierto, especialmente si rara vez haces ejercicio todos los días, pero si el peso de tu cuerpo continúa aumentando a pesar de que la porción de tu dieta diaria es realmente pequeña y siempre es diligente en la actividad física, un aumento en el número de estas escalas puede verse influido por otros factores que quizás nunca descubras. Aquí está la reseña
La causa del aumento de peso continúa, aunque comer es poco
1. Embarazo
Ganar peso sin darse cuenta puede ser un síntoma temprano del embarazo. Lo creas o no, a una mujer que está embarazada de repente le pueden gustar los alimentos que antes no le gustan. El aumento de las hormonas del embarazo también causa un aumento del apetito, por lo que las mujeres embarazadas pueden comer más para satisfacer las necesidades del feto en el útero.
Además, el peso del feto en el útero, que aumenta día a día, junto con el desarrollo de la placenta y el saco amniótico más su líquido, también contribuye al aumento de peso de las mujeres embarazadas..
2. Cambios hormonales.
Los cambios hormonales, especialmente a la edad de la menopausia, pueden llevar a un aumento de peso corporal. Esto está relacionado con la hormona estrógeno. En la menopausia, los niveles de estrógeno disminuyen más bajos que antes. Esta disminución en los niveles de estrógeno provoca un aumento de peso alrededor del abdomen y las caderas.
3. PMS
El aumento del apetito es uno de los síntomas clásicos de PMS para dar la bienvenida a los huéspedes mensuales. Durante la menstruación, incluso el peso puede seguir aumentando, debido a las hormonas en el cuerpo que causan flatulencia e hinchazón de los senos. Pero el peso volverá a la normalidad cuando se complete este período menstrual.
4. Efectos secundarios de los medicamentos.
El peso aumenta aunque no coma mucho, tal vez debido a la medicación que está usando actualmente. Un fármaco común que causa este efecto secundario es los corticosteroides. Utilizado durante mucho tiempo, este medicamento puede aumentar el apetito. Cuanto mayor sea la dosis, el medicamento puede provocar un mayor hambre porque la parte del cerebro responsable de controlar la respuesta del hambre y la plenitud está alterada. Los corticosteroides se encuentran comúnmente en la medicina para el asma y el dolor articular (artritis).
Además, los medicamentos antidepresivos también pueden causar aumento de peso. Según el Dr. Hedaya, propietario del Centro Nacional de Psiquiatría Integral.
5. Trastornos de la glándula tiroides.
El hipotiroidismo es un trastorno de la glándula tiroides que hace que el cuerpo no produzca suficiente hormona tiroidea. Las hormonas tiroideas desempeñan un papel en la regulación del metabolismo del cuerpo. Cuando el metabolismo del cuerpo se ralentiza, el efecto puede provocar un aumento de peso.
6. Envejecimiento
A medida que envejecemos, el metabolismo se ralentiza de forma natural. Además, el cuerpo también perderá la cantidad de músculos debido a la menor actividad física..
El músculo es una red que ayuda eficazmente a quemar grasa. Por lo tanto, perder la cantidad de músculo hace que las personas quemen menos calorías en el cuerpo.
7. Retención de agua.
La retención de agua (edema) es una condición de acumulación de líquido debajo de la piel. Cuanto más grande sea la acumulación, más peso ganarás. Este líquido puede acumularse en los tobillos, las manos, la cara o el estómago..
Esta condición de retención de agua puede ocurrir debido a varios problemas de salud. Por ejemplo, las personas que tienen insuficiencia cardíaca, enfermedad renal o que toman ciertos medicamentos..
8. Estrés o depresión.
El estrés severo o incluso la depresión pueden ser un factor que le haga ganar peso sin darse cuenta. Todos tenemos una respuesta diferente al estrés, pero en general la comida es la salida emocional más común..
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