7 problemas de salud que pueden ser enfrentados si te gusta montar una montaña
La escalada de la montaña requiere una preparación adicional porque explorará el bosque llevando cargas pesadas. Pero además de prepararse, también debe estar consciente de los riesgos para la salud que pueden ocurrir mientras se encuentra en la montaña y asegurarse de estar siempre listo para cualquier actividad que realice allí. Aquí hay siete problemas de salud que pueden surgir al montar una montaña que debe tener en cuenta.
Diversos riesgos para la salud por el montañismo.
1. hipotermia
Durante la escalada de montaña, continuará expuesto a temperaturas frías, vientos fuertes y lluvias impredecibles. Básicamente, la exposición a temperaturas frías continuas en un ambiente exterior inferior a la temperatura corporal puede causar hipotermia, si su ropa no está bien o no puede controlar la condición de su cuerpo.
El escalofrío corporal puede ser el primer síntoma de hipotermia que se siente cuando la temperatura comienza a descender, ya que el temblor es la respuesta de defensa automática de su cuerpo para calentarse..
Al principio, los escalofríos suelen ir seguidos de fatiga, un poco de confusión, falta de coordinación, dificultad para hablar, respiración rápida y piel fría o pálida. Pero cuando la temperatura de su cuerpo desciende demasiado por debajo de los 35ºC, su corazón, sistema nervioso y otros órganos no pueden funcionar de manera óptima.
Si no se trata lo antes posible, la hipotermia puede ser potencialmente mortal porque causa shock y falla total en la función del corazón y del sistema respiratorio..
2. Vértigo
El vértigo es una sensación de vacilación o sensación de giro cuando el cuerpo no se está moviendo o no hay movimiento alrededor, o movimientos del cuerpo que no son naturales para responder a otros movimientos. Por ejemplo, estar en una altura, mirar hacia abajo desde un lugar alto, o mirar desde lejos un punto / objeto alto puede causar una sensación de cabeza con un vértigo distintivo.
Uno de los problemas radica en el oído interno. El oído interno ayuda a regular el equilibrio del cuerpo. Si esto no funciona bien, puedes sentirte mareado o vacilante. También puede experimentar problemas de audición o mareos que aumentan cuando la cabeza se inclina en una posición determinada.
La sensación de una cabeza giratoria puede ser peligrosa cuando ocurre en la montaña porque puede causar desorientación fácilmente. La mejor manera de evitar el vértigo en una montaña es no subir a la montaña si tiene dolores de cabeza, migrañas, fiebre o alergias no tratadas..
3. Orejas de zumbido (tinnitus)
El tinnitus es un implacable trastorno del zumbido de oídos. Al igual que con el vértigo, si está desesperado por subir a una montaña cuando tiene un dolor de cabeza o tiene otros problemas de oído, puede correr el riesgo de experimentar esto..
Cuando tiene miles de kilómetros de altura, la presión del aire externo exprime el aire en el canal auditivo, causando una sensación de presión y dolor en la cabeza y los oídos. Debe igualar la presión en esta sala con varios métodos, como pellizcar sus fosas nasales mientras se suena la nariz suavemente. Si lo haces bien, puedes resistir el aumento de la presión sin problemas..
Sin embargo, la congestión sinusal causada por un resfriado, gripe o alergias puede interferir con su capacidad de igualar la presión para que pueda dañar el tímpano..
4. Barotrauma
Barotrauma puede atacar a los montañistas cuando se encuentran a una altura de más de 2.000 metros sobre el nivel del mar. Barotrauma se refiere a las lesiones causadas por un aumento drástico en la presión del aire o del agua, como cuando se monta una montaña o se bucea. Las orejas de barotrauma son el tipo más común..
El cambio de presión crea un vacío en el oído medio que empuja el tímpano hacia adentro. Esto puede causar dolor y puede reducir el sonido. Sus oídos se sentirán abarrotados y es posible que sienta que necesita volar un "globo de aire caliente" en ese oído. La misma sensación también es común cuando estás en un avión.
En el caso de barotrauma más grave, el oído medio puede llenarse con un líquido claro cuando el cuerpo trata de igualar la presión en ambos lados del tímpano. Este líquido se toma de un vaso sanguíneo en la capa interna del oído y solo puede fluir si la trompa de Eustaquio está abierta. El líquido detrás del tímpano se llama otitis media serosa. Esta condición puede causar dolor y dificultades auditivas similares a las infecciones del oído medio..
5. Enfermedad de la montaña (AMS)
El mal de montaña (AMS) ocurre cuando los escaladores se quedan o pasan la noche a cierta altura, especialmente a una altitud entre 2400 y 3000 metros sobre el nivel del mar (masl). AMS puede pasarle a cualquiera, sin importar la edad. Sin embargo, algunos estudios sugieren que la AMS es más común en mujeres que en hombres. La AMS es causada por la disminución de los niveles de oxígeno y la disminución de la presión del aire al subir a un lugar más alto.
Los síntomas y signos de la AMS generalmente se presentan en unas pocas horas a 1 día, y pueden ser síntomas leves a severos. Los síntomas de la AMS incluyen dolor de cabeza, mareos, fatiga, despertarse con frecuencia durante el sueño, pérdida de apetito, náuseas y vómitos.
El AMS puede reaparecer si te elevas a una altitud mayor. Cuanto mayor sea la carga, más delgado será el nivel de oxígeno. Si no se maneja adecuadamente, la AMS puede ser fatal y causar edema en el cerebro y los pulmones.
6. Edema pulmonar de tierras altas (HAPE / Edema pulmonar de gran altitud)
El edema pulmonar de tierras altas (HAPE) es una de las complicaciones de la AMS al escalar. El edema pulmonar es causado por la acumulación de exceso de líquido en los pulmones. HAPE puede aparecer por sí solo sin ser seguido primero por síntomas de AMS (esto ocurre en más del 50% de los casos). HAPE es la enfermedad de altitud más mortal, pero a menudo se entiende como neumonía.
La señal más importante de HAPE a tener en cuenta es la falta de aliento. Además, la fatiga, la debilidad y la tos seca también pueden ser una señal de alerta temprana de esta afección. HAPE puede desarrollarse muy rápidamente, alrededor de 1-2 horas, o gradualmente solo en un día..
Esta condición a menudo se manifiesta en la segunda noche a una nueva altura. HAPE también puede aparecer cuando bajas de una altura. Es más probable que ocurra HAPE en personas que tienen resfriados o infecciones del pecho.
7. Edema cerebral de tierras altas (HACE /Edema cerebral de gran altura)
El edema cerebral se produce cuando hay una acumulación de exceso de líquido en su cerebro. Los casos severos de HAPE pueden progresar a HACE, también conocido como edema cerebral. Pero HACE puede aparecer solo sin ser precedido por síntomas de HAPE o AMS.
Los signos y síntomas de HACE incluyen dolores de cabeza severos que no mejoran con los medicamentos, pérdida de la coordinación corporal (ataxia), como dificultad para caminar o una caída fácil, disminución del nivel de conciencia (dificultad para recordar, confusión, somnolencia, falta de sensibilidad / inconsciente), náuseas y vómitos, visión borrosa hasta las alucinaciones.
HACE a menudo ocurre cuando los montañeros están en una altitud en los últimos días. El descenso es el tratamiento más eficaz de HACE y HAPE, y esto no debe retrasarse.
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