6 estas cosas que le suceden a tu cuerpo cuando dejas de beber alcohol

Cambiar hábitos se vuelve mejor, hay muchas tentaciones. Al igual que cuando intenta dejar de beber alcohol, por supuesto, esto no es fácil. Para poder convencerlo aún más de deshacerse del alcohol, debe saber qué cambios se producen en el cuerpo cuando deja de beber alcohol..

6 cambios corporales cuando dejas de beber alcohol.

1. dormirás mejor

Un estudio reciente en la revista Alcoholism Clinical Experimental Research encontró que beber alcohol antes de acostarse aumenta el patrón de ondas alfa en el cerebro, lo que puede hacer que el cerebro continúe funcionando. Como resultado, esta condición causa ciertos trastornos del sueño..

Al dejar el hábito de beber alcohol, tendrá una mejor calidad de sueño y se sentirá renovado al día siguiente. Además de dormir mejor, dejar de beber alcohol también mejorará el estado de ánimo, la concentración y el rendimiento mental.

Pero por lo general debido a la dependencia del alcohol, en los primeros días en que deja de beber alcohol, le resultará difícil dormir..

2. Sentirse 'hambriento' por el azúcar

El alcohol es una bebida que contiene azúcar. Este azúcar aumentará el nivel de dopamina, una sustancia química en el cerebro que genera placer..

Ahora, cuando comienzas a dejar de beber alcohol, al principio el cuerpo tenderá a 'tener hambre' de alimentos azucarados. Esto es causado por la estimulación del cerebro que hace que el cuerpo del cerebro como lo hace normalmente. Esto es lo que a veces las personas no son fuertes y, finalmente, vuelven a tomar alcohol nuevamente..

Según Damon Raskin, MD, un médico en Los Ángeles certificado y experto en el campo de las drogas que tiene un efecto adictivo, esto no debería sorprenderlo. Intenta superar este efecto consumiendo otras bebidas dulces que no contengan alcohol..

3. Más piel hidratada

En unos pocos días dejas de beber alcohol, la piel se verá más húmeda y fresca. Esto se debe al efecto diurético que tiene el alcohol, que hace que continúes orinando de manera que secreta muchos líquidos corporales..

Bueno, cuando dejas de beber alcohol, el nivel de líquido en tu cuerpo es más equilibrado y estable que antes. Por supuesto, esto afecta su estado de salud, incluida la salud de la piel. La piel se verá más húmeda y no seca..

4. Los órganos del hígado se vuelven más saludables.

Informado en la página de WebMD, el profesor Moore dijo que las personas que abandonan sus hábitos de consumo de alcohol, especialmente para los bebedores pesados, serán muy buenas para la salud de su hígado.

Aunque en realidad el hígado es un órgano que puede repararse a sí mismo cuando está dañado, pero aún beber demasiado alcohol puede apagar varios tejidos en él. Cada vez que el hígado filtra el alcohol que ingresa al cuerpo, algunas células hepáticas morirán.

Ahora al distanciarse del alcohol, sin duda mantendrá su salud y su función hepática. Su órgano hepático será más máximo en el desempeño de su función como toxinas neutralizantes en el cuerpo..

5. Peso corporal ideal

El alcohol puede sentirse ligero solo con una bebida, pero en realidad el consumo de alcohol aumentará su ingesta diaria de calorías sin que usted lo sepa. Por ejemplo, una margarita contiene aproximadamente 300 calorías o más (la mayoría de estas calorías provienen del azúcar).

Un estudio en el American Journal of Epidemiology encontró que los hombres consumirían 433 calorías adicionales cada día porque bebían cantidades moderadas de alcohol. Mientras que el alcohol también es responsable de aumentar las calorías diarias de las mujeres en 300 calorías.

Ahora, cuando deje de consumir alcohol, significa que reducirá 433 y 300 calorías en un día, con una nota de que no lo reemplaza con otros alimentos ricos en azúcar. De esta manera, obtendrás tu peso corporal ideal rápidamente..

Según el profesor Moore, citado en la página webMD, con el cese de alguien que consume alcohol, se producirá una pérdida de peso de aproximadamente 1 a 2 kg sin hacer deportes especiales o dietas especiales, simplemente deteniendo el consumo de alcohol..

6. Así que come menos

Según un estudio publicado en el American Journal of Nutrition, el alcohol es uno de los mayores desencadenantes para que las personas coman el exceso de comida. Esto es presumiblemente porque el alcohol puede reducir la conciencia de una persona para que continúe comiendo a pesar de que su estómago está lleno..

Otro estudio publicado en el Obesity Journal mostró que algunas mujeres que recibieron una infusión de alcohol equivalente a 2 bebidas alcohólicas experimentaron un aumento en la ingesta de alimentos hasta en un 30 por ciento más que aquellas que recibieron una solución salina..

Las toxinas en el alcohol aumentan la actividad cerebral en el hipotálamo, haciendo que el cerebro sea más sensible a los olores de los alimentos y alentándolos a comer más..

Cuando deje de beber alcohol, este efecto desaparecerá y usted tiende a comer menos sin la necesidad del alcohol..

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