6 de los factores de riesgo más comunes para la depresión y debe tener en cuenta
La depresión puede ser experimentada por cualquier persona a cualquier edad. Desafortunadamente, no hay una causa definida de depresión. Pero los expertos mundiales en salud mental están de acuerdo en que hay varios factores que pueden afectar el riesgo de depresión de una persona. Algunos de ellos ni siquiera se pueden prevenir. Entonces, ¿cuáles son los factores de riesgo más comunes para la depresión??
Los factores de riesgo más comunes para la depresión.
La depresión es probable que surja como resultado de la complicada combinación de varios factores que incluyen:
1. Desequilibrio de las sustancias químicas del cerebro.
La depresión puede ocurrir debido a un desequilibrio de sustancias químicas en el cerebro que causa muy pocos niveles de serotonina. La serotonina es un compuesto que es responsable de regular las emociones y estado de ánimo.
Los niveles altos de serotonina son sinónimos de sentirse feliz y próspero. Es por eso que los niveles bajos de serotonina generalmente se asocian con síntomas depresivos. Este tipo de depresión se conoce como depresión clínica..
2. Cambios hormonales.
Los cambios en el equilibrio hormonal también pueden ser causa de depresión..Las mujeres son dos veces más propensas a la depresión debido a los cambios hormonales que ocurren durante su vida, como la menstruación (PMDD), el embarazo, el parto (depresión posparto) y la perimenopausia. Por lo general, el riesgo de depresión en las mujeres disminuirá después de la edad de la menopausia..
Los problemas de equilibrio hormonal debidos a la enfermedad tiroidea también pueden desencadenar la aparición de síntomas depresivos, tanto en mujeres como en hombres..
3. Acontecimientos traumáticos en el pasado.
Las malas experiencias en el pasado, como el acoso sexual, la muerte de un ser querido o el divorcio de un padre, pueden convertirse en un trauma que se prolonga de por vida y desencadena los síntomas de la depresión. Del mismo modo, con el estrés severo asociado con los eventos actuales, como la bancarrota debido a problemas financieros o rupturas.
Cuando una persona es demasiado afectada y su cuerpo y su mente son incapaces de adaptarse a la presión, el riesgo de depresión será aún mayor.
4. Tener una enfermedad crónica.
En la mayoría de los casos, el estrés y el dolor continuos causados por enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes o cáncer pueden ser la causa de la depresión mayor.
Entonces, cuando estás enfermo, el apoyo de las personas es muy necesario para reducir el riesgo de depresión..
5. Adicción al consumo de alcohol.
El alcohol es un depresor poderoso que trabaja para suprimir el sistema nervioso central del cerebro. La adicción al alcohol puede dañar la función cerebral durante mucho tiempo, especialmente al bloquear el trabajo del hipotálamo del cerebro. El hipotálamo es la parte del cerebro responsable de regular las emociones y el estado de ánimo del propietario del cuerpo..
6. Deficiencias nutricionales.
La falta de ciertas vitaminas y minerales puede desencadenar síntomas de depresión. Por ejemplo, la deficiencia de omega 3. Omega-3 actúa para prevenir el daño cerebral y se sabe que previene el riesgo de depresión.
Además, una dieta alta en azúcar también puede provocar que una persona experimente depresión.
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