5 señales que necesitas consultar a un psicólogo

Cuando alguien te anima a que te sometas a una terapia con un psicólogo, ¿cómo reaccionas? ¿Estar ofendido o simplemente sentir que la persona tiene un punto? En Indonesia, la salud mental no se ha tomado en serio. Como resultado, muchas personas son reacias a los psicólogos a pesar de que realmente necesitan asesoramiento psicológico.

¿Por qué ir a un psicólogo??

Quizás se esté preguntando, ¿por qué debería acudir a un psicólogo si puede hablar sobre los problemas que enfrenta la persona más cercana? De hecho, no hay daño en aventurarse con la persona más cercana. Sin embargo, los psicólogos pueden ayudarlo más rápida y eficazmente..

Los psicólogos han sido entrenados y experimentados para escuchar realmente a sus clientes. A través de una serie de educación y capacitación, se les ha brindado la capacidad de explorar la raíz del problema basándose en su historia. También tienen la experiencia para enseñarle cómo tratar mejor los problemas.

Además, un psicólogo es una figura neutral. Él no está predispuesto y no tiene ningún deseo personal para que hagas cosas que no estén de acuerdo con tus valores. A diferencia de los miembros de la familia o socios. Pueden darte consejos inapropiados. Esto se debe a que la persona más cercana generalmente tiene una idea o esperanza para su figura ideal, aunque no sea necesariamente correcta..

¿Necesito una consulta psicológica??

Hay una opinión errónea en la sociedad de que solo los "locos" deben acudir a un psicólogo. De hecho, cualquier persona puede y debe hacer consultas psicológicas para mantener su salud mental. No es necesario ser diagnosticado con depresión o tener un trastorno mental primero y luego acudir a un psicólogo.

Piense en ello como controlar su salud a un médico o recibir inmunizaciones para ser inmune a las enfermedades. Recuerde, la salud mental es tan importante como la salud de su cuerpo. Si experimenta los signos a continuación, busque inmediatamente la ayuda de un psicólogo de confianza..

1. Tu problema es muy inquietante.

Presta atención a la intensidad de tu reacción a los problemas que surgen. Por ejemplo, no puede concentrarse en la universidad, el trabajo o el cuidado de los niños. También puedes llorar o enfadarte a menudo..

Otros síntomas que deben observarse son desesperación, ansiedad excesiva, insomnio, pérdida de apetito o incluso quieren comer continuamente, dolores de cabeza y de estómago sin causas obvias, y retirarse de las personas que lo rodean. Especialmente si esta reacción ha durado más de dos semanas..

2. Has hecho varias formas de resolver el problema, pero no funcionó

Es posible que hayas probado muchas formas de resolver el problema. Por ejemplo, en vacaciones, adoración o hablar con la persona más cercana. Desafortunadamente, estos métodos no han logrado mejorar su condición..

Necesitas otro mecanismo para hacer frente a esta situación. El truco es consultar a un psicólogo. Recuerda, pedir un psicólogo no significa que estés débil o loco. Solo significa que quieres y puedes cuidarte.  

3. Las familias o amigos se están cansando de tus quejas.

Inicialmente, tal vez la persona más cercana a usted siempre esté ahí y lo apoye. Sin embargo, con el tiempo se alejan o evitan el tema de conversación sobre su problema. Esto significa que las personas más cercanas a usted están abrumadas y no pueden hacer frente a sus quejas. Esto es natural porque, de hecho, no todos están equipados con una salud mental adecuada..

4. Empiezas a buscar un escape poco saludable.

¿Eres adicto a los cigarrillos, el alcohol, las drogas, la pornografía o el juego? ¿O no puedes resistir la tentación de comprar como locos? El opio puede ser una forma de escapar de tu problema, incluso si es un momento. Antes de empeorar, busque de inmediato un servicio de asesoramiento psicológico de buena reputación..

5. Usted tiene o acaba de experimentar un evento traumático.

Los trastornos psicológicos generalmente surgen debido a eventos traumáticos que se acaban de experimentar, como perder a una persona amada, divorciarse, perder un trabajo, desastres naturales o ser diagnosticado con una enfermedad en particular. También podría haber ocurrido hace muchos años, pero el trauma reapareció. Por ejemplo, en casos de violencia sexual, abuso infantil o violencia doméstica..

El trauma psicológico no puede simplemente desaparecer con el tiempo. El trauma solo estará oculto y puede explotar en cualquier momento o acosar su vida. Por lo tanto, debe ser capaz de reconocer, procesar y pasar del trauma. Por eso necesitas la ayuda de un psicólogo..

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