5 signos de que tiene el síndrome metabólico y lo que se puede hacer

Muchas personas subestiman ciertas condiciones de salud tales como niveles elevados de azúcar en la sangre o niveles altos de colesterol. Aunque el aumento en los niveles de azúcar en la sangre no es necesariamente una diabetes, debe estar atento. Porque, si los niveles de azúcar en la sangre aumentan acompañados de otras afecciones, como el colesterol y la presión arterial, aumenta el riesgo de síndrome metabólico. ¿Qué es el síndrome metabólico y cuáles son los signos? Vamos, descubre la información completa a continuación..

¿Qué es el síndrome metabólico??

El síndrome metabólico es una serie de afecciones, como aumento de la presión arterial, aumento de azúcar en la sangre, exceso de grasa en el cuerpo alrededor de la cintura y un aumento inusual en los niveles de colesterol. Esta afección puede desencadenar enfermedades como la diabetes, los accidentes cerebrovasculares, las enfermedades cardíacas y la muerte..

Signos del síndrome metabólico.

Para obtener un diagnóstico, debe cumplir con tres de los cinco factores de riesgo o síntomas a continuación.

Obesidad central (personas con vientres distendidos o circunferencia de la cintura por encima de lo normal). A mayor circunferencia de la cintura, aumenta el riesgo de hipertensión y enfermedades cardíacas. Mientras que normalmente, la cintura de un hombre es de alrededor de 90 centímetros (cm) y la de una mujer es de 80 cm..
El contenido triglicérido ≥ 150 mg / dL o actualmente en el tratamiento de hipertriglicéridos.
Niveles de HDL o bien colesterol masculino inferior a 40 mg / dL y mujeres menores de 50 mg / dL.
Presión arterial alta (hipertensión) con un valor de presión arterial sistólica ≥ 130 mmHg o presión arterial diastólica ≥ 85 mmHg, o actualmente en el tratamiento de la hipertensión.
Nivel alto de azúcar en la sangre en ayunas, es decir, ≥ 100 mg / dL o actualmente en el tratamiento de la diabetes.

Puede descubrir los cinco síntomas anteriores haciendo un análisis de sangre completo. También puede experimentar síntomas que son típicos de cada condición. Por ejemplo, sed frecuente y micción frecuente si su nivel de azúcar en la sangre es alto o dolores de cabeza y latidos cardíacos irregulares si su presión arterial es alta.

Cualquier persona en riesgo de desarrollar síndrome metabólico?

Muchos factores pueden causar el síndrome metabólico, pero los mayores factores de riesgo que lo causan son la falta de actividad física (ejercicio) y la resistencia a la insulina..

La resistencia a la insulina es una afección en la que la hormona insulina no puede procesar la glucosa (azúcar) en la sangre adecuadamente, lo que produce un aumento en los niveles de glucosa. Esta condición es conocida como diabetes mellitus..

Otras afecciones que contribuyen al riesgo de síndrome metabólico son el envejecimiento, los factores genéticos (herencia), los antecedentes familiares de enfermedad con diabetes y / o enfermedad cardíaca, y un historial de síndrome de ovario poliquístico (SOP) en mujeres.

¿Qué hacer si tiene los signos anteriores??

Consultar a un médico inmediatamente después de obtener los resultados de un análisis de sangre completo es el paso correcto para tratar el síndrome metabólico. Su médico puede recetarle ciertos medicamentos que necesita, como medicamentos para bajar la presión arterial, inyecciones de insulina, medicamentos para el colesterol y otros. Luego, siga los consejos de su médico y personal de salud para evitar que la condición empeore..

Además, también se recomienda encarecidamente realizar varios cambios en el estilo de vida. Por ejemplo con las siguientes cosas..

Aplicando una dieta saludable. Por ejemplo, al aumentar la ingesta de frutas y verduras, reducir la comida rápida y los alimentos envasados.
Pruebe el peso corporal ideal medido por el índice de masa corporal (índice de masa corporal o IMC). Calcule si su peso actual es ideal con la calculadora en este enlace o en el bit./ly/indeksmassatubuh.
Incrementa la actividad física haciendo ejercicio regularmente..
Dejar de fumar y limitar el consumo de bebidas alcohólicas..
Controle de forma rutinaria la presión arterial, los niveles de colesterol y los niveles de azúcar en la sangre y controle al médico.

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