5 causas de las dificultades que no puede sospechar
Cuando tenga dificultades para defecar, su estómago se sentirá muy doloroso e incómodo. El estreñimiento, según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales, es más frecuente en mujeres que en hombres. Además del estreñimiento, varias causas difíciles que podría haber experimentado este capítulo sin haberse dado cuenta.
Las causas sorprendentes de la defecación son varias causas.
Las siguientes son varias causas de BAB difíciles que puede que no esperes y cómo superarlas, a saber:
1. de vacaciones
Si si Viajar lejos para pasar unas vacaciones podría ser la causa de su reciente defecación. Durante el viaje, es muy probable que solo se siente durante horas, ya sea en transporte terrestre, marítimo o aéreo. Como resultado, se vuelve menos activo y le falta atención a los alimentos. Por ejemplo, comer menos alimentos fibrosos y beber agua rara vez, dijo Jordan Karlitz, M.D., un gastroenterólogo que también es miembro del American College of Gastroenterology.
Además, también es posible que tenga en cuenta el deseo de salir por orinar para llegar a su destino más rápido. Indirectamente, todo esto hace que el intestino se bloquee, de modo que se altera el equilibrio de los microbios buenos..
La solución es tratar de acostumbrarse a comer como lo hace normalmente cuando no está de vacaciones. Trate de seguir comiendo alimentos ricos en fibra y tome suficiente agua..
2. Detener el ejercicio
Si ha sido diligente con el ejercicio pero de repente decide detenerse, esto puede causar estreñimiento y dificultar los movimientos intestinales.!
De acuerdo con Karlitz, cambiar los hábitos de rutina que se han aplicado diariamente durante un largo período de tiempo puede afectar a varios sistemas en el cuerpo, incluido el sistema digestivo..
Entonces, la única solución para lidiar con este problema es seguir haciendo ejercicio regularmente. No lo detengas de repente. Si desea tomar un descanso, reduzca gradualmente la intensidad, la duración y la frecuencia de su ejercicio para que no tenga un problema al defecar..
3. demasiado ocupado
La densidad de las actividades diarias a veces te hace ignorar el "llamado de la naturaleza", tanto al orinar como al defecar. De hecho, contener la necesidad de orinar y defecar puede empeorar su salud.
Defender el intestino hace que te arriesgues a tener estreñimiento severo. La razón es que el intestino se llenará cada vez más de heces que deberían estar listas para ser liberadas, pero en lugar de demorarse. Al final, las heces se endurecerán y secarán por lo que es muy difícil de eliminar.
Además, si está estresado o no duerme bien debido a que está demasiado ocupado, esto tendrá un impacto negativo en el sistema digestivo que resultará en movimientos intestinales difíciles..
4. Embarazada
Los cambios hormonales y los patrones de alimentación durante el embarazo, junto con los efectos del estrés en el sistema nervioso entérico sobre la digestión, hacen que muchas mujeres experimenten estreñimiento desde el comienzo del embarazo..
Si tiene esto, debe preguntarse qué es lo que hace que aparezca con frecuencia el estreñimiento. ¿Es por los alimentos o por la influencia de ciertos medicamentos que se consumen??
Si debido a los alimentos necesita reducirlos y si debido a los medicamentos, debe consultar a su médico acerca de sus quejas sobre la dificultad de defecar..
5. Experimentar la disinergia del suelo pélvico.
Para defecar, los músculos abdominales y pélvicos necesitan apretarse y contraerse (lo que estamos familiarizados con firmado) Sin embargo, las personas que tienen trastornos de la disinergia del suelo pélvico tienen dificultades para coordinar los nervios de los músculos abdominales y los músculos pélvicos, por lo que les será difícil enfrentarlos. Esto a menudo hace que sea difícil para ellos defecar..
Para superar esto, el médico realizará una prueba llamada manometría anorrectal para ver cómo funciona el intestino antes de determinar otros tratamientos..
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