5 problemas de salud que más a menudo se acercan a las mujeres en sus 20 años
Los años 20 son los tiempos más productivos en la vida de una mujer. Sin embargo, eso no significa que esté libre de la amenaza de enfermedad o problemas de salud. Especialmente para las mujeres, la edad de 20 años puede ser el comienzo del desarrollo de muchas enfermedades. ¿Cuáles son los problemas de salud de las mujeres que pueden aparecer a una edad temprana? ¿Hay alguna forma de prevenirlo? Echa un vistazo a la información completa a continuación.
Varios problemas de salud para las mujeres que pueden aparecer en sus 20 años.
Básicamente puedes enfermarte a cualquier edad. Sin embargo, generalmente, en un cierto rango de edad, los desafíos que enfrenta pueden ser diferentes. Para más detalles, considere los cinco problemas de salud de las mujeres jóvenes que deben vigilarse a continuación..
1. Problemas de fertilidad.
Las mujeres entrarán en el período más fértil en sus 20 años. En este rango de edad, especialmente las mujeres indonesias, comenzarán a buscar descendientes con diligencia. Por lo tanto, la fertilidad es una de las mayores preocupaciones para las mujeres en edad fértil..
Este temor está bien, considerando que el 11 por ciento de las mujeres experimentarán problemas de fertilidad y embarazo. Esta cifra fue registrada por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el organismo de control y prevención de enfermedades en los Estados Unidos. Entonces, si sospecha que es infértil y ha tratado de quedar embarazada durante más de un año sin éxito, debe consultar a su obstetra..
2. la diabetes
La diabetes puede afectar a las mujeres jóvenes, especialmente si tiene factores de riesgo como la herencia y los estilos de vida poco saludables. El problema es que, en su edad productiva, puede estar muy ocupado con el trabajo, por lo que ignora la salud. Demasiado ocupado haciendo ejercicio también a veces lo hace perezoso para hacer ejercicio, o incluso a menudo come y come bocadillos sin cuidado.
Para estar seguro, puede controlar el azúcar en la sangre. En realidad, este examen no es obligatorio para las mujeres menores de 45 años. Sin embargo, si su familia tiene un historial de diabetes y su estilo de vida es bastante arriesgado, no hay nada de malo en verificar con anticipación.
3. depresion
Hay varias razones por las cuales la depresión es uno de los problemas de salud de las mujeres más comunes en la edad productiva. El primero son los factores ambientales. A esta edad, se enfrenta a una variedad de decisiones y desafíos difíciles. Por ejemplo, construir una carrera, mudarse de una residencia, elegir un cónyuge o cuidar a sus hijos.
El segundo son los factores biológicos. Cuando tiene que enfrentarse a una variedad de desafíos difíciles de la vida, en sus años 20 su cerebro aún no está completamente desarrollado. La corteza prefrontal, que es la parte del cerebro cuyo trabajo es razonar y tomar decisiones, solo estará perfectamente madura a la edad de 25 años..
Por lo tanto, te vuelves más susceptible a problemas de salud mental como la depresión. Varios estudios también muestran que la esquizofrenia y los trastornos de la alimentación generalmente comienzan a aparecer por primera vez en sus 20 años..
4. Enfermedad autoinmune.
Según un informe del canal de salud de la Universidad de Utah, Estados Unidos, un problema de salud para las mujeres que probablemente aparezcan a los 20 años es una enfermedad autoinmune. Ejemplos de psoriasis, reumatismo, enfermedad de Crohn, lupus y esclerosis múltiple.
Las enfermedades autoinmunes ocurren cuando el sistema inmunológico ataca los órganos o células de su cuerpo. El mayor factor de riesgo es la herencia..
Por lo tanto, si hay padres, abuelos o familiares que tienen enfermedades autoinmunes, también debe verificar y estar siempre al tanto de las diversas características..
5. Cáncer cervical y de mama.
El riesgo de cáncer en los años 20 no es tan grande. Sin embargo, recuerde que las posibilidades de recuperación y la esperanza de vida del cáncer serán mayores si puede detectarlo lo antes posible..
Por lo tanto, debe ingresar a la edad de 20 años. Empiece a hacerse su propio examen de senos (BSE, por sus siglas en inglés), una prueba de Papanicolaou y se vacunará contra el VPH. Si es necesario, su médico también puede sugerirle que se haga una mamografía..
Pasos para prevenir la enfermedad lo antes posible.
Puede disipar y prevenir una variedad de problemas de salud de las mujeres con las siguientes medidas preventivas.
1. Prestar atención a los patrones de alimentación. Los hábitos alimenticios en sus 20 años determinarán su salud en el futuro. Entonces, empieza a mantener una dieta saludable de ahora en adelante..
2. Ejercicio regular. Se ha comprobado que hacer ejercicio con regularidad puede prevenir varias enfermedades crónicas y aumentar las posibilidades de recuperación. No espere hasta que los síntomas de la enfermedad comiencen a ejercitarse..
3. Duerme lo suficiente. La privación del sueño es un problema común que experimentan las mujeres de 20 años. De hecho, la falta de sueño puede interferir con la salud mental y física. Por lo tanto, asegúrate de dormir entre siete y nueve horas por día..
4. Averiguar antecedentes de salud familiar.. Las enfermedades se pueden heredar de los padres y las generaciones anteriores, por lo tanto, tenga en cuenta las enfermedades que sufre la familia..
5. Mantenga su peso ideal. Porque, la falta o el exceso de peso aumentará el riesgo de diversas enfermedades..
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