5 errores al usar zapatos que pueden causar dolor frecuente
¿Alguna vez sentiste que te duelen los pies cuando no te caes o te aplasta algo? Podría ser que el dolor se deba a los zapatos que ha estado usando todo este tiempo. Sí, muchas personas no se dan cuenta de que sus zapatos pueden causar dolor en el pie. Entonces, ¿por qué los zapatos pueden causar dolor en el pie??
Algunos errores al usar zapatos son la causa del dolor de pie
El uso de zapatos que no están de acuerdo con las actividades que realiza puede causar dolor en los pies. Incluso los zapatos para los deportes deben estar de acuerdo con el ejercicio realizado. Sin embargo, hay muchas otras cosas que quizás no se dé cuenta de que los zapatos que está usando también causan dolor en los pies, como:
1. Use zapatos viejos
El tamaño de la pierna seguirá cambiando con la edad. Entonces, usar zapatos viejos no es lo correcto. Más viejos, algunos ligamentos y tendones se aflojan, el peso y la gravedad abren y estiran las piernas. Usar zapatos viejos que no calzan bien puede causar ampollas.
Las mujeres embarazadas o las que tienen ciertas afecciones, como la artritis reumatoide (articulaciones inflamadas) y la diabetes, generalmente experimentarán cambios en la forma de las piernas. Por lo tanto, las personas con esta afección tienden a experimentar hormigueo, dolor o incluso adormecimiento cuando usan sus zapatos viejos.
2. Usar zapatos a menudo. dedos puntiagudos
Los zapatos dedos puntiagudos Es un tipo de zapato con puntas estrechas o puntiagudas. Este tipo de zapatos es generalmente demasiado estrecho en la parte delantera para que los dedos de los pies se sientan apretados, rojizos o con ampollas..
Las personas que usan estos zapatos con frecuencia pueden causar daño en el pie, como un juanete del pie (que no sea la forma del dedo gordo), desequilibrio muscular que causa dedos en martillo (dedos torcidos) y daño nervioso..
3. Demasiado rápido para llevar zapatos nuevos.
Seguramente te gusta usar zapatos nuevos, pero por otro lado te duelen los pies. Por lo tanto, usar zapatos nuevos demasiado rápido puede lastimar sus pies porque los zapatos necesitan tiempo para ajustar el tamaño de sus pies.
Para superar esto, no use inmediatamente los zapatos que acaba de comprar. Recomendamos el interior del zapato con unos calcetines gruesos y lo dejamos. Este método hace que los zapatos sean más cómodos de usar más tarde..
4. La base del zapato del talón es adelgazante.
¿Alguna vez has notado que la base del zapato de tu talón se está adelgazando en comparación con otras partes? Esto es normal si usas estos zapatos a menudo. El talón es la parte de tu pie que soporta todo tu peso corporal. Cuando caminas, hay presión y fricción entre los zapatos y el piso o el asfalto, lo que facilita el adelgazamiento.
Si continúa usando estos zapatos, la almohadilla del talón se adelgaza. Además, el adelgazamiento entre los zapatos derecho e izquierdo puede no ser el mismo. Esto puede hacer que no pueda mantener el equilibrio, correr el riesgo de resbalar o caerse, y hacer que le duelen los talones.
5. No reemplace zapatillas de correr
En el informe de Reader Digest, un médico llamado Jack Schuberth cree que las personas que tienen una rutina de correr 2.5 kilómetros hasta cuatro o cinco veces por semana deben cambiarse los zapatos por nuevos cada mes. Los zapatos que se siguen utilizando harán que la almohadilla se dañe y ejerza más presión sobre el pie..
Posiblemente la condición del zapato que debe ser reemplazado cause dolor en las plantas de los pies, tobillos, articulaciones de las rodillas y caderas si continúa usándose. A pesar de que es más común en los atletas, también hay que prestar atención a la situación. zapatillas de correr sigue siendo bueno de usar o no.
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