5 cosas que los padres deben hacer para garantizar la salud de los niños en el futuro

Criar a un niño sano suena bastante simple. Pero, en la práctica, por supuesto, esto no es fácil de hacer. Debido a que el ambiente tiene una influencia considerable en la salud de los niños, entonces, como padres, ¿qué pueden hacer para mantener su salud? Vea los consejos en este artículo..

1. Cumplir con la ingesta nutricional.

Proporcionar la ingesta nutricional adecuada es la clave para mantener la salud general del niño. La regulación de la nutrición en los alimentos en realidad no es difícil. Puede comenzar aplicando una dieta balanceada que contenga proteínas, carbohidratos y grasas de frutas y verduras..

Cuando cocine en la cocina, elija un método de cocción que no use mucho aceite, como hornear, saltear y cocinar al vapor. Reduzca el consumo excesivo de azúcar y sal y reemplace los menús de bocadillos poco saludables con un tazón de fruta fresca rica en vitaminas. Preste atención a la porción de comida del niño, sirva la comida en un plato más pequeño para mantener la porción. Lo más importante es hacer que su hijo desayune todos los días y no se pierda el almuerzo o la cena..

2. Enseñar a moverse activamente.

A la mayoría de los niños les encantará ver la televisión. En general, pueden pasar horas viendo sus series favoritas de dibujos animados. Esto lo hace perezoso para moverse, lo que a su vez puede aumentar el riesgo de varias enfermedades.

Es bueno invitar a los niños a acostumbrarse al ejercicio activo desde una edad temprana. Con la edad, será más difícil desarrollar los hábitos de los niños para satisfacer las necesidades de actividad física..

En términos generales, el ejercicio puede ayudar a que se desarrollen varios tejidos corporales y entrenar al cuerpo para que se coordine bien. Con los movimientos activos, varios tejidos óseos, musculares y articulares pueden absorber mejor los nutrientes para que puedan fortalecerse..

3. Proporcionar una comprensión de la importancia de mantener la salud personal

La educación sobre el conocimiento sexual que se brinda temprano facilitará que los niños aumenten su confianza en sí mismos, su personalidad saludable y su autoaceptación positiva. Puede proporcionar explicaciones a los niños en lenguajes sencillos y fáciles de entender de que solo aquellos que pueden mantener su propio cuerpo siempre están sanos, limpios y despiertos. Por ejemplo, enseñándole cómo limpiar y cuidar el área genital de manera adecuada y correcta..

Si habla de mantener una buena salud y sexo, también está listo para hablar sobre la pubertad en los niños. Las niñas necesitan saber sobre el desarrollo de los senos y la menstruación. Los niños también necesitan saber acerca de las erecciones y los sueños húmedos. No consideres las dos cosas tabú. Es importante enseñar educación sexual a sus adolescentes. Si no obtienen información de usted, obtendrán parte de la información de una fuente que no es clara acerca de su origen y está realmente equivocada..

4. Realizar la inmunización.

La vacunación, o lo que también se conoce como inmunización, es el primer paso para evitar que los niños sufran los peligros de la enfermedad. La inmunización se realiza inyectando una forma débil de una enfermedad viral o bacteriana específica que funciona para desencadenar la respuesta inmune de un niño. Para que el cuerpo del niño produzca anticuerpos para combatir la enfermedad. Bueno, así es como la inmunización puede aumentar la inmunidad de un niño..

En Indonesia, hay 5 tipos de inmunizaciones obligatorias que se administran de forma gratuita en Posyandu desde el nacimiento, a saber, la hepatitis B, BCG, polio, sarampión y pentavalen (DPT-HB-HiB). En la actualidad, el gobierno también ha implementado la vacunación MR (sarampión y sarampión) a partir de 2017 como un programa de inmunización. Se administran vacunas pentavalentes especiales para prevenir 6 enfermedades a la vez, a saber, difteria, tos ferina, tétanos, hepatitis B, neumonía y meningitis (inflamación del cerebro).

Mientras que otros tipos de inmunizaciones infantiles que también deben hacerse son:

Vacuna contra la gripe, que se puede hacer cuando un niño tiene al menos 6 meses de edad y se repite cada año. Este tipo de inmunización es una inmunización segura que se administra a todos los niños con diferentes afecciones..
Vacuna contra el VPH, Ya se puede dar cuando un niño tiene 9 años. Esta vacuna se administra para proteger el cuerpo del niño contra los virus del papiloma humano que pueden causar varias enfermedades como el cáncer cervical, el cáncer pre-anal, el cáncer pre-vulvar, el cáncer pre-vaginal y la enfermedad de las verrugas genitales
Vacuna contra la varicela, se administra después de que el niño tiene 12 meses de edad, y se administra mejor antes de que ingrese a la escuela primaria. Esta vacuna sirve para prevenir la varicela de los niños..
Vacuna antineumocócica (PCV), administrado a partir de un niño de 2 meses (primera dosis), luego una segunda dosis a los 4 meses de edad y una tercera dosis a los 6 meses. Si se administra a niños de 7 a 12 meses, es 2 veces con intervalos de 2 meses. Esta vacuna sirve para proteger el cuerpo del niño de las bacterias neumocócicas que pueden causar neumonía..

5. Conviértete en un buen modelo a seguir.

Además de las diversas cosas descritas anteriormente, la clave básica que no es menos importante para mantener la salud de los niños es ser un buen ejemplo a seguir. Recuerde, el comportamiento de los niños imita a los padres. Por lo tanto, también se le exige que implemente una vida saludable en conjunto. Si fumas, deja de fumar. Además, evite consumir bebidas alcohólicas. Hazte un buen ejemplo a seguir para los niños..

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