5 maneras rápidas para detener la congestión nasal en casa
La secreción nasal o la secreción nasal es muy molesta. Tiene dificultad para respirar porque siempre sale moco de la nariz. Tienes que limpiarlo muchas veces con un pañuelo de papel o ir y venir al baño para limpiarlo. No se preocupe, las siguientes formas pueden aliviar la secreción nasal..
En realidad, ¿por qué puedes tener mocos cuando estás enfermo??
La moco se origina en el moco producido por las membranas mucosas que deben atrapar bacterias y alergenos (alérgenos, como el polvo) en lugar de infectarse. Cuando se infecta, la mucosidad se vuelve más productiva, más gruesa, cambia de color y se acumula en la nariz. Algunas enfermedades que causan la secreción nasal son resfriados, gripe, alergias o sinusitis..
Cómo limpiar los mocos
En lugar de aspirar de nuevo sus mocos que salen y llevar bacterias extra del aire que respira, es mejor sacarlo. Sin embargo, asegúrese de hacerlo de la manera correcta. Presione un dedo en el lado de la fosa nasal, luego retire suavemente los mocos, haga lo contrario para limpiar la otra fosa nasal.
Superar la secreción nasal
Hay algunos consejos fáciles que puede hacer en casa para reducir la secreción nasal como la siguiente.
1. beber agua
Mantener su cuerpo hidratado cuando la secreción nasal es una forma fácil de hacerlo. El líquido que bebe ayuda a diluir la mucosidad para reducir la presión sobre los senos, por lo que disminuye la irritación y la inflamación. No solo bebiendo agua, puede obtener la ingesta de líquidos tomando jugo o comiendo sopa.
Elegir una bebida caliente es mejor que el frío. Tés de hierbas calientes de una mezcla de jengibre, manzanilla, hojas de menta o ortiga pueden ser su elección. Debido a que este té tiene un descongestionante suave y si inhala vapor de esta bebida, ayuda a aliviar la congestión nasal..
2. inhalación de vapor
En los informes de Healthline, se ha demostrado que respirar vapor caliente ayuda a superar la secreción nasal. Un estudio realizado en 2015 concluyó que la inhalación de vapor es bastante efectiva para los pacientes de gripe comunes. Esto reduce el tiempo de recuperación de la enfermedad en aproximadamente una semana más rápido que al no respirar el vapor..
Además de tomar bebidas calientes, puedes respirar el vapor del agua tibia que pones en un recipiente. Puede agregar unas gotas de aceite esencial descongestionante para que el vapor funcione mejor sobre la nariz que gotea..
El uso de un humidificador en la habitación también ayuda a aliviar la secreción nasal. La máquina convierte el agua en vapor de agua que llena lentamente el aire. Cuando se inhala, adelgaza la mucosidad y ayuda a vaciar el exceso de líquido en la nariz para que la respiración vuelva a la normalidad..
Bañarse con agua caliente tiene el mismo efecto que respirar vapor caliente. Incluso puede ayudar a que su respiración vuelva a la normalidad incluso temporalmente. La forma es establecer la temperatura adecuada para el agua caliente, coloque una toalla sobre su cabeza cuando fluya el agua. Luego, respira profundamente. Sin embargo, no demore demasiado, ya que puede hacer que el cuerpo se estremezca y reseca la piel..
3. Hacer un spray de sal.
Algunos tipos de sal están incluidos en los medicamentos descongestivos. Hacer soluciones de sal puede aumentar la humedad de la nariz y la mucosidad delgada. Sin embargo, necesita consejos e instrucciones de su médico para hacer este spray de sal. Este aerosol no debe usarse durante más de tres días y debe usarse junto con otros medicamentos..
Cómo hacer spray de sal:
- Preparar un recipiente hermético.
- Mezcle tres cucharaditas de sal libre idiomática y una cucharadita de bicarbonato de sodio.
- Dar un estéril maduro en lugar de agua del grifo o agua destilada
- Mueve la solución a la olla neti.
Primero, inclina tu cabeza ligeramente hacia un lado, la sección de hocico neti se coloca en la fosa nasal incorrecta. Deje la solución salina de la cavidad nasal y fuera de las otras fosas nasales..
4. Dormir con una almohada más alta.
Por la noche, el uso de almohadas adicionales para la cabeza puede aliviar los pasajes nasales bloqueados. Sin embargo, asegúrese de que las almohadas no sean demasiado altas para que se sienta cómodo..
5. Comer comida picante
A veces, una nariz que gotea hace que la nariz le gotee. Las comidas picantes pueden hacer que la nariz se corra y reduzca la congestión nasal. Si no estás acostumbrado a la comida picante, prueba un poco para aliviar un resfriado..
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