4 de las mejores posturas de yoga para ayudar a superar la eyaculación precoz
La eyaculación precoz es el problema sexual más común que experimentan la mayoría de los hombres. Al menos 1 de cada 3 hombres lo ha experimentado una vez en la vida, especialmente cuando está bajo estrés, aunque también puede ser un efecto secundario de ciertas enfermedades subyacentes, como diabetes, hipertensión o enfermedad cardíaca. Existen muchos medicamentos para la eyaculación precoz disponibles en el mercado, pero la forma más segura de superarlos es cambiar su estilo de vida para que sea más saludable. Uno de ellos es el yoga. Si si Los hombres están bien para divertirse.
¿Por qué el yoga es bueno para tratar la eyaculación precoz??
El yoga puede usarse como un medicamento natural para la eyaculación precoz porque es eficaz para ayudarlo a lidiar con el estrés, que suele ser la causa principal de la eyaculación precoz. El yoga te permite estar más tranquilo en general, e incluye una combinación de meditación mental, ejercicios de respiración y técnicas de relajación corporal..
Al hacer ejercicios de yoga, aprende a armonizar el ritmo de la respiración con el movimiento y unir su cuerpo, alma y mente. Al final, todo esto ayuda a evitar otros problemas psicológicos que también son desencadenantes comunes de la eyaculación precoz, como la depresión y los trastornos de ansiedad..
El yoga incluso ayuda a fortalecer el vínculo interno con tu pareja al hacer el amor. El movimiento de yoga ayuda más o menos a entrenar la fuerza de los músculos del suelo pélvico, lo que puede brindarte un rendimiento sexual y una sensación más sorprendente de orgasmo. Además, el yoga hace que aprendas indirectamente a enfocar tu mente mientras controlas tus propias reacciones al ambiente. Esto te hace más capaz de retrasar orgasmos que son demasiado rápidos.
Al final, el yoga es una forma de cardio que impulsa la fuerza y la forma física de los músculos del corazón. Cuanto más fuerte sea su músculo cardíaco, más suave será el corazón para drenar la sangre en todo el cuerpo, incluido el pene para crear una erección cuando se lo despierta..
Varios tipos de movimientos de yoga para la eyaculación precoz natural.
Puedes probar varias posturas de yoga a continuación con un instructor de yoga capacitado. Aquí hay cuatro movimientos de yoga para hacer frente a la eyaculación precoz en los hombres, que también pueden recalentar el deseo de hacer el amor..
1. Dhanurasana
La postura de arco o dhanurasana puede estimular los órganos reproductores masculinos, por lo que puede superar el problema de la eyaculación precoz y aumentar la intensidad del orgasmo durante el coito.
La posición del arco se hace acostado en una cama plana y el estómago se convierte en el punto de apoyo. Luego, asegúrese de que sus pies estén separados al ancho de las caderas y que sus brazos estén de costado. Después de eso, levante lentamente sus piernas y mantenga sus pies seguidos de levantar su pecho cuando respire. Luego se levantan las piernas. Mantenga esta posición durante 20 segundos.
2. Sarvangasana
Sarvangasana es una pose de yoga que afecta a todo el cuerpo. Hacer este movimiento puede nutrir el sistema reproductivo y también aumentar el potencial de semen (esperma).
Este movimiento se realiza recostándose sobre su espalda con los brazos cerca de su cuerpo y tocándose los dedos de los pies. Levante las piernas con las rodillas rectas mientras respira. Sostenga las caderas con las manos mientras levanta el cuerpo lo más posible. Respire un poco en esta posición, luego baje las piernas lentamente y regrese a la posición inicial.
3. Paschimottanasana
Paschimottanasana es una pose de yoga que puede ayudar a relajar los músculos pélvicos tensos de estar sentado durante largos períodos de tiempo y mejorar el flujo sanguíneo. Esta postura también sirve para calmarte y aliviar la depresión leve. Este movimiento también puede hacer que dure más tiempo durante el coito..
4. Bhujangasana
Bhujangasan o también llamada postura de cobra, es una postura de yoga que puede superar la eyaculación precoz. Este movimiento le ayudará a estirar los músculos del hombro, también ayudará a reducir la rigidez de la parte inferior de la espalda y le dará fuerza a los brazos y hombros. Además, este movimiento también puede aumentar la flexibilidad del cuerpo..
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