4 causas que hacen que tu garganta flema
¿Alguna vez has sentido que tu garganta pica mucho y siente algo atrapado en ella? Esta condición a menudo es causada por demasiada mucosidad en la garganta y se acumula. Esta flema puede ser provocada por alimentos o bebidas que consume todos los días..
En realidad, ¿hay mucha mucosidad en la garganta normalmente o no? ¿Cuáles son las causas de la flema? ¿Y qué tipos de alimentos pueden hacer que la garganta se obstruya debido a la mucosidad??
El moco de la garganta es igual de importante para prevenir enfermedades infecciosas.
El moco en su garganta en realidad juega un papel importante en la prevención de que varias sustancias extrañas entren al cuerpo. Si hay una sustancia extraña que ingresa accidentalmente, la sustancia se adherirá al moco, luego el cuerpo liberará la sustancia y el moco saldrá, ya sea a través de los mocos o la flema. Sin embargo, cuando su cuerpo está infectado o la temperatura del ambiente es fría, esto puede hacer que la garganta produzca más mucosidad..
¿Qué hace que la garganta flema y produzca más moco??
1. Ciertas alergias alimentarias de las que no te das cuenta.
Una de las cosas que puede producir más moco en la garganta es la alergia. Muchas personas sienten que sus gargantas están bloqueadas, debido al moco, no se dan cuenta de que la marca tiene una alergia y está experimentando alergias en ese momento. Las alergias no solo causan picazón en el cuerpo, sino que también pueden tener otros efectos, por ejemplo, la producción de moco en la garganta aumenta..
Algunos tipos de alimentos que pueden causar alergias son los huevos, el pescado, la leche y sus productos, los frutos secos, los mariscos y la soja..
2. Alta histamina
La histamina es liberada automáticamente por el cuerpo si tiene una alergia, pero a veces la histamina está contenida en algunos alimentos o ciertos tipos de alimentos pueden aumentar la histamina en el cuerpo, incluso si usted no es alérgico. Los alimentos que contienen histamina natural son queso, yogur, mantequilla, vinagre, pescado ahumado, carne envasada y frutas secas..
Mientras tanto, los alimentos que pueden aumentar la producción de histamina en el cuerpo y luego desencadenar la producción de mucosidad en la garganta son los plátanos, el chocolate, las fresas, la papaya, la piña y los huevos..
3. Incremento del ácido estomacal.
El ácido gástrico que vuelve a la garganta, o también llamado reflujo ácido gástrico, estimula la producción excesiva de moco. Esto se debe a que el ácido del estómago puede lesionar la garganta, por lo que el cuerpo producirá automáticamente moco para prevenir la inflamación continua. Mientras tanto, inconscientemente comes alimentos que pueden aumentar el ácido estomacal, como el chocolate, el café, la menta, las bebidas carbonatadas y los alimentos con alto contenido de grasa. Evita esto si tienes un problema de garganta..
4. Patrones de dieta poco saludables.
Un estudio publicado en el American Journal of Respiratory Critical Care Medicine de 2006 encontró que alguien que aplicaba una dieta alta en sodio, con demasiada frecuencia y que consumía muchos carbohidratos y carnes procesadas, solía experimentar una congestión más frecuente debido al moco. Por lo tanto, una dieta poco saludable también puede aumentar el moco de la garganta..
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