4 remedios naturales cuando su menstruación no es suave
Cada mes, casi todas las mujeres esperan la menstruación. Es posible que la menstruación no se presente si está embarazada o se ha sometido a la menopausia. Sin embargo, hay algunas mujeres que durante algún tiempo no experimentan la menstruación o la menstruación no es suave. Esta condición en términos médicos se conoce como amenorrea, que es uno de varios trastornos menstruales. Si esto le sucede a usted, hay una serie de medicamentos no menstruales que puede probar.
Medicina natural cuando la menstruación no es suave.
1. zanahorias
Segun el Dr. Christiane Northrup, doctora y experta en salud femenina y escritora de libros de los Estados Unidos, es importante para obtener muchos antioxidantes, vitamina C y betacaroteno para mejorar el equilibrio hormonal y la salud menstrual..
Puede obtener una fuente de zanahorias, que contribuyen con fibra y nutrientes esenciales en cantidades significativas para el cuerpo..
2. los tomates
Los tomates son una de las muchas frutas que son ricas en diversos nutrientes que su cuerpo necesita. Uno de los buenos beneficios, que es capaz de tratar la amenorrea y superar la menstruación, no es fácil. Puede consumir tomates procesados en forma de jugo o sopa regularmente todos los días para obtener resultados óptimos..
No solo eso, reportado en la página de Livestrong, beber media taza de jugo de tomate puede cumplir con el 10 por ciento del requerimiento diario de vitamina C y el 35 por ciento del requerimiento diario de vitamina A en su cuerpo. Otros ingredientes en los tomates son vitaminas B, potasio y fibra..
3. canela
La canela es una de las especias populares porque tiene un olor delicioso, un sabor dulce distintivo y da una sensación de calor al cuerpo cuando se consume..
Los efectos cálidos que se le dan al cuerpo pueden aliviar los calambres durante la menstruación, y la forma efectiva más importante para superar la menstruación no es suave. La forma en que puede tomarlo, es decir, con una cucharadita de canela en polvo con un vaso de leche tibia, luego beba regularmente.
4. la cúrcuma
Según el informe de Dove Medical Press, la cúrcuma es una de las buenas fuentes de estrógeno para las mujeres. Entonces, la cúrcuma puede ayudarte a suavizar tu periodo..
No solo eso, sino que además de ser bueno para las mujeres que no tienen menstruación, este ingrediente natural también se puede usar para tratar el síndrome premenstrual (PMS) y prevenir alergias..
Puede consumirlo mezclando puré de cúrcuma con miel o leche, y bebiéndolo todas las mañanas durante varias semanas..
Otras formas de lidiar con la menstruación no son suaves
- Comer alimentos nutritivos y equilibrados..
- Detener el ejercicio pesado por un tiempo. En su lugar, todavía puedes hacer ejercicios de intensidad ligera o moderada..
- Reducir el estres.
- Mantener el peso corporal ideal. Porque, en mujeres con anorexia nerviosa, a veces el ciclo menstrual no es suave.
- Aplicando un estilo de vida saludable. Es importante para usted mantener siempre un estilo de vida saludable, evitando los cigarrillos, durmiendo lo suficiente y haciendo revisiones médicas de rutina al médico..
Sin embargo, si los ingredientes naturales como la medicación menstrual no son suaves y algunas cosas como las recomendadas anteriormente no funcionan bien, consulte a un médico inmediatamente. De esa manera, el médico puede aconsejarle y darle un tratamiento adecuado para superar su problema..
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