4 Super Beneficios de Alimentar Yogurt para Bebés
El yogur es un alimento fermentado hecho de leche que tiene una gran cantidad de beneficios para la salud. El ácido dulce es muy efectivo para la digestión. No es de extrañar que el yogur sea uno de los bocadillos favoritos de la mayoría de los adultos. Bueno, ¿y los bebés? ¿Hay beneficios del yogur para bebés??
¿Se le puede dar yogurt al bebé??
¿Quién dice que los bebés no pueden recibir yogur? Muchos de ustedes podrían pensar que a su bebé no se le debe dar yogur porque sus intestinos no están listos para recibir alimentos ácidos, por lo que debe preocuparse de que el bebé tenga diarrea o dolor de estómago después de comer yogur. Sin embargo, en realidad para adultos y para bebés, el yogur puede ser beneficioso para la salud..
Beneficios del yogur para bebés.
Sí, se le debe dar yogurt a su bebé. De hecho, el yogur contiene muchos nutrientes importantes que los bebés necesitan en su período de crecimiento. Algunos de los ingredientes en el yogur son beneficiosos para los bebés, como el calcio, las proteínas, las vitaminas, las grasas y, por supuesto, los probióticos o las bacterias buenas.
Bueno, aquí están algunos de los beneficios del yogur para bebés:
1. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
El contenido de ácido láctico y probióticos en el yogur puede ayudar a desarrollar un buen sistema inmunológico en los bebés. Tomar yogurt regularmente puede prevenir a los bebés de enfermedades causadas por bacterias, como diarrea y disentería..
Además, también ayuda a acelerar el tratamiento de la diarrea en bebés. Un estudio muestra que los bebés que reciben yogur cuando tratan la diarrea pueden recuperarse más rápido que los bebés que solo reciben tratamiento sin yogurt.
2. Ayuda a prevenir problemas digestivos.
Los beneficios del yogur para otros bebés es ayudar a prevenir problemas digestivos. El ácido láctico contenido en el yogur puede ayudar a equilibrar la base de ácido en el cuerpo, lo que ayuda a prevenir problemas digestivos.
Las bacterias del ácido láctico contenidas en el yogurt, como Bifidobacterium lactis, pueden reducir el riesgo de estreñimiento y el síndrome del intestino irritable, mientras que Lactobacillus acidophilus puede ayudar a reducir los síntomas de la intolerancia a la lactosa..
El yogur también contiene Streptococcus thermophilus, que puede superar los calambres estomacales y la flatulencia..
3. Ayuda a mejorar la salud ósea.
El yogur contiene sustancias necesarias para el desarrollo óseo, como proteínas, calcio, vitamina D, fósforo y magnesio..
Además, el yogur también contiene lactoferrina, un enlace hierro-proteína que puede ayudar a construir células óseas e inhibir la actividad de los osteoclastos, células que pueden destruir el hueso..
4. Ayuda a satisfacer las necesidades nutricionales.
El yogur contiene muchas vitaminas y minerales que pueden ayudar al desarrollo y crecimiento del bebé. Algunos tipos de vitaminas contenidas en el yogur, como las vitaminas A, C, B2, B3, B6, D, E, K y ácido fólico. Además, también contiene minerales, como calcio, fósforo, potasio, magnesio, zinc, sodio y otros minerales..
¿Cuándo puede el bebé comer yogur??
Los bebés pueden recibir yogur cuando hayan empezado a comer alimentos sólidos, alrededor de los 6 meses u 8 meses. La Academia Americana de Pediatría recomienda darle a los bebés yogur y queso antes, ya que los bebés pueden recibir alimentos sólidos, mientras que la leche de vaca debe retrasarse hasta que el bebé tenga un año. Esto se debe a que los bebés no digieren fácilmente la leche de vaca, como la leche materna o la leche de fórmula..
Elija yogur natural, sin edulcorantes agregados, pasteurizados y aquellos hechos de leche pura (no leche baja en grasa). La adición de edulcorantes en el yogur puede contribuir a la aparición de obesidad y caries.
Verifique el contenido de azúcar en la información del valor nutricional de los productos de yogur para saber si el yogur contiene edulcorantes / azúcar agregados o no. Si el producto de yogur contiene azúcar agregada, el nombre es endulzante de maíz (edulcorante de maiz), jarabe de maíz (jarabe de maiz), dextrosa, fructosa, miel, glucosa, jarabe de maíz alto en fructosa, lactosa, maltosa, jarabe de malta, melaza y sacarosa, no debe elegirlo para su bebé.
Si su bebé tiene alergia a la leche o muestra síntomas de alergia (como picazón y manchas rojas) después de recibir la leche, no debe darle yogur hasta que vea a un médico..
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