4 pasos importantes para mantener la salud del oído

El oído es uno de los cinco sentidos que debe mantenerse saludable. Cuanto mayor sea, la capacidad auditiva del oído puede disminuir. Al igual que los ojos que pueden experimentar una disminución en la capacidad de verlo cuando envejeces. Para ello, se recomienda mantener la salud de sus oídos de ahora en adelante, tan pronto como sea posible..

Algunas cosas que puede hacer para mantener la salud del oído son:

1. Limpia las orejas de la manera correcta.

Podría pensar que debería limpiarse las orejas regularmente con un bastoncillo de algodón. Sin embargo, resulta que su suposición es incorrecta. En su lugar, no se recomienda insertar un bastoncillo de algodón o algo más en la oreja para limpiar las orejas. Insertar un bastoncillo de algodón en la oreja es en realidad un riesgo para empujar la cera en la oreja. Además, la inserción de algo en la cavidad del oído también conlleva el riesgo de dañar los órganos sensibles del oído, como el tímpano..

Entonces, ¿cómo te limpias las orejas? El oído es un órgano que puede limpiarse. Líquidos como la cera dentro de la función del oído para evitar que el polvo y otras partículas dañinas entren al oído. Por lo tanto, la función de la cera es muy importante para la salud del oído y la presencia de cerumen es normal. Si tiene exceso de cera líquida, puede limpiar el área alrededor de la cavidad del oído con una toalla suave. O bien, puede solicitar la ayuda de un médico para limpiar sus oídos con un dispositivo especial.

2. Protege tus oídos de ruidos fuertes

La función del oído es escuchar. Sin embargo, el oído tiene la capacidad de escuchar el sonido. No todos los sonidos caen en la categoría de escuchar con seguridad los oídos. Muy a menudo, la exposición a sonidos fuertes puede reducir su capacidad auditiva. Esta fuente de sonido fuerte puede variar, por ejemplo, de su entorno de trabajo, de la música que escucha, etc. Para mantener la salud del oído, necesita hacer lo siguiente:

• Si su entorno de trabajo siempre genera sonidos fuertes, como cuando corta césped, usa herramientas eléctricas que hacen ruido, etc., debe usar protectores auditivos..
• Si le gusta escuchar música, no debe ajustar demasiado el volumen de su reproductor de música. Si escuchas música a través de los auriculares y el sonido es escuchado por alguien cerca de ti o no puedes escuchar otros sonidos, entonces el volumen de tu música es demasiado alto y debes bajarlo. Además, no uses auriculares con demasiada frecuencia para escuchar música. Dale a tus oídos tiempo para descansar. Puedes seguir las reglas 60/60 cuando escuchas música a través de auriculares. Esto significa que su límite de volumen de música no supera el 60% y no lo usa más de 60 minutos al día.
• No escuches dos fuentes de ruidos fuertes al mismo tiempo. Esto puede dañar tu audición. Por ejemplo, cuando alguien está limpiando la casa con una aspiradora que hace ruido, no sube el volumen del televisor ni escucha música a todo volumen..
• Si te gusta ver conciertos o ir a un lugar que reproduce música a todo volumen, debes usar tapones para los oídos.

3. Mantenga sus oídos secos

Las orejas que están siempre húmedas o la humedad excesiva del oído pueden permitir que las bacterias ingresen al canal auditivo. Esto puede causar una infección del oído llamada oído de nadador u otitis externa. La oreja de nadador es una infección de la oreja externa causada por el agua atrapada en el canal auditivo, lo que hace que las bacterias queden atrapadas. En un ambiente cálido y húmedo, estas bacterias aumentan en número, causando irritación e infección del canal auditivo..

Por lo tanto, asegúrese de que sus oídos estén siempre secos. Si le gusta nadar, es una buena idea usar tapones para los oídos para evitar que el agua entre en el oído. Si siente que entra agua en su oído, incline inmediatamente la cabeza y jale el lóbulo de la oreja para estimular el agua. No olvide que siempre seque sus oídos con una toalla seca después de cada baño y también después de cada ducha, esto es importante.

4. Realizarle un examen de rutina al oído.

Es importante que revises tu oído al médico, especialmente cuando envejeces. Los trastornos de la audición se desarrollan gradualmente, por lo que debe asegurarse de que sus oídos estén bien de salud en todo momento. Debe realizar una prueba de audición inicial para poder medir y tomar medidas cuando tenga una pérdida auditiva. El examen del oído también se realiza para asegurarse de que no haya acumulación de cerumen en el oído. Si está presente, sus oídos deben ser limpiados.

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