4 pasos para prevenir la rotura del talón, sin necesidad de cuidados costosos

Los talones agrietados son problemas en los pies que a menudo son experimentados por todos. Los tacones agrietados a menudo hacen que las personas sean menos seguras. Lo que es más para las mujeres que prefieren usar sandalias o zapatos abiertos cuando viajan. Para eso, intente este método para que los talones se mantengan suaves, húmedos y libres de grietas..

Como prevenir los tacones agrietados.

Aunque los talones agrietados no son un problema de salud grave, a veces pueden causar dolor al caminar. Puedes evitar que esto suceda con algunos de estos tratamientos..

1. Use crema hidratante

Después de bañarse o remojar sus pies, aplique inmediatamente crema hidratante en los talones para mantener la piel húmeda en los pies. Use cremas hidratantes en forma de cremas o ungüentos porque son más efectivos que las lociones..

Para aquellos de ustedes que tienen piel seca, la Academia Americana de Dermatología (AAD), una asociación de dermatólogos en los Estados Unidos, recomienda que se aplique un ungüento o crema hidratante que contenga aceite o manteca de karité. Además, AAD también recomienda elegir cremas hidratantes que contengan los siguientes ingredientes para calmar la piel seca.

• Ácido láctico
• Urea
• Acido hialuronico
• Glicerina
• Dimetikon
• Lanolina
• Vaselina
• Aceite mineral (aceite mineral)

2. Evitar productos que produzcan irritación.

Evite el uso de jabón o productos para el cuidado de la piel duros y fragantes. A pesar de que es importante mantener los talones limpios, húmedos y libres de infecciones, el jabón hecho de duro puede hacer que su piel esté más seca..

Los productos livianos son más efectivos para mantener la humedad de la piel del talón. Además, los productos para el cuidado de la piel que contienen fragancias, alcohol, retinoides o alfa hidroxiácidos son a veces demasiado duros y hacen que la piel esté seca y sensible..

3. Use los zapatos adecuados

Use zapatos con tacones cerrados para evitar que la piel se agriete en la parte posterior del pie. Zapatos con tacones cerrados y almohadillas suaves protegerán tus talones. Además de eso, usa zapatos que se ajusten a tus pies..

También debe usar calcetines de algodón para ayudar a reducir la fricción que puede causar que la piel se agriete. Los calcetines de algodón también pueden absorber el sudor y la humedad, permiten que la piel respire y ayudan a evitar que la piel se seque.

4. Frotar el talón con piedra pómez.

Use la piedra pómez para frotar los talones después de bañarse. Hazlo varias veces a la semana para ayudar a prevenir el engrosamiento de la piel..

Sin embargo, evite quitarse los callos si tiene diabetes o neuropatía. Esto puede causar lesiones y aumentar el riesgo de infección sin que usted se dé cuenta..

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