4 tipos de lesiones de rodilla que a menudo ocurren
La lesión de rodilla es uno de los tipos más comunes de lesiones. Solo en el grupo de atletas, se estima que 2.5 millones de atletas experimentan lesiones de rodilla cada año. El manejo de una lesión de rodilla se puede hacer con un tratamiento simple hasta que tenga que someterse a una cirugía, esto depende de qué tan grave sea la lesión de rodilla.
La rodilla puede lesionarse debido a varias cosas, generalmente debido a la actividad física como los deportes y luego caer o chocar con algo. Las lesiones de rodilla constan de varios tipos y, al conocer el tipo de lesión de rodilla que ocurre, facilita el proceso de tratamiento. ¿Cuáles son los tipos más comunes de lesiones de rodilla??
1. Esguinces o esguinces
Los esguinces o esguinces en la rodilla a menudo ocurren cuando usted tiene una lesión en la rodilla. La rodilla dislocada es un ligamento o tejido conectivo en la rodilla. Este tejido conectivo sirve para proteger los huesos y las articulaciones y para determinar el espacio de movimiento del hueso, por lo que los ligamentos o el tejido conectivo son flexibles y flexibles..
Las rodillas torcidas o dislocadas generalmente ocurren como resultado de practicar varios deportes como el fútbol y el baloncesto, donde en este deporte los atletas a menudo experimentan un "aterrizaje" incorrecto al saltar y el pie se mueve rápidamente. Los síntomas causados son dolor y dolor al caminar y enrojecimiento alrededor del área dislocada.
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2. Lesión del menisco (rodamiento de la articulación de la rodilla)
El menisco es un cojín de la articulación de la rodilla que tiene la forma de un anillo y sirve para evitar que la rodilla choque y evita que el hueso de la rodilla se frote contra otros huesos. La lesión del menisco se caracteriza por el desgarro del menisco y causa rigidez, hinchazón y rodillas. Esto sucede debido a los deportes, donde la rodilla choca con algo..
3. Huesos rotos
Los huesos rotos se producen como resultado de un trauma, como caerse, sufrir un accidente o lesiones durante el ejercicio. Los huesos rotos son los huesos de la rótula. Si experimenta una fractura, se recomienda al paciente que tome medidas médicas, como una cirugía..
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4. Uso excesivo
El uso excesivo se produce cuando la rodilla se usa con demasiada frecuencia y luego surgen trastornos y problemas, como el síndrome de dolor patelofemoral, que es más común en los atletas y las bicicletas. El dolor que aparece generalmente se siente alrededor de la rodilla o la parte posterior de la rodilla y la gravedad del dolor varía. Este dolor se agravará al realizar actividades extenuantes y viceversa, se curará si el descanso es adecuado.
Cómo evitar lesiones de rodilla.?
En realidad, las lesiones de rodilla se pueden evitar y prevenir, aquí hay formas de prevenir las lesiones de rodilla:
- Calentamiento y estiramiento antes y después del ejercicio.
- Acostúmbrese a usar escaleras en comparación con los ascensores, andar en bicicleta y levantar cargas pesadas cuando hace ejercicio. Esto entrenará la fuerza de la pierna..
- Evitar cambios repentinos en la intensidad del ejercicio.
- Usar zapatos apropiados
- Mantener el peso para que la presión sobre la rodilla no aumente.
- Use protección para las rodillas al hacer varios deportes como el ciclismo..
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