4 cosas que le suceden al cuerpo luego de mirar demasiado tiempo en la pantalla del teléfono inteligente
¿Cuánto tiempo miras la pantalla del teléfono inteligente en un día? Ciertamente no lo recuerdas y no lo cuentas. La vida cotidiana de la sociedad moderna es inseparable de los dispositivos tecnológicos que a menudo se denominan gadget. Aunque hasta ahora no se han realizado estudios que demuestren que el uso de la tecnología de navegación haya provocado daños oculares permanentes. Sin embargo, según lo revelado por oftalmólogos de la Universidad de Miami, el Dr. Richard Shugarman, mirar fijamente la pantalla brillante durante horas puede causar problemas en los ojos..
Interferencia causada por mirar la pantalla del teléfono inteligente demasiado tiempo
A menudo, muchas personas vienen a ver al oculista y expresan su incomodidad con la condición del ojo. Aunque podría ser porque era demasiado largo delante de la pantalla del gadget.
Debes ser bueno para limitarte a ti mismo, la sofisticación tecnológica es, de hecho, fácil para que estés "fuera de contacto". Incluso puede llevar a un nivel más alto, que es adicto a los gadgets. Esto puede tener un efecto negativo en su cuerpo, como los siguientes.
1. El cerebro se encoge.
Las personas que les gusta ver las pantallas de los gadgets durante mucho tiempo tienen una tendencia a hacer actividad cognitiva. Esto se puede ver en los cambios en el comportamiento que tienden a estar solos, la falta de interacción, rara vez se llevan bien y prefieren soñar despierto. Como resultado, el rendimiento del cerebro se reduce y, si se produce durante un tiempo prolongado, puede provocar una contracción del cerebro..
2. Emocionalmente fácil de llevar
Hay cambios de comportamiento que conducen a introvertidos, solitarios o incluso a acercarse a la vida social. Esto hace que las personas que son adictas a ver la pantalla de un teléfono inteligente durante mucho tiempo se dejen llevar fácilmente por la emoción. Estarán más enojados y fácilmente ofendidos..
3. El cuerpo es susceptible al síndrome metabólico.
Ver la pantalla del teléfono inteligente por mucho tiempo no solo causa olvido, sino que también altera el metabolismo del cuerpo. Porque, según Victoria L. Dunckley, experta en salud internacional, las personas están aplicando estilos de vida descuidados, como comer de forma descuidada, no dormir, ser perezosos para hacer ejercicio y ser vulnerables al estrés. Como resultado, los síndromes metabólicos como la obesidad, la diabetes y la presión arterial alta son inevitables.
4. La salud ocular está perturbada.
El estudio realizado por el profesor Steven Gortmaker explicó que las pantallas de los teléfonos inteligentes tienen rayos azules que pueden dañar la retina del ojo si los órganos visuales están expuestos durante mucho tiempo. Por no hablar de todo el día, solo una hora mirando la pantalla del teléfono inteligente de acuerdo con el profesor de sociología de la salud de Harvard, puede causar tensión muscular en los ojos y ojos secos..
¿Cuál es la solución??
Como solución, el profesor Steven aboga por la aplicación del concepto 20-20-20. Es decir, después de 20 minutos de mirar la pantalla, observe los objetos que se encuentren a una distancia de 20 metros, durante 20 segundos. Este paso puede relajar los músculos de los ojos, mientras equilibra el rendimiento de los ojos..
Intenta comenzar a utilizar tu gadget de forma más natural. Trate de no mirar la pantalla de su teléfono inteligente durante mucho tiempo. Si tiene un problema con el ojo, es mejor consultar inmediatamente a un médico..
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