4 cosas que hacen que las personas delgadas puedan tener colesterol alto
Las personas gordas están estrechamente relacionadas con los niveles altos de colesterol. Pero ¿qué pasa con las personas delgadas? Cuando se ve desde la parábola, significa que el nivel de colesterol de una persona delgada es normal. ¿Es esto cierto? Por supuesto, ver cuánto nivel de colesterol de una persona no es tan fácil como mirar su tamaño. El colesterol en personas delgadas puede ser alto, no como lo has imaginado.
El colesterol en personas delgadas no es necesariamente normal
El nivel de colesterol de una persona puede ser alto, independientemente de la forma del cuerpo de la persona. Es decir, las personas gordas y las delgadas están en riesgo de tener niveles altos de colesterol. Aunque, las personas obesas u obesas tienen un mayor riesgo de tener colesterol alto. Pero aún así, las personas delgadas todavía deben controlar rutinariamente sus niveles de colesterol.
A menudo, las personas delgadas piensan que sus niveles de colesterol deben ser normales, por lo que son libres de comer lo que quieran y nunca deben consultar sus niveles de colesterol al médico. Como resultado, cuando se verificó, el nivel de colesterol mostró un número alto. Tenga en cuenta que nadie puede ser libre de comer lo que quiera y aún así tener un colesterol y un nivel de corazón saludables..
Cualquier cosa que pueda causar niveles altos de colesterol aunque el cuerpo no sea gordo.?
Una vez más, la forma del cuerpo no es su punto de referencia para el nivel de colesterol que tiene. Las cosas que pueden aumentar su nivel de colesterol, incluso si tiene un cuerpo delgado son:
1. malos hábitos alimenticios
A menudo, comer alimentos que contienen ácidos grasos saturados y grasas trans puede aumentar su nivel de colesterol. A menudo, las personas delgadas se sienten seguras cuando comen estos alimentos porque sienten que su peso es normal. Finalmente, comen como les plazca y no limitan los distintos tipos de alimentos que entran al cuerpo. Incluso si está delgado, es importante que esté atento al tipo de comida que come. Asegúrate de comer siempre alimentos nutritivos..
2. Rara vez hacer ejercicio
Debido a que ya tiene una forma de cuerpo delgado o delgado, muchas personas delgadas realmente sienten que no necesitan hacer ejercicio. De hecho, raramente hacer ejercicio o no hacer que el cuerpo esté activo es una de las razones por las que las personas delgadas tienen niveles altos de colesterol. Rara vez el ejercicio puede hacer que los niveles de colesterol se acumulen en el cuerpo. Por lo tanto, a pesar de que la forma de su cuerpo es delgada e ideal, aún necesita hacer ejercicio con regularidad, para su estado físico y su salud..
3. El estrés frecuente
Sí, el estrés es una de las razones por las que tiene niveles altos de colesterol. La investigación también ha demostrado que un alto estrés puede llevar a una acumulación de glucosa y ácidos grasos que pueden aumentar sus niveles de colesterol. Por lo tanto, no dejes que tu cuerpo se sienta estresado por mucho tiempo. Haz cosas divertidas que reduzcan tu estrés..
4. Genética o descendencia.
La herencia también es una de las cosas responsables de los niveles altos de colesterol, incluso si está delgado. El colesterol es un compuesto producido en el hígado y sus genes afectan la función hepática en este sentido. Además, si tiene una enfermedad hereditaria relacionada con los niveles de colesterol, esta también puede ser la razón por la que tiene niveles altos de colesterol..
¿Por qué es importante mantener tu nivel de colesterol??
Los niveles altos de colesterol pueden hacer que su riesgo de estar expuesto a una serie de enfermedades relacionadas con el corazón y la circulación (como enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular) sea más alto. Por lo tanto, debe mantener sus niveles de colesterol en la sangre, independientemente de cuán delgado o gordo sea. El truco es mantener su ingesta de alimentos y hacer ejercicio regularmente. También es necesario realizar controles de nivel de colesterol de rutina, al menos una vez al año..
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