4 maneras de detener los hábitos de babeo durante el sueño

Aunque el babeo durante el sueño es más común en bebés y niños cuyo control de los músculos faciales aún es inestable, los adultos también pueden mojar sus almohadas durante las noches de insomnio. Los adultos duermen la baba es generalmente razonable, pero hay una manera de deshacerse de la saliva durante el sueño?

¿Por qué puedes babear mientras duermes??

Todas las funciones del cuerpo se detendrán temporalmente durante el sueño de la noche para descansar, excepto el trabajo del corazón, los pulmones y el cerebro..

La saliva es producida por las glándulas salivales que son controladas por el cerebro. El cerebro continúa trabajando incluso mientras sueñas, la boca continuará produciendo saliva. Como resultado, la saliva se acumulará en la boca..

En un estado consciente, los músculos faciales, la lengua y los músculos de la mandíbula trabajarán para evitar que la saliva se filtre por la boca o ingiera el exceso de saliva en el estómago. Pero debido a que todos los músculos del cuerpo se relajarán durante la noche, su capacidad para mantener la saliva en la boca disminuirá..

Además, dormir en una posición inclinada o fluctuante facilita la apertura de la boca, de modo que la saliva puede fluir más fácilmente.

Además, las personas que están resfriadas, con gripe, alergias o sinusitis recurrente suelen experimentar la causa del babeo durante el sueño. Este trastorno respiratorio hace que la nariz se bloquee para que inconscientemente tengan que respirar por la boca abierta, incluso durante el sueño.

Entonces, ¿cómo deshacerse de la saliva durante el sueño??

Aunque generalmente es razonable, babear durante el sueño puede hacer que te sientas avergonzado cuando un amigo te atrapa durmiendo. Sin mencionar el rastro de saliva que se seca en las mejillas puede decorar tu mañana. Echa un vistazo a algunas formas de deshacerte de la saliva durante el sueño que puedes probar..

1. Cambiar la posición de dormir

Si siempre has dormido lado a lado o boca abajo, ahora es el momento de intentar cambiar tu posición favorita para dormir. Trate de acostumbrarse a dormir boca arriba insertando una almohada o almohada gruesa en ambos lados de su cuerpo y debajo de sus rodillas para que no se dé vuelta y se mueva en medio de la noche..

También busque almohadas para dormir que no sean demasiado duras o demasiado altas. El cuello no tiene que mirar hacia arriba o simplemente caer hacia abajo durante el sueño, lo suficiente para apoyarlo de modo que la cabeza permanezca paralela a la parte superior de la espalda y la columna vertebral..

Esta posición del cuerpo puede mantener la saliva en la garganta y la gravedad ayuda a evitar que la saliva se filtre por la boca.

2. Tratar las alergias y los senos.

Las infecciones sinusales, los resfriados y las alergias recurrentes pueden hacer que duerma mal hasta que babee debido a un bloqueo en la nariz. Entonces, tome su medicamento primero antes de irse a la cama para poder respirar libremente mientras duerme. La mayoría de los medicamentos para el resfriado, alergias y resfriados se pueden comprar en una farmacia o farmacia sin tener que canjear recetas..

3. Reducir los alimentos dulces.

Trate de limitar los alimentos dulces y azucarados como una forma de deshacerse de la baba durante el sueño. Informado en la página de Verywell, comer muchos alimentos dulces puede estimular la producción de saliva. Cuanto más azúcar consumas, más saliva se produce en la boca..

4. ver a un doctor

Si la saliva que sale durante la noche es muy excesiva hasta que parece una inundación, debe consultar a un médico. Especialmente si se acompaña de otros síntomas como dificultad para respirar o hinchazón de los labios o la cara. El babeo severo puede causar irritación y daño a la piel.

Demasiada producción de saliva también puede provocar que se ahogue durante el sueño, lo que puede ser peligroso. Al inhalar, la saliva estancada puede fluir hacia los pulmones y aumentar el riesgo de infecciones pulmonares llamada neumonía por aspiración.

Las inyecciones de Botox o el uso de parches de escopolamina pueden ser una forma de deshacerse del babeo excesivo durante el sueño. Los parches de escopolamina generalmente se pegan con cinta adhesiva detrás de la oreja y se debe usar una hebra durante 72 horas.

Los efectos secundarios de la escopolamina incluyen:

• Mareado.
• Somnoliento.
• Latido del corazon rapido.
• Boca seca.
• Ojos que pican.

El babeo durante el sueño severo también puede ser causado por trastornos nerviosos debidos a parálisis cerebral, enfermedad de Parkinson, síndrome de Down, y esclerosis múltiple. Para estos casos, el médico puede prescribir glycopyrrolate como otra alternativa. Esta droga trabaja para reducir la producción de saliva mediante el bloqueo de los impulsos nerviosos. Los posibles efectos secundarios son:

• Fácil enojarse.
• Dificultad para orinar.
• Hiperactividad.
• Piel enrojecida.
• Mas sudoracion.

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