3 causas principales por las cuales usted es vulnerable a enfermedades crónicas en la edad avanzada
Las enfermedades crónicas no transmisibles, como las enfermedades cardíacas, la hipertensión y la diabetes, se han denominado "enfermedades de los abuelos". Pero de año en año, cada vez hay más hallazgos del diagnóstico de enfermedades crónicas en adolescentes y niños pequeños. Entonces, ¿cuáles son los factores de riesgo para enfermedades crónicas en adolescentes? Vea aquí la explicación..
Casos de enfermedades crónicas en adolescentes de Indonesia.
Ataque a enfermedades que desconocen la edad. Entonces, la adolescencia no garantiza que estés libre del riesgo de enfermedades crónicas.
Los datos de la investigación básica de salud de 2013 muestran que del 25.8 por ciento del total de casos de hipertensión nacional, aproximadamente el 5.3% son adolescentes de 15 a 17 años de edad; Hombre 6% y mujer 4,7%. Mientras tanto, el 5,9% de los niños indonesios de 15 a 24 años tienen asma. Según informes de Republika, los casos de diabetes en niños menores de 18 años han experimentado un aumento muy alto en los últimos cinco años, que es de hasta el 500% de los anteriores..
Al conectar los datos de Riskesdas de 2013, las enfermedades crónicas no transmisibles causaron el 71 por ciento del total de muertes. Estas incluyen enfermedades cardíacas (37 por ciento), cáncer (13 por ciento), enfermedades respiratorias crónicas como asma y EPOC (5 por ciento), diabetes (6 por ciento) y otras enfermedades crónicas (10 por ciento).
Factores de riesgo para la aparición de enfermedades crónicas en adolescentes.
El riesgo de enfermedad crónica generalmente está influenciado por los derivados genéticos en la familia y el ambiente circundante. Pero específicamente para los adolescentes, los principales factores de riesgo son los malos estilos de vida, como fumar, los hábitos alimenticios poco saludables y la falta de movimiento, explicó el Dr. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, Directora de la Subdirección de Enfermedades Crónicas e Inmunología, Directora General del Ministerio de Salud P2PTM RI, cuando se reunió con el equipo de Hello Sehat en Kuningan durante el lanzamiento del programa de colaboración de Jóvenes Salud entre AstraZeneca y el Ministerio de Salud de Indonesia, el martes (8/14).
Según los datos de Riskesdas de 2013, los niños fumadores de 15 años y más tenían un 36.6 por ciento. En 2016, este número aumentó a 54 por ciento de alrededor de 65 millones de adolescentes en Indonesia. Fumar y la falta de movimiento pueden aumentar el riesgo de coágulos de sangre que pueden inhibir el flujo de sangre al corazón. Una mala dieta (alta en calorías, grasa, colesterol, azúcar y sal) puede provocar la acumulación de placa en los vasos.
Todos los elementos de este estilo de vida no saludable dan como resultado un estrechamiento y un endurecimiento de los vasos sanguíneos, una afección denominada aterosclerosis, que hace que el corazón tenga que trabajar más para bombear la sangre. Con el tiempo, la presión arterial seguirá aumentando hasta que el riesgo de hipertensión.
Los estilos de vida poco saludables también pueden interrumpir la producción de hormonas y enzimas corporales, incluida la producción de insulina. De hecho, la insulina juega un papel importante en la regulación del azúcar en la sangre y la presión arterial. El aumento incontrolado de los niveles de azúcar en la sangre puede desencadenar los síntomas de la diabetes y causar daño a los vasos sanguíneos capilares. El daño al capilar puede interrumpir el trabajo de los riñones para regular la presión arterial, lo que aumentará el riesgo de hipertensión de una persona.
La diabetes y la hipertensión son "padres" de varias otras enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Los estilos de vida poco saludables contribuyen hasta el 80 por ciento de las causas de la aparición de enfermedades crónicas en una edad temprana.
Aplicar la estrategia SMART para reducir el riesgo de enfermedades crónicas desde jóvenes.
Comenzar un estilo de vida saludable no es fácil. Sin embargo, si está comprometido y está seguro de cambiar su estilo de vida más saludable, se sentirá fácil.
"Para facilitar que las personas comiencen a llevar estilos de vida saludables, el Ministerio de Salud proclama el principio de SMART", dijo el Dr. Sandra.
El movimiento SMART en sí mismo significa.
- Comprobar Condiciones de salud periódicas, que incluyen el peso y la altura de los niveles de azúcar en la sangre, el colesterol y la presión arterial. Los controles de salud regulares pueden iniciarse a la edad de 15 años, una vez al año. Los controles de salud son útiles para la detección temprana de su riesgo de enfermedad. Si está en riesgo de una enfermedad crónica, es mejor controlar su salud con más frecuencia.
- Deshacerse de ella humo de cigarrilloy deja de fumar.
- Diligente realice actividades físicas durante al menos 30 minutos al día, como hacer ejercicio, caminar, limpiar la casa. Realiza actividad física regularmente..
- Dieta Con una nutrición equilibrada, el consumo de alimentos saludables, comer suficientes vegetales, evitar el exceso de dulces y bebidas carbonatadas..
- Tomar un descanso suficiente, asegúrese de dormir lo suficiente en un día, al menos no menos de siete u ocho horas.
- Manejarlo bien estresado.
El principio SMART también puede minimizar o incluso cancelar los factores de riesgo de enfermedades crónicas que ya tiene, como la presión arterial alta o el nivel alto de azúcar en la sangre. Incluso el ejercicio puede ayudar a reducir la presión arterial, concluye el Dr. Sandra.
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