3 creaciones de bocadillos salados para el pequeño, que tienen una garantía saludable y agitan la lengua
¿A quién no le gusta comer bocadillos? Desde adultos hasta niños, definitivamente les encanta comer bocadillos. Pero a pesar de que no es el alimento principal, las opciones de bocadillos para los niños deben considerarse nutrición. Si todavía está confundido sobre qué hacer, pruebe las siguientes creaciones de bocadillos salados saludables y sabrosos.
Creaciones de botanas saladas para niños que tienen la garantía de ser saludables.
De hecho, el sabor salado y sabroso hace que los niños sean adictos. Es por eso que su pequeño a menudo se queja de comprar papas fritas y otros bocadillos salados. Aunque sabe bien, los bocadillos en este paquete son generalmente altos en sal, que contienen conservantes o también colorantes. Ciertamente no es bueno para la salud de los niños, no?
Relájate ... Puedes hacer tu propio snack salado en casa, ¿cómo!
1. Mini brócoli martabak
En lugar de merendar huevos de martabak afuera, es mejor que lo hagas tú mismo. De hecho, puede agregar una variedad de otras verduras para que los nutrientes sean más completos. Un ejemplo es este mini brócoli martabak..
Además de ser fáciles de hacer, a los niños que no les gusta el brócoli les gustará este bocadillo.
Materiales necesarios:
- 1 taza de brócoli finamente picado
- 3 huevos
- 3 cucharadas de leche en polvo
- 1/4 de queso rallado
- sal y pimienta
Cómo hacerlo bastante fácil, vaporizar el brócoli durante 45 segundos para hacerlo más suave. Luego, mezclar el brócoli en la mezcla de huevo. Luego agregar el queso rallado, un poco de sal y pimienta. Mezclar bien y verter la mezcla en un molde para pasteles engrasado. Luego, hornee la mezcla en el microondas durante 20 minutos hasta que esté cocida y el color esté dorado..
2. Pan tostado relleno de papas con queso.
Si tu pequeño es un fanático de las papas fritas, puedes probar este bocadillo salado. Sensación krenyes Del pan que se cuece al horno y salado, el queso y la carne sacuden aún más la lengua que un paquete de papas fritas. Por supuesto también es más sano y libre de conservantes..
Materiales necesarios:
- Papas fritas
- 4 piezas de pan blanco con una superficie ondulada.
- 2 cucharadas de mantequilla o aceite de oliva
- 4 piezas de queso mozzarella
- Carne picada
- Rebanadas finas de puerros verdes
Preparar el pan con la parte superior untada con mantequilla y dar un trozo de queso. Luego, agregar trozos de papas fritas, carne y puerros. Apilar con otro trozo de queso y pan. A continuación, aplicar la mantequilla a la superficie del pan..
Preparar una sartén para hornear o microondas. Luego, coloca el pan en la sartén y déjalo hasta que se dore y el queso se derrita..
La forma de esta superficie ondulada de color marrón del pan se verá como papas fritas, ya sabes!
3. Varios chips de vegetales
No solo las papas fritas, su pequeño también puede disfrutar de varias papas fritas. Para ser crujientes como otros chips, se procesa la forma de procesarlos. Sin embargo, elija aceites más saludables, como el aceite de oliva..
Materiales necesarios:
- Pepino japonés
- Berenjena
- Batata
- Papas
- Las zanahorias
- Pimienta y sal
- La harina
Cortar finamente las verduras en forma de hoja. Luego, mezcle las rebanadas de vegetales en la mezcla de harina y fríalos sobre aceite caliente. Cuando esté seco y dorado, retire y drene el aceite. Luego espolvorear un poco de sal y pimienta..
Además de cortar rodajas finas, también puede cortar una verdura del tamaño de un dedo como papas fritas. Sin embargo, primero se cuece al vapor para que la textura sea más suave..
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