3 cosas que suceden en el cuerpo cuando nos reímos

La gente dice, la risa es saludable. Puede hacerte más feliz, más feliz y liberar cargas que podrían ser un problema para ti. Esta expresión no es incorrecta.

En 2001, como se publicó en WebMD, investigadores de la Universidad de Maryland llevaron a cabo un estudio que demostró que la risa fue la última arma para tratar la enfermedad cardíaca. Así que los investigadores informaron a la American Heart Association, que dice que el corazón de una persona que tiene un problema será más saludable cuando se ríe habitualmente y usará el humor para tratar los problemas..

En un estudio realizado por Michael Miller, MD, director del Centro de Cardiología Preventiva en el Centro Médico de la Universidad de Maryland en Baltimore, él y sus colegas le pidieron a 150 personas que habían tenido un ataque cardíaco o una cirugía cardíaca que fueran a una fiesta, y sin que ellos lo supieran, ahí están. se reunirá con alguien que use ropa idéntica a ellos, o habrá un camarero que derramará bebidas sobre ellos. Luego, los investigadores compararon las respuestas que mostraron, tanto de quienes padecen enfermedades cardíacas como de 150 encuestados sanos sin problemas cardíacos..

Como resultado, las personas más sanas tienen más probabilidades de reír y usar el humor para salir de estas situaciones incómodas. Por otro lado, solo el 40% de las personas con problemas cardíacos se enfrentan a esta situación con risa..

Aún no se sabe cómo exactamente la risa puede proteger el corazón, dijo Miller. Pero algunas pruebas sugieren que los efectos de la risa, las risitas o la risa pueden reducir las hormonas del estrés como el cortisol, al tiempo que reducen la presión arterial. Esto significa que la risa puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón. "Como se sabe, el estrés mental puede dañar el endotelio, el revestimiento protector de las arterias", dijo Miller nuevamente..

Miller continuó, además de los efectos fisiológicos, existen mecanismos adicionales para explicar por qué la risa es buena para el corazón y su salud. Espera saber más en el próximo estudio..

Lee Berk, doctor, el pionero del estudio se rió diciendo que la risa ha demostrado reducir el cortisol y otras hormonas del estrés, aunque no todos están de acuerdo. "La risa también puede mejorar el sistema inmunológico", agregó Berk, quien también es director del Centro de Neuromunología en la Facultad de Medicina y Promoción de la Salud y Educación de la Universidad de Loma Linda en la Escuela de Salud Pública de la Universidad..

En un estudio publicado en diciembre de 1989 en American Journal of Medical Sciences, descubrió que la risa es un buen tipo de repelente del estrés. Reduce el cortisol, la epinefrina y otras sustancias nocivas en la sangre. El aumento del cortisol y la epinefrina suprimirá el sistema inmunológico, por lo que reducir este nivel se considera beneficioso para el cuerpo.

3 beneficios de la risa para el cuerpo.

Al prestar atención a lo que se ha explicado anteriormente por varios investigadores, reír brevemente puede tener un efecto en nuestro cuerpo en este asunto. 

1. Baje la presión arterial

Tal como se explicó anteriormente, la risa disminuye la presión arterial. Así que es una buena idea reírse a menudo (siempre y cuando no te rías demasiado a ti mismo). Las caídas de la presión arterial de una persona debido a la risa también pueden protegerlo de los accidentes cerebrovasculares y problemas cardíacos.

2. Formando los músculos abdominales.

Además del ejercicio y la burla, la risa puede ser una solución para formar los músculos abdominales para estar tensos y también para estar libres de grasas malas. Cuando nos reímos, los músculos abdominales serán atraídos y contraídos. Casi la misma situación ocurre cuando practicas moldear el estómago en el gimnasio..

3. Producir endorfinas

Las endorfinas son analgésicos naturales en el cuerpo. También estimula una sensación de felicidad en el cerebro, de modo que te hará sentir más relajado y capaz de controlar las emociones..

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