11 malos hábitos que pueden reducir la producción de leche materna
No son pocas las madres que amamantan, especialmente para las nuevas madres, que en realidad pueden producir suficiente leche pero aún están abrumadas por la preocupación por su suministro de leche. No importa cuánta leche materna se haya producido, es posible que las madres aún se sientan afectadas por el miedo si el niño no obtiene suficiente leche. De hecho, demasiado preocupado por esto puede hacer que la producción de leche disminuya o incluso que deje de amamantar. Aparte de los factores mentales, hay una serie de hábitos diarios que pueden interferir con su producción de leche. Cualquier cosa?
Evita estos 11 hábitos si no quieres que la producción de leche disminuya.
Hay que saber qué hábitos pueden hacer disminuir la producción de leche. Sí, el artículo es que hay muchos hábitos que no te das cuenta de que estás haciendo, por lo que el suministro de ASI disminuye..
Varios hábitos que pueden reducir la producción de leche son los siguientes:
1. Agotamiento después del parto.
Es natural si te sientes cansado cuando comienza el parto. En ese momento, debe amamantar mientras se recupera. Bueno, la mayoría de las madres en realidad experimentan una disminución en la producción de leche en ese momento. Este período de transición que es una de las causas de la producción de leche se reduce..
Por lo tanto, dale a tu cuerpo tiempo suficiente para descansar. Pídale ayuda a su esposo para satisfacer todas sus necesidades cuando su cuerpo se sienta cansado.
2. Tener ciertas enfermedades
Experimentar ciertas enfermedades, como las enfermedades infecciosas, puede hacer que su cuerpo produzca menos leche. Si siente los síntomas de una enfermedad en particular y, junto con la disminución en la producción de leche, consulte a un médico de inmediato.
El hipotiroidismo y la anemia son dos enfermedades que pueden afectar la producción de leche. Si tiene ciertas infecciones, su médico puede prescribir antibióticos para tratar la infección. Asegúrese de que su médico sepa que está amamantando para que el medicamento se adapte a la condición de su cuerpo.
3. Beber demasiada cafeína
El consumo de refrescos, café, té, chocolate u otras bebidas con cafeína es generalmente seguro para el consumo. Sin embargo, si se consume en exceso, esto puede reducir la producción de leche. No solo para las madres, la cafeína que toma también puede afectar la salud de su bebé.
Cuando consume café o té, la leche puede absorber el contenido de cafeína y entrar en el cuerpo del niño mientras amamanta. Como resultado, los bebés pueden experimentar problemas de sueño y son muy quisquillosos.
4. Conviértete en un fumador activo.
Los hábitos de fumar pueden interferir con la liberación de oxitocina en el cuerpo de la madre. La oxitocina es una hormona que estimula la respuesta. reflejo de bajada, es decir, el reflejo de la madre para extraer la leche del pecho y salir del cuerpo hacia la boca del bebé.
Si el reflejo de disminución letal no funciona correctamente, la leche materna no saldrá del seno de la madre y, al final, las necesidades de leche para el bebé no se cumplirán..
5. beber alcohol
Al igual que fumar, el alcohol también puede bloquear la respuesta. reflejo de bajada a la madre Además, el alcohol puede incluso cambiar el sabor de la leche que no le gusta al pequeño. Como resultado, su hijo se vuelve perezoso para amamantar.
No solo reduce el suministro de leche, sino que beber demasiado alcohol también puede hacer que su bebé corra el riesgo de desarrollar retrasos en el desarrollo..
6. Tomar pastillas anticonceptivas.
Si comienza a tomar píldoras anticonceptivas para prevenir futuros embarazos, esto puede afectar su suministro de leche. Porque, las píldoras anticonceptivas contienen la hormona estrógeno que puede reducir la producción de leche..
Aquí es donde está la importancia de consultar a un médico para obtener un anticonceptivo que sea seguro durante la lactancia, sin reducir la producción de leche. Por ejemplo, con anticonceptivos que solo contienen progestinas como implantes o inyecciones anticonceptivas que no interfieren con la producción de leche..
7. No manejar bien el estrés
Ser madre debe mantener la salud física y psicológica. Debido a que la presión que causa estrés físico, emocional y psicológico puede reducir la producción de leche. Por ejemplo, se siente avergonzada y necesita privacidad cuando quiere amamantar. No importa cuán pequeños sean los cambios emocionales que pueden interferir con el reflejo de bajada al amamantar.
Otros factores estresantes, como la ansiedad, el dolor, los problemas financieros o los problemas con un esposo también pueden reducir la producción de leche. Habla de corazón a corazón con tu esposo si experimentas un problema que llena tu mente.
8. Consumo de especias o hierbas en exceso.
Informando desde la página de Verywell, algunos ingredientes herbales pueden reducir la cantidad de leche materna si se consumen en exceso. Ejemplos de hierbas o especias son el perejil, el orégano y las hojas de menta. Consulte de inmediato a un médico si consume habitualmente ciertos medicamentos a base de hierbas.
9. Tomar ciertos medicamentos.
Tenga cuidado cuando tome ciertos medicamentos durante la lactancia. Debido a que algunos tipos de medicamentos, tanto los medicamentos recetados como los de venta libre, pueden interferir con la hormona oxitocina, que regula la producción de leche materna. Los medicamentos como los medicamentos para la alergia, los medicamentos para el resfriado y los diuréticos pueden reducir el suministro de leche materna..
Por lo tanto, debe informar a su médico que está amamantando antes de que el médico le recete algún medicamento. También pregunte sobre los medicamentos de venta libre que puede consumir para tratar su enfermedad.
10. está embarazada otra vez
La producción de leche materna tiende a disminuir si está embarazada a pesar de que todavía está amamantando activamente. Esto se debe a que las hormonas del embarazo reducen la producción de leche..
11. Dieta
A menudo, quedarse hasta tarde debido a la lactancia materna hasta la medianoche hace que la madre esté obligada a satisfacer bien sus necesidades alimentarias y de hidratación. Pero muchas madres encuentran que la cantidad de alimentos y líquidos ingeridos falta o no se cumple. Aunque esto hace disminuir la producción de leche..
Sin embargo, nunca está de más satisfacer las necesidades de ingesta de alimentos y líquidos todos los días para que su producción de leche se mantenga. Los alimentos saludables y la ingesta adecuada de líquidos son muy importantes para mantener la salud de la madre y el bebé..
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