10 condiciones que causan deshidratación que no sospechó anteriormente
La falta de líquidos corporales o deshidratación generalmente ocurre cuando el cuerpo pierde más agua de la que bebemos. La mayor parte del contenido de agua del cuerpo se pierde a través de la piel que se libera en forma de sudor. Hay muchas causas de deshidratación, algunas de las cuales nunca hubieras esperado.
¿Cuáles son los síntomas de la deshidratación??
La condición de deshidratación leve es común, pero no siempre causa síntomas significativos. Los síntomas de deshidratación grave solo surgen cuando la mayoría de las células del cuerpo han comenzado a carecer de niveles de agua y no se reemplazan después de algún tiempo o se conocen como deshidratación moderada. Algunos síntomas que pueden surgir de una deshidratación leve a moderada incluyen:
- Somnoliento
- Boca seca
- La sed
- Un poco de flujo de orina.
- Un poco de lágrimas
- Estreñimiento
- Piel seca
- Mareo o dolor de cabeza
Mientras que los síntomas de deshidratación moderada a severa pueden causar síntomas como:
- Sentir mucha sed
- No sudando
- Hipotension
- El corazon late rapido
- Respira muy rapido
- La fiebre
- Piel arrugada
- Los ojos se ven hundidos
- Orina oscura
Aunque hay varios síntomas, la deshidratación a menudo no se realiza porque consideramos que beber agua es suficiente. De hecho, la causa de la deshidratación no es tan simple como no beber suficiente agua.
Varias condiciones de salud que son la causa de la deshidratación.
La deshidratación generalmente ocurre cuando se trabaja en un ambiente de alta temperatura y cuando se hace ejercicio o se experimentan problemas de salud debido a quemaduras, diarrea y otras infecciones del tracto digestivo y se presentan síntomas de vómitos y fiebre..
Pero resulta que hay varias otras condiciones que causan deshidratación que quizás nunca se dé cuenta, entre ellas:
La diabetes
Alguien que tenga diabetes, especialmente si no lo sabe, tendrá mayor riesgo de deshidratación. La condición de la diabetes causa deshidratación porque el cuerpo siempre intentará equilibrar el exceso de glucosa en la sangre a través de la eliminación de la orina con más frecuencia de lo normal.
Menstruacion
Las hormonas estrógeno y progesterona afectan los niveles de fluidos corporales. Cuando ambos experimentan cambios, como durante la menstruación, se necesita un consumo regular de agua para mantener el cuerpo hidratado. Además, si se libera demasiada sangre, la pérdida de líquido puede ocurrir a gran escala..
Tomar ciertas drogas
Algunos tipos de medicamentos tienen efectos secundarios al aumentar la frecuencia de la micción, uno de los cuales es un medicamento diurético que consumen las personas con hipertensión. Otros medicamentos que causan diarrea y vómitos debido a las náuseas también tienen el potencial de liberar el exceso de líquidos corporales.
Consumo de alcohol
Un efecto del consumo de alcohol es prevenir la acción de las hormonas antidiuréticas para reabsorber el líquido que se ha consumido. El alcohol también tiene un efecto diurético que hace que los líquidos entren en la vejiga con mayor facilidad para ser eliminados. Ambos procesos pueden reducir significativamente los niveles de fluidos corporales. Además, el alcohol puede hacer que una persona consuma menos agua debido a la capacidad reducida de sentir sed y fatiga.
El estres
El cuerpo puede perder la capacidad de controlar líquidos y electrolitos debido a una disminución en los niveles de hormona aldosterona desencadenada por las hormonas suprarrenales y las condiciones de estrés. Cuando experimenta estrés crónico, el consumo de agua potable puede superar la deshidratación por un tiempo, pero controlar con estrés puede ayudar a regular las funciones de líquidos y electrolitos.
Dieta baja en carbohidratos
Los carbohidratos son un tipo de nutrición que se almacena junto con el agua, por lo que el peso flotante puede disminuir significativamente después de someterse a una dieta de carbohidratos. Pero reducir la porción de carbohidratos significa que los niveles de fluidos corporales también pueden disminuir.
Síndrome del intestino inflamatorio (IBS)
El síndrome del intestino inflamatorio (SII) es una enfermedad que causa diarrea y náuseas. Además, los desencadenantes de alimentos El SII es un tipo de alimento que contiene mucha agua. Reducir el consumo de alimentos que se cree que desencadenan el SII puede hacer que el cuerpo tenga menos líquido.
Embarazo y lactancia
Las condiciones del embarazo hacen que una persona necesite más líquido de lo normal, especialmente si el líquido durante el embarazo se desperdicia durante las náuseas matutinas. Además, cuando se amamanta, el contenido de agua del cuerpo también tiende a disminuir junto con los electrolitos, proteínas y otros nutrientes..
Vivir en las tierras altas
Cuando estás en una meseta más fría, tu cuerpo se adapta para aumentar la frecuencia de la respiración y la salida de orina. Ambos procesos son necesarios para equilibrar los niveles de oxígeno para que se liberen más líquidos a través del vapor de agua respiratorio y la micción..
La vejez
La edad avanzada hace que una persona sea más susceptible a la deshidratación debido a una disminución en la capacidad de sentir sed o hambre. Las personas mayores también son más difíciles de sentir los síntomas de la deshidratación y son más fáciles de olvidar o no se dan cuenta si no han consumido suficiente agua por un día..
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