Consejos para controlar la pérdida de peso drástica debido al VIH

Aunque la mayoría de las personas con VIH no necesitan una dieta especial, si se siente enfermo y experimenta síntomas como náuseas, diarrea o pérdida de peso, es posible que necesite una dieta saludable para evitar que su peso vuelva a caer. La pérdida excesiva de peso puede ser una complicación grave del VIH. Sin una nutrición adecuada, puede enfermarse más.

Toma una dieta saludable para superar el exceso de peso.

Asegúrese de consumir suficientes calorías para mantener su peso. El ejercicio hará que pierda una cantidad de calorías, por lo que también debe considerar las calorías adicionales que quema a través del ejercicio. Intente comer porciones pequeñas y bocadillos varias veces al día si tiene problemas para pasar la comida habitual tres veces al día..

Una dieta para mantener el peso tiene muchas similitudes con una dieta para perder peso. Al implementar un programa de alimentos por partes que puede mantener, puede actuar como una guía para mantenerlo en el camino correcto, aunque el plan del programa tenga más calorías que su programa de dieta anterior. Nunca te pierdas el desayuno. El desayuno es el alimento más importante del día y puede afectar sus actividades a lo largo del día..

Usa la medicina correcta

Los medicamentos contra el VIH, y el VIH mismo, pueden causar diarrea, vómitos, úlceras bucales y efectos secundarios que limitan su capacidad de comer y absorber nutrientes. Por lo tanto, debe consultar a un médico para encontrar el régimen de medicamentos contra el VIH adecuado. Además, debe pedirle a su médico una serie de suplementos que puedan ayudarlo a comer y ayudarlo a comer mejor..

Mientras usa el medicamento, si hay síntomas y signos de efectos secundarios, debe consultar a un médico y someterse a un examen para asegurarse de que el medicamento sea adecuado para usted o no. Si no es apropiado, hable con su médico para cambiar a otro medicamento..

Ejercicio

El ejercicio es más importante para los pacientes con VIH que para los pacientes con otras enfermedades. Debido a que el virus del VIH debilitará su sistema inmunológico y eso hará que pierda peso, debe corregirlo de muchas maneras. El método más importante para mejorar su sistema inmunológico es hacer ejercicio..

Haga ejercicio al menos dos o tres veces por semana. Comience con ejercicio ligero y aumente el nivel con el tiempo. Esta actividad ayudará a construir tejido muscular y prevendrá una disminución en la masa muscular asociada con la fatiga. Entrene a cada grupo muscular, incluidos los músculos de los brazos, las piernas, la espalda, el pecho, los hombros y el estómago. Nunca entrene el mismo grupo muscular dos días seguidos para ayudar a prevenir lesiones musculares.

Obtener ayuda

Los pacientes con VIH a menudo experimentan depresión, lo que puede causar pérdida de apetito o perder interés en cuidarse a sí mismos. Por lo tanto, consultar a un consejero o terapeuta acerca de sus sentimientos con respecto a su enfermedad lo ayudará a sentirse más relajado..

También puede consultar a familiares o amigos para obtener ayuda cuando se sienta cansado o desesperado. Esté con sus familiares en todo momento para que no se sienta solo y piense positivamente. Unirse a una serie de grupos sociales para ayudar a otras personas que tienen VIH como usted es una manera que puede ayudar a mejorar sus emociones.

Si experimenta uno o un signo de pérdida de peso, debe consultar a su médico primero para una serie de recomendaciones y medicamentos. Luego, intente aplicar los consejos anteriores para aumentar su peso con el tiempo con pensamientos positivos. Y recuerde siempre pensar positivamente: su salud es la felicidad de su familia.

Hola Grupo de Salud No proporciona asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento..