Vivir con el VIH no significa que tengas que estar encerrado en casa

Después de ser diagnosticado con VIH, tu vida cambiará. Pero eso no significa que vivir con el VIH ya no te hace más apto para tener nuevos amigos o disfrutar de la belleza de la vida. Al continuar tomando el rol de ser miembro de la comunidad, será más fácil para las personas entender su enfermedad y podrá volver a la vida normal como de costumbre..

Los siguientes consejos pueden ayudarle.

Buscar apoyo

Comparte con familiares y amigos acerca de tu enfermedad. Esto puede ayudarles a comprenderlo mejor y apoyarlo en los momentos difíciles. La soledad puede ser una de las principales causas de la depresión, deja que la gente te ayude. Unirse a organizaciones sociales con muchas personas que tienen VIH es una buena opción para ayudarlo a volver a la vida diaria rápidamente.

Siga un estilo de vida saludable

La medicación no es la única opción de tratamiento. Si te cuidas bien, será mejor para ti. Además, un estilo de vida saludable ayuda a prevenir otras complicaciones potenciales, como la infección por VIH, como la obesidad, las enfermedades cardíacas y el cáncer..

Puede comenzar con una dieta balanceada y saludable con muchas frutas y verduras, granos enteros y proteínas bajas en grasa. La buena comida es un buen medicamento, mantiene el sistema inmunológico y proporciona energía con una gran cantidad de nutrientes, que pueden prevenir el riesgo de otras enfermedades..

Junto con su dieta, también tiene que hacer ejercicio regularmente. Hable con su médico sobre el programa adecuado para usted. Los programas pueden incluir algunos ejercicios suaves en los niveles iniciales y superiores una vez que su salud mejore. Caminar, montar en bicicleta, nadar, hacer ejercicios aeróbicos y practicar yoga son las mejores opciones para usted en las etapas iniciales. Puedes intentar levantar pesas en la siguiente etapa..

Además, mantener los pensamientos positivos es lo más importante. No puedes tener buenas emociones si siempre tienes pensamientos negativos. Los pensamientos negativos pueden hacer que olvide los buenos hábitos, como hacer ejercicio y comer alimentos saludables.

Sal de la casa y socializa.

No te encierres solo en casa porque te puede deprimir. Ir con amigos o participar en actividades con la familia puede aumentar la confianza. Las buenas emociones de las personas pueden impactarte y dar pensamientos positivos. No te dejes solo y ten malos pensamientos. Está bien confiar en eliminar todo lo que esté en su corazón con familiares o amigos en los que confíe. Cuantas más personas lo entiendan a usted y a su enfermedad, más podrá sentirse feliz..

Reducir el riesgo de transmisión a otros.

Recuerde que el VIH se propaga a través de ciertos fluidos corporales de personas infectadas con VIH: sangre, semen, preyaculación, fluido del recto, fluido vaginal y leche materna. Recuerde siempre que debe proteger a sus familiares y familiares de la propagación del VIH, para que sea más responsable y piense de nuevo antes de hacer algo. Esto puede hacer que las personas a tu alrededor te respeten y te hagan sentir más seguro, y piensen más positivamente.

Muchas personas que viven con el VIH tienen una larga vida y están felices con su vida social solo por pensar y hacer cosas positivas. Entonces, no hay nada de qué preocuparse si le diagnostican VIH.

Hello Health Group no proporciona asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento..