Tener presión arterial alta puede hacer que corra el riesgo de enfermedad renal
Es importante comprender que si tiene presión arterial alta, también corre el riesgo de tener una enfermedad renal. ¿Cuál es la relación entre la enfermedad renal y la hipertensión o la presión arterial alta? Considera la siguiente explicación y prevención..
¿Cuál es la relación entre la presión arterial alta y la enfermedad renal??
La hipertensión o la presión arterial alta pueden hacer que las personas corran riesgo de desarrollar una enfermedad renal. Debido a que la presión arterial demasiado alta puede dañar los vasos sanguíneos de los riñones y los riñones no funcionan de manera óptima.
Si los vasos sanguíneos del riñón se dañan, los riñones pueden dejar de filtrar venenos y regular el exceso de líquido del cuerpo. El líquido extra en los vasos sanguíneos puede aumentar más la presión arterial, por lo que una mayor presión arterial también empeora la condición.
¿Cuáles son los síntomas de la enfermedad renal??
La incapacidad de los riñones para deshacerse de las toxinas transportadas desde la sangre puede hacer que el ritmo cardíaco se vuelva anormal e incluso causar una muerte súbita.
Desafortunadamente, la detección inicial de los síntomas de la enfermedad renal no se siente mucho, pero si se ignora, causará un mayor peligro. Los siguientes son síntomas de enfermedad renal que deben considerarse:
- El color de la orina u orina cambia.
- El cuerpo se cansa fácilmente
- Algunas partes del cuerpo se hinchan debido a la acumulación de líquido que los riñones no pueden eliminar
- La parte de la cintura duele.
- Siente náuseas y falta de aliento
Cómo prevenir y tratar la enfermedad renal y la hipertensión.?
Hay varias maneras en que puede controlar su enfermedad renal e hipertensión simultáneamente:
Revisar rutinariamente la presión arterial en casa.
Las últimas pautas de presión arterial indican que la presión arterial debe estar por debajo de 140/90 si tiene presión arterial alta y enfermedad renal. Solo controlar la presión arterial en el consultorio de un médico no es suficiente.
Tener un control de la presión arterial en el hogar también es muy importante. Al controlar su presión arterial en casa, no se obsesione. No tiene que controlar su presión arterial cada minuto de cada día..
La mejor manera es controlar la presión arterial por la mañana y a la hora de la cena y luego a la hora del almuerzo y antes de acostarse al día siguiente. Siempre registra el tamaño de tu presión arterial.
Al mismo tiempo, también preste atención: ¿aumenta su presión arterial en la mañana? ¿Qué tal la tarde? Tal vez su presión arterial aumenta por la noche. Note si esto sucede y hable con su médico.
Cuida tu dieta
Una mala alimentación es muy probable que haga que la presión arterial aumente. Por lo tanto, debe reducir los alimentos salados que contienen mucha sal y alimentos procesados, para que la presión arterial se mantenga normal..
Para evitar que la hipertensión y los riñones empeoren, puede elegir alimentos con alto contenido de potasio que pueden ayudar a mantener una presión arterial estable. Puedes encontrar potasio en papas, bananas, aguacates, pescado y leche..
No solo eso, también se recomiendan para el consumo alimentos bajos en grasa y alimentos fibrosos como frutas, verduras y granos enteros..
Ejercicio y movimiento activo.
El deporte es una forma de prevenir la hipertensión que es bastante eficaz. De hecho, las personas que hacen ejercicio regularmente tienen un menor riesgo de hipertensión que las que no hacen ejercicio en absoluto. Donde el bajo riesgo de desarrollar hipertensión también reducirá su riesgo de contraer una enfermedad renal también.
Para mantener la presión arterial normal, debe hacer ejercicio durante 2 horas a 30 minutos por semana. No hay necesidad de hacer ejercicio que es demasiado difícil, solo un paseo, trotar, o simplemente andar en bicicleta puede prevenir la hipertensión.
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