¿Por qué los pacientes con hepatitis deben ser diligentes en el ejercicio?
El ejercicio mejora completamente su cuerpo y su salud, especialmente en personas que padecen enfermedades crónicas como la hepatitis. Aquí hay 5 beneficios del ejercicio para la hepatitis..
Diversos beneficios deportivos para la hepatitis.
1. Incrementar la masa muscular.
El ejercicio es la mejor manera de fortalecer los músculos del cuerpo. Si se hace regularmente, el ejercicio puede mantener un peso saludable. El peso excesivo aumenta el número de células grasas en el hígado que pueden causar enfermedades del hígado graso y daño hepático. Tener sobrepeso también es la razón de la resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2.
2. Quemar calorías de manera más eficiente
Algunas personas tendrán dificultades para mantener el peso cuando padecen hepatitis. Esto se debe a que su corazón no puede procesar proteínas y carbohidratos de manera efectiva. Sin embargo, su cuerpo funcionará más eficazmente si quema calorías haciendo ejercicio..
3. Fortalecer el sistema inmunológico.
El ejercicio estimula los glóbulos blancos para moverse en el cuerpo. Con la activación de estos anticuerpos, se producirán hormonas que sirven para advertir al cuerpo que se proteja de los virus, como los resfriados y la gripe. Demasiado anticuerpo puede tener el efecto contrario, por lo tanto, coméntelo con su médico primero. Si está en tratamiento, debe conocer su último recuento sanguíneo completo (CBC) y debe hacer ajustes. La lección que se puede tomar es que el ejercicio fortalece cada parte de su cuerpo, incluso si su sistema inmunológico está debilitado..
4. Mejorar el estado de ánimo
Investigaciones recientes han demostrado una relación directa entre la depresión y el virus de la hepatitis C como resultado de medicamentos y síntomas. Durante el ejercicio, el cuerpo produce endorfinas que pueden bloquear los receptores del dolor y producir una sensación de que su cuerpo está sano. Estas hormonas también son como sedantes que han demostrado reducir el estrés. Considere caminar alrededor de una cuadra si se siente saludable la próxima vez. Mira lo bien que te sientes después.
5. Proporciona energía.
Puedes pensar que esto no tiene sentido, pero esta es la realidad. El ejercicio lo ayuda a mantener la salud con el tiempo y también le brinda el aumento de energía que necesita para realizar sus actividades normales.
No puede contar los beneficios del ejercicio para la hepatitis, pero día a día, su cuerpo y su salud sentirán los efectos. Seguir un programa de ejercicios recomendado por un médico será muy útil para su tratamiento y, en muchos sentidos, el ejercicio puede ser la mejor medicina para su enfermedad..
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