5 hábitos de vida saludables que deben ser heredados por personas con hepatitis C
La hepatitis C es el tipo más grave de infección hepática en comparación con otros tipos de hepatitis. Esta afección generalmente no causa síntomas hasta que la infección se encuentra en la etapa crónica. Realmente necesita atención médica para mantener la salud de su cuerpo. Además de recibir atención médica, las personas con hepatitis C también deben aplicar una serie de hábitos de vida saludables para controlar su enfermedad..
Estilo de vida saludable que debe aplicarse a los enfermos de hepatitis C
Aquí hay algunos hábitos saludables que debe aplicar en su vida diaria cuando se le diagnostica hepatitis C:
Descansar lo suficiente
Uno de los efectos secundarios del tratamiento de la hepatitis C es la fatiga. Por lo tanto, le recomendamos que reduzca las actividades y tome más tiempo para descansar. Tome un descanso cada vez que se sienta cansado y no se obligue a seguir moviéndose.
Si continúa siendo forzado, el cuerpo sufrirá una carga para que el sistema inmunológico disminuya. Como resultado, se agotará fácilmente y será difícil llevar a cabo varias actividades productivas todos los días..
Comience a comer alimentos saludables
No coma alimentos poco saludables que puedan empeorar su condición de salud. Intente aplicar una dieta equilibrada y nutritiva consumiendo una combinación de carbohidratos, proteínas y grasas saludables. Además, no olvides completarlo con vitaminas y minerales de frutas y verduras frescas..
También puede agregar una dieta BRAT a su dieta. BRAT significa Plátano (plátano), El arroz (arroz), Compota de manzana (Salsa de manzana, que es puré de manzanas pero no jugo), Tostadas (tostada).
Evite comer alimentos con alto contenido de sal y proteínas animales, ya que pueden dañar el hígado. Especialmente si ha estado expuesto a cirrosis o daño al hígado. Su hígado, al igual que el hígado, ya no puede trabajar de manera óptima para filtrar el exceso de urea producido por estos dos tipos de alimentos..
Los niveles de urea que se acumulan demasiado en el cuerpo causarán fatiga crónica, coma y hasta la muerte..
Evita comer comidas picantes
Las personas con hepatitis C suelen tener una digestión más sensible. Por lo tanto, comer alimentos demasiado picantes puede provocar náuseas, vómitos y diarrea. Por lo tanto, trate de evitar comer este tipo de alimentos durante el tratamiento..
Hacer ejercicio regularmente
No solo en personas sanas, el ejercicio será muy beneficioso para las personas enfermas, incluso si tiene hepatitis C. Mantener un peso corporal saludable haciendo ejercicio con regularidad lo ayuda a evitar complicaciones de enfermedades hepáticas como la diabetes y enfermedades cardíacas..
Además, también se ha demostrado que el ejercicio mejora el estado de ánimo y reduce el estrés como resultado de seguir pensando en las enfermedades crónicas que se padecen..
No es necesario hacer ejercicio intenso durante mucho tiempo, solo necesita caminar sin prisa durante 30 minutos al día para mantener su cuerpo saludable y en forma a pesar de tener hepatitis C.
No tome bebidas alcohólicas.
El alcohol puede hacer que la condición de su corazón se dañe más rápidamente, especialmente en personas con hepatitis C. El alcohol puede causar inflamación y hígado graso.
Por lo tanto, si le han diagnosticado hepatitis C, debe dejar el hábito de beber alcohol. Porque, beber alcohol cuando tienes hepatitis C solo empeorará la condición de tu hígado que ha sido dañado por una infección crónica.
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