¿Quién está en riesgo de lesión del tendón de Aquiles?

¿Alguna vez has oído hablar del término tendonitis de Aquiles? Esto sucede cuando su tendón de Aquiles se usa en exceso o se lesiona, lo que causa inflamación y daño en el área. Para aquellos de ustedes que no saben, el tendón de Aquiles es un enlace de tejido que conecta los músculos de la pantorrilla detrás de la pierna con el hueso del talón..

La tendinitis de Aquiles es muy común y puede causar dolor. En general, las personas experimentan dolor en la parte posterior del pie cerca del talón. ¿Quién está en riesgo de una lesión en el tendón de Aquiles??

Lo que aumenta su riesgo de contraer un tendón de Aquiles.

Aquí hay algunos factores que aumentan su riesgo de desarrollar tendinitis de Aquiles:

Deporte y actividad física.

El ejercicio a menudo te hace usar excesivamente los tendones. Los movimientos repetidos, como saltar o correr, pueden causar un uso excesivo del tendón de Aquiles. Practicar deportes es ciertamente bueno para tu salud. Pero si no tiene cuidado al hacer ejercicio, aumentará su riesgo de lesión. Algunas actividades, como trabajar en una obra de construcción y la jardinería en el hogar, también pueden aumentar su riesgo. No tiene que dejar de practicar deportes, pero debe tomar medidas de protección para evitar lesiones.

Los problemas físicos pueden jugar un papel

Los problemas físicos también contribuyen a la lesión del tendón de Aquiles. Las personas con pies planos están en alto riesgo. Un arco plano natural en sus pies puede presionar más el tendón de Aquiles. Tener sobrepeso, obesidad o tener un músculo de la pantorrilla tensa se cree que también aumenta la tensión del tendón.

Errores en la práctica de deportes.

Las actividades de calentamiento son muy importantes antes de practicar cualquier deporte. Está comprobado que no calentar antes de hacer ejercicio o cambiar repentinamente su programa de entrenamiento aumenta el riesgo de lesiones.

Además, otros errores, como aumentar la distancia que corres, correr, escalar más a menudo o caminar en un terreno irregular a menudo hacen que sea más fácil que te lastimes. La disminución de la flexibilidad debido a zapatos inadecuados u otras condiciones también puede causar problemas en los tendones.

Edad y sexo

A medida que envejece, especialmente cuando llega a la edad de 30 años, el suministro de sangre al área del tendón de Aquiles disminuye. Esta disminución en el suministro de sangre puede reducir la flexibilidad del tendón, lo que causa lesiones en el tendón de Aquiles. Es evidente que la mayoría de los casos de lesión del tendón de Aquiles ocurren en personas mayores de 30 años. Además del aumento de la edad, los hombres también tienen más probabilidades de contraer un tendón de Aquiles que las mujeres.

Usar zapatos que no sean adecuados para el uso.

Los zapatos que no son adecuados para el uso pueden causarle inconvenientes. Si usa zapatos inadecuados, puede aumentar el riesgo de lesión del tendón de Aquiles. Usar zapatos desgastados no soporta sus pies o tacones. Es importante llevar el calzado adecuado al hacer ejercicio..

Condiciones de salud y medicamentos.

Las personas que tienen psoriasis y presión arterial alta tienen un mayor riesgo de desarrollar tendinitis de Aquiles.Del mismo modo, las personas que toman ciertas drogas. Estos medicamentos pueden incluir antibióticos como las fluoroquinolonas..

Hay muchos factores que pueden afectar su riesgo de sufrir una lesión en el tendón de Aquiles. Comprender estos factores le ayudará a prevenir la lesión del tendón de Aquiles. Las lesiones del tendón de Aquiles pueden ser graves, pero con el tratamiento correcto se pueden corregir fácilmente. En algunos casos graves, es necesario que consulte a un médico..