Reconozca los beneficios del cromo para reducir los niveles de azúcar en la sangre
Algunos de ustedes pueden haber conocido el uso del cromo en la industria química o en la fábrica de metales. Sin embargo, ¿sabe que este mineral tiene un lado positivo para reducir los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo? Vea la explicación en la siguiente revisión..
¿Cuáles son los beneficios del cromo en la diabetes??
La diabetes es una condición cuando la insulina en el cuerpo es insuficiente para que los niveles de glucosa en la sangre aumenten. Aquí, los minerales de cromo resultaron tener un papel muy importante en el control de los niveles de glucosa en la sangre en los diabéticos.
En un informe de la página Diabetes.co.uk, la investigación muestra que este mineral puede reducir los niveles de insulina y aumentar el metabolismo de la glucosa en la sangre en diabéticos con cuerpos obesos. En esencia, todos los estudios que utilizan los beneficios de este mineral para la intolerancia a la glucosa y los trastornos de la diabetes muestran un efecto positivo.
Este mineral es capaz de ayudar al trabajo de la hormona insulina, precisamente al cambiar la glucosa en la sangre para luego utilizarla como energía del cuerpo. Para que la glucosa en la sangre en los diabéticos que a menudo aumentan, se puede disminuir debido a la ayuda de este trabajo mineral. Entonces, la presencia de cromo en el cuerpo ayudará mucho a las personas con diabetes..
Resulta que además de ser útil en la diabetes, este mineral también tiene otros beneficios. Entre ellos, son útiles para desarrollar músculos, quemar grasa y ayudar al cuerpo a usar los carbohidratos. Para los ojos, los niveles bajos de cromo pueden aumentar el riesgo de glaucoma. Este elemento mineral en el hueso también es útil para ayudar a prevenir la porosidad, especialmente en mujeres que entran a la menopausia.
Cualquier fuente alimenticia de cromo.?
Los diabéticos pueden obtener los beneficios de este mineral al comer alimentos ricos en minerales. Los siguientes alimentos tienen alto contenido de cromo:
- Mariscos como mariscos, pescados y ostras
- El pan
- Arroz rojo
- Carne de res
- Carne de pollo
- Brócoli
- El queso
- Huevo
- Productos lácteos
- Vegetales frescos
- Judias verdes
- Setas
- Levadura
Es seguro el cromo para el consumo.?
No hay que preocuparse si estos minerales se encuentran más comúnmente en los químicos, refractarios y fábricas de metales. La razón es que el cromo industrial es claramente diferente de lo que se encuentra en los ingredientes alimentarios, por lo que es seguro para el consumo. Por lo general, estos minerales se consumen en forma de suplementos, pero también hay productos procesados que mezclan estos minerales en su composición..
Todo lo que necesita recordar al consumir este mineral, asegúrese de no consumirlo por encima de la dosis recomendada. Los efectos que resultan del consumo excesivo de este mineral son raros, pero si excede la dosis recomendada puede causar problemas estomacales, bajo nivel de azúcar en la sangre (hipoglucemia), daño al hígado, riñones, nervios y ritmos irregulares de los latidos del corazón..
Si toma medicamentos como la aspirina, el naproxeno y el ibuprofeno, los niveles de cromo en su cuerpo pueden aumentar. Por lo tanto, debe dejar de tomar suplementos de cromo cuando esté de acuerdo con el consumo de analgésicos..
Entonces, la conclusión ...
El cromo se puede decir como un nutriente que ayuda a trabajar la insulina en el cuerpo. Entonces queda claro que la ingesta de minerales es importante para el metabolismo del azúcar en la sangre. Además de regular su dieta, hacer ejercicio con regularidad y tomar medicamentos para la diabetes de forma rutinaria o inyectar insulina de forma rutinaria, el consumo de estos recursos minerales en los diabéticos también puede ayudarlo a controlar el azúcar en la sangre..
No solo las personas con diabetes pueden sentir los beneficios, las personas sin diabetes también muestran un efecto positivo al consumir este mineral. Se podría decir que alguien que ingiere cromo, tanto de suplementos, productos procesados o alimentos, puede evitar el riesgo de diabetes..
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