¿Qué es la prediabetes?
Existen tipos de diabetes, que van desde la prediabetes, la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2 y la diabetes gestacional. La prediabetes es un signo de riesgo de que su cuerpo pueda tener más diabetes. ¿Qué es la prediabetes??
¿Qué es la prediabetes??
La prediabetes no es una enfermedad, sino una señal de advertencia de que puede tener diabetes tipo 2 en un futuro próximo. En la prediabetes, su azúcar en la sangre es más alto de lo normal pero no lo suficiente como para ser diagnosticado como diabetes tipo 2.
Tener prediabetes significa que tiene un alto riesgo de diabetes tipo 2 dentro de 10 años.
Si se le diagnostica prediabetes, debe sentirse afortunado porque puede prevenir que la diabetes tipo 2 se desarrolle en usted mismo al reducir el exceso de peso y cambiar su estilo de vida..
¿Cuáles son los síntomas de la prediabetes??
Por lo general, no tiene síntomas o signos específicos hasta que tiene complicaciones graves de la diabetes. Sin embargo, hay un signo que indica un posible riesgo de diabetes tipo 2, a saber, que la piel se vuelve más oscura o casi marrón en algunas partes del cuerpo, llamada acantosis nigricans. A menudo aparece en el cuello, axilas, codos, rodillas y nudillos. Los siguientes son otros síntomas:
- orinar con más frecuencia
- cansado o cansado
- visión borrosa
Debe informar a su médico si está preocupado por la diabetes o si observa signos o síntomas de diabetes tipo 2, aumento de la sed y micción frecuente, fatiga y visión borrosa..
¿Cuáles son los factores desencadenantes??
Los factores que aumentan el riesgo de prediabetes son los mismos que la diabetes tipo 2, que incluyen:
1. Exceso de peso.
El sobrepeso es un factor de riesgo importante para la prediabetes. Mientras más tejido adiposo tenga, especialmente en y entre los músculos y la piel que rodea el estómago, más resistentes son sus células a la insulina..
2. Talla de cintura
La circunferencia de la cintura grande puede indicar resistencia a la insulina. El riesgo aumenta en hombres con una cintura mayor de 100 cm y para mujeres con un tamaño de cintura mayor de 88 cm..
3. Estilo de vida
Cuanto más activo esté, mayor será el riesgo de prediabetes. La actividad física lo ayuda a controlar el peso, utiliza el azúcar como energía y hace que sus células sean más sensibles a la insulina.
4. edad
Aunque la diabetes puede desarrollarse a cualquier edad, el riesgo de prediabetes aumenta a medida que envejece, especialmente en los mayores de 45 años. Esto podría deberse a que las personas tienden a carecer de ejercicio, pierden masa muscular y aumentan de peso a medida que envejece. El riesgo de desarrollar esta afección también aumentará si sus padres o hermanos tienen diabetes tipo 2.
6. dormir
La investigación ha relacionado los problemas del sueño, como la apnea obstructiva del sueño, con un mayor riesgo de resistencia a la insulina. La apnea del sueño es un trastorno del sueño que causa la interrupción de la respiración varias veces durante el sueño, causando una mala calidad del sueño. Las personas que trabajan en turnos o turnos nocturnos, pueden causar problemas para dormir, también pueden tener un mayor riesgo de prediabetes o diabetes tipo 2.
¿Cuáles son las pruebas para diagnosticar esta condición??
- Prueba de hemoglobina glucosilada (A1C). Este análisis de sangre muestra el nivel promedio de azúcar en la sangre durante los últimos dos o tres meses. Esta prueba funciona midiendo el porcentaje de azúcar en la sangre unido a la hemoglobina, una proteína que transporta oxígeno en los glóbulos rojos. Cuanto más alto sea su nivel de azúcar en la sangre, más azúcar se adhiere a la hemoglobina que tiene.
- Prueba de azúcar en la sangre en ayunas. Se tomarán muestras de sangre después de haber ayunado durante al menos ocho horas o toda la noche..
- Prueba oral de tolerancia a la glucosa. Esta prueba rara vez se usa para diagnosticar diabetes, excepto durante el embarazo. Se tomarán muestras de sangre después de haber ayunado durante al menos ocho horas o toda la noche. Luego, tomará una solución de azúcar y sus niveles de azúcar en la sangre se medirán nuevamente después de dos horas..
Si sus niveles de azúcar en la sangre son normales, su médico puede recomendar una prueba de detección cada tres años. Si tiene prediabetes, es posible que necesite un examen más detenido. Por ejemplo, los médicos deben revisar su azúcar en la sangre en ayunas, A1C, colesterol, colesterol HDL, colesterol bajo en lipoproteínas (LDL) y densidad de triglicéridos al menos una vez al año, posiblemente con más frecuencia si tiene factores de riesgo adicionales para la diabetes.
¿Qué debo hacer para controlar la prediabetes??
Puede restaurar los niveles de azúcar en la sangre al rango normal al elegir un estilo de vida más saludable. Aunque hay algunas personas que sufren de diabetes tipo 2, incluso cuando han perdido peso, al menos puede reducir el riesgo..
Aquí hay algunas recomendaciones que pueden ayudarlo a prevenir la prediabetes para progresar a la diabetes:
- Comer alimentos saludables
- Reducir unos kilos de exceso de peso corporal. Perder entre un 5% y un 10% de su peso corporal puede provocar grandes cambios.
- Hacer deporte todos los días. Elige algo que te gusta hacer, como caminar. Trate de hacer por lo menos 30 minutos todos los días, 5 días a la semana. Puede comenzar con un tiempo más corto y aumentar lentamente su tiempo a media hora si lo necesita. Consulte con su médico antes de hacer más..
- Dejar de fumar
- Tratar la presión arterial y el colesterol alto.
- Tome la medicación según las indicaciones. Dependiendo de sus otros factores de riesgo, su médico puede recetarle medicamentos para reducir el colesterol o la presión arterial o para ayudar a prevenir la diabetes.
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