Guía completa de Mudik durante el embarazo, desde Ride a Car to a Ship

Viajar lejos durante el embarazo es una preocupación para muchas mujeres, incluyendo ir a Lebaran. Al final de Ramadán, se espera el momento típico de Lebaran de ir a casa a mi ciudad natal. El regreso a casa durante el embarazo se puede hacer de manera segura, siempre y cuando se realice la preparación correcta..

¿Es seguro ir a casa durante el embarazo??

Algunas mujeres pueden optar por no viajar tan lejos como el regreso a casa de Eid en las primeras 12 semanas de embarazo o el primer trimestre debido a las náuseas y sentirse muy cansadas o con frecuencia experimentadas náuseas matutinas Al comienzo de este embarazo. El riesgo de aborto involuntario también es mayor en los primeros tres meses.

Mientras tanto, volver a casa Lebaran en el tercer trimestre del embarazo puede ser muy agotador e incómodo. Entonces, más se siente seguro al regresar a Lebaran en el segundo trimestre del embarazo, que es entre el cuarto y el sexto mes..

¿Los medios para ir a casa durante el embarazo solo deben hacerse en el segundo trimestre del embarazo? No realmente, en realidad si su embarazo es saludable y no hay complicaciones, se siente fuerte y su obstetra le permite ir a casa en cualquier edad gestacional. Sin embargo, eso se hace siempre y cuando te hayas preparado bien..

Consejos para ir a casa durante el embarazo para mantenerse saludable durante el viaje

Con las precauciones adecuadas y el seguro de viaje, la mayoría de las mujeres pueden irse a sus hogares de manera segura incluso cuando están embarazadas.

Dondequiera que vaya, averigüe qué centros de salud están en su destino si necesita atención médica de urgencia. Es mejor llevar siempre sus registros médicos de maternidad para que pueda darle a su médico información relevante si es necesario..

Asegúrese de que su seguro de viaje lo proteja para todas las posibilidades, como la atención médica relacionada con el embarazo durante el parto, el parto prematuro u otras afecciones relacionadas con su embarazo..

Ya sea que viaje en auto, autobús, tren o avión, aquí hay algunos consejos generales para ir a casa durante el embarazo que necesitan atención..

• Use el cinturón de seguridad con una correa cruzada entre sus senos y la correa de regazo sobre su pelvis debajo de su estómago, no directamente en su estómago.
• Beba lo suficiente y continúe comiendo para la salud de su bebé, incluso si no tiene apetito en la carretera.
• Si elige ir a casa en autobús, asegúrese de que haya un inodoro en el autobús..
• Los autobuses tienden a tener espacios más estrechos y baños más pequeños, por lo que debe permanecer sentado cuando el autobús se mueva para estar más seguro. Si tiene que usar un baño, asegúrese de sostener el asiento para mantener el equilibrio.
• Haga una pausa para descansar y estire sus piernas para mantener la circulación sanguínea si viaja en tierra en automóvil.

Mudik durante el embarazo en tren

Si desea ir a casa en tren, trate de pedir un asiento cerca del inodoro. Especialmente si a menudo experimenta náuseas y vómitos durante el embarazo. Después de todo, las mujeres embarazadas suelen orinar con más frecuencia.

Si viaja en tren durante mucho tiempo, prepare suministros para varios alimentos saludables en la carretera o para sahur e iftar.

También puede hacer varios estiramientos de luz durante el viaje. Por ejemplo, torcer los hombros o el cuerpo y estirar las piernas. El estiramiento de la pierna es bastante fácil de hacer, levante las piernas y doble hacia el estómago, luego estire hacia adelante (estiramiento) y luego bájelo nuevamente. Repetir en ambos pies varias veces..

Mudik durante el embarazo en avión

Subirse a un avión durante el embarazo no es peligroso para usted ni para su bebé, pero hable con su partera o con su médico sobre cualquier problema de salud o complicaciones del embarazo antes de irse..

Las posibilidades de experimentar un parto naturalmente son mayores después de 37 semanas o alrededor de 32 semanas si está embarazada de gemelos. Además, quizás algunas aerolíneas no te dejen volar hacia el final del embarazo.

Después de las 28 semanas de embarazo, las aerolíneas generalmente solicitan una carta de su obstetra para confirmar su fecha de nacimiento y que no corre el riesgo de complicaciones.

Los viajes de larga distancia o más de cinco horas tienen un pequeño riesgo de coágulos de sangre (trombosis venosa profunda, o DVT). Para evitar esto, debe beber mucha agua y moverse regularmente, cada 30 minutos o más. Usted puede comprar un par de medias especiales en la farmacia para prevenir la TVP.

Mudik durante el embarazo en coche y autobús.

La fatiga y el mareo a menudo ocurren durante el embarazo, por lo que es importante si va a casa con un automóvil para beber con regularidad, coma alimentos naturales que proporcionen energía (como frutas y nueces) y deténgase regularmente para descansar. Mantener el aire circulando en el coche..

Los accidentes de tráfico son una de las causas más comunes de lesiones en mujeres embarazadas. Evite conducir solo durante el viaje de ida y vuelta.

Mudik durante el embarazo en barco

Algunos barcos pueden negarse a traer mujeres embarazadas, especialmente en el tercer trimestre. Asegúrese de que la política de ferry en la que viajará antes de realizar el pedido.

Para viajes más largos en barco, como cruceros, averigüe si hay instalaciones a bordo Para manejar el embarazo y los servicios médicos durante el envío. Si ocurre una emergencia, es posible que el barco tenga que atracar en la isla o puerto más cercano de inmediato. Por lo tanto, primero debe asegurarse de cuál es su ruta de envío a su ciudad natal y qué tan segura es para su embarazo.

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