Comportamiento de vida saludable para personas con EPOC debe hacerse

Cuando a una persona se le diagnostica una enfermedad, como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), la primera respuesta que generalmente se produce es la tristeza. Especialmente cuando saben que esta enfermedad no tiene cura. La desesperación que plagas puede aumentar aún más. La EPOC no se puede curar. Sin embargo, tener EPOC no significa que su vida haya sido exitosa. Todavía hay formas en que puede continuar obteniendo una buena calidad de vida, una de las cuales es adoptar conductas de vida saludables.

Conducta saludable para personas con EPOC.

La EPOC es una enfermedad incurable. La mala noticia es que esta enfermedad empeorará con el tiempo. Sin embargo, no se asuste y desespere por conocer los hechos sobre la EPOC en este momento. Aún puedes cambiar las cosas para mejor..

La EPOC es una enfermedad que causa daño a los órganos respiratorios, a saber, los pulmones y las vías respiratorias. El enfisema crónico y la bronquitis son dos enfermedades que juegan un papel en el daño a los pulmones. Una vez que se dañan los pulmones, la condición ya no se puede restaurar como de costumbre. Sin embargo, todavía hay formas de evitar que se dañe y ralentice el curso de la enfermedad, es decir, mediante la aplicación de comportamientos saludables..

Se ha reconocido que el comportamiento de vida saludable conlleva muchos efectos positivos en el cuerpo, especialmente en aquellos que tienen enfermedades crónicas como la diabetes y la EPOC. Tener un estilo de vida saludable puede ayudar a los pacientes con enfermedades crónicas a tener una mejor calidad de vida. Además, se sabe que los hábitos de vida saludables previenen que las personas con EPOC experimenten exacerbaciones o empeoren los síntomas..

Entonces, ¿qué comportamientos saludables deben aplicar las personas con EPOC??

Aquí hay algunos comportamientos saludables que puede aplicar para tener una mejor calidad de vida, incluso si tiene EPOC..

Dejar de fumar

Fumar es la principal causa de bronquitis y enfisema, un dueto de enfermedades que son la causa de la EPOC. Si usted es fumador y no ha dejado de fumar, es muy importante que deje el hábito inmediatamente..

Para evitar que su EPOC empeore, todo lo que puede hacer es mantenerse alejado de la causa, también conocido como el factor de riesgo. El humo del cigarrillo, incluido el humo de los cigarrillos de otras personas, es uno de los factores de riesgo que empeoran la EPOC. Otros irritantes de los pulmones que pueden dañar o empeorar las condiciones de la EPOC incluyen la contaminación del aire, los humos de los vehículos de motor, el polvo y los humos que queman madera..

Intente tanto como sea posible para evitar que su EPOC empeore. Para los casos de fumar, si tiene dificultades para dejar de fumar, es posible que pueda ver a un médico para obtener la estrategia correcta desde el punto de vista médico para dejar de fumar..

Por si acaso

Puede estar confundido acerca de cómo estar en guardia, incluyendo uno de los comportamientos de una vida saludable. Mirar aquí es una forma de anticipar lo peor que podría pasar. Porque, cuando haya preparado la anticipación de una emergencia que podría ocurrir, las posibilidades de que reciba ayuda también son mayores.

Lo primero que debe hacer es reconocer los signos de brotes, exacerbaciones o empeoramiento de los síntomas de la EPOC. Familiarícese con conocer el lugar más cercano que puede visitar si en algún momento tiene dificultad para respirar. Mantener el número de teléfono del médico u otra persona más cercana para pedir ayuda también es una preparación inteligente.

Los chequeos regulares también pueden ayudarlo a anticipar los síntomas de la EPOC que pueden aparecer. Informe a su médico si experimenta nuevos síntomas o empeoramiento de los síntomas, como fiebre.

Siempre lleve una lista de amigos o familiares que puedan ser contactados si necesita ser llevado al hospital. Siempre lleve las indicaciones a la clínica u hospital más cercano. También debe traer una lista de todos los medicamentos que está usando y dárselos a un médico que tenga que proporcionar asistencia médica de emergencia..

Obtener una buena nutrición

Comer alimentos saludables también puede hacer que el cuerpo sea saludable. Este comportamiento saludable es acordado por casi todas las personas en el mundo. Comer adecuadamente es una forma importante de mantener un cuerpo sano y su sistema inmunológico. ¿Cómo comer bien? Con nutrición equilibrada, por supuesto..

A veces, los pacientes con EPOC avanzados no obtienen la nutrición que necesitan para mantenerse saludables. La causa podría ser disminución del apetito, dificultad para respirar que aparece al comer o incluso después de comer. Aunque mantener el cuerpo recibiendo alimentos nutritivos puede ayudar a mejorar su condición.

Comer comidas más pequeñas y más frecuentes podría ayudar a superar este problema. Consulte con un médico o nutricionista para este problema. Los médicos también pueden recomendar suplementos nutricionales para garantizar que obtenga los nutrientes esenciales que necesita.

Intente seguir una dieta rica en frutas, verduras, pescado, frijoles, aceite de oliva y granos integrales. Reducir el consumo de carne, azúcar y alimentos procesados. Tener una dieta conocida como la dieta mediterránea se ha demostrado que ayuda a reducir la inflamación crónica y proporciona mucha fibra, antioxidantes y otros nutrientes para mantenerlo saludable..

Protégete de la infección

Las personas con EPOC son muy susceptibles al riesgo de infecciones respiratorias que pueden desencadenar brotes o empeorar los síntomas de la EPOC. Las infecciones que afectan las vías respiratorias a menudo se pueden evitar con buenos hábitos de lavado de manos. Los virus de influenza que causan resfriados, por ejemplo, a menudo se transmiten por contacto. Tocar las manijas de las puertas que un portador del virus de la gripe acaba de sostener y después tocar los ojos también puede hacer que se contagie de la gripe que resulte resfriada y tos..

Es importante lavarse las manos con frecuencia cuando esté en un lugar público. No es necesario que esté demasiado mareado y requiera productos antibacterianos para lavarse las manos, a menos que se encuentre en un entorno de atención médica. El agua corriente y el jabón también son lo suficientemente buenos como para limpiar las manos de gérmenes potencialmente infecciosos.

Superar las necesidades emocionales.

Las personas que viven con enfermedades agobiantes, como la EPOC, a veces pierden con ansiedad, estrés o depresión. Por eso, también es importante discutir cualquier problema emocional con un médico u otro médico. No lo albergue solo porque no es uno de los comportamientos saludables..

Mal-equivocado, incluso puede quedar atrapado en una depresión que en realidad tiene el potencial de causar otros problemas de salud. Consultar con un médico puede ser una forma de aliviar la ansiedad o una sensación de depresión que lo detenga. Los profesionales médicos pueden recetarle medicamentos para ayudarle a lidiar con la ansiedad o la depresión.

También pueden recomendar otros enfoques para ayudarlo a lidiar con sus necesidades emocionales, como meditación, técnicas especiales de respiración o unirse a un grupo de apoyo. Sea abierto con la familia y los amigos sobre pensamientos inquietantes y sus preocupaciones. Déjalos ayudar tanto como puedan.

Una actitud natural si se siente preocupado cuando se le diagnostica una enfermedad, como la EPOC. Sin embargo, no permita que se prolongue, ya que esta enfermedad aún puede superarse y controlarse manteniendo comportamientos de vida saludables. Con un estilo de vida saludable y buenos hábitos que corres, tu cuerpo se volverá más en forma y más fuerte para enfrentar mejor los síntomas o incluso prevenirlos..

Vamos, ten el espíritu de una vida sana.!

Hola Grupo de Salud No proporciona asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento..

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