Todo lo que necesitas saber sobre la depresión

La depresión es una enfermedad mental caracterizada por intensos sentimientos de tristeza. También puede sentirse impotente, desesperanzado y sin valor. No solo te afecta, la depresión también cambiará tu relación con la familia y familiares.

La depresión tiene un término médico que es "trastorno depresivo,"O"depresión clínica."Esta depresión es una enfermedad real y no es un signo de debilidad o defectos de carácter de una persona. Debe recordar que la depresión se puede tratar y que muchas personas se sienten mejor después de someterse a un tratamiento..

¿Cuáles son los tipos de depresión??

Dependiendo de la severidad, la depresión se divide en:

Depresión mayor (depresión clínica): La depresión severa se caracteriza por síntomas constantes de depresión. Los síntomas que atacan pueden ser severos o leves, y generalmente duran alrededor de seis meses. La depresión severa es una condición recurrente. Pero en algunos casos, las personas pueden experimentarlo solo una vez en la vida..

Distimia: La distimia tiene síntomas depresivos leves que tienden a durar mucho tiempo (al menos dos años). Si tiene distimia, su estado de ánimo puede ser malo y puede estar acostumbrado a pensar que este rasgo es su "identidad". Los síntomas de la depresión no deben subestimarse porque pueden evitar que disfrute de la vida al máximo..

Trastorno depresivo persistente: Este tipo de depresión dura al menos dos años y los síntomas son similares a los de la depresión mayor. Puede tener síntomas leves o moderados con un período más corto de síntomas.

Depresión psicótica: Este tipo de depresión es una combinación de depresión y psicótica. Además de tener un estado de ánimo bajo cuando se experimenta depresión, las personas con depresión psicótica pueden perder la autoconciencia de la realidad al creer en cosas que otras personas no pueden oír o ver..

Depresión posparto: Este tipo de depresión ocurre en las madres que son nuevas después de dar a luz. La depresión posparto es mucho más grave que el baby blues. Tanto como el 70-80% de las nuevas madres adquieren la melancolía, mientras que solo el 10-15% de las madres sufren de depresión posparto, cuando los síntomas son más intensos y duran más..

Trastorno bipolar (depresión maníaca): Alguien experimentará depresión alternativamente con depresión maníaca. Este ciclo puede causar un comportamiento impulsivo, hiperactivo y de conversación rápida..

Trastorno afectivo estacional (TAE): Este tipo de depresión a menudo ocurre en otoño o invierno cuando los días son más cortos y duran hasta días soleados en primavera o principios de verano. Algunas personas pueden experimentar SAD por un corto tiempo en verano.

Que causa la depresion?

No hay una causa definida de depresión. Esto suele ser el resultado de una combinación de varios factores. Muchos factores pueden desencadenar la depresión, como la genética, la biología y la química cerebral, y eventos de la vida como traumas, pérdida de seres queridos, relaciones fallidas, experiencias de la primera infancia o situaciones estresantes..

En algunos casos, otras condiciones de salud también pueden causar depresión, especialmente trastornos crónicos como diabetes, cáncer, enfermedades del corazón y enfermedad de Parkinson..

Cualquier persona en riesgo de depresión?

Varios factores en su vida pueden aumentar su riesgo de depresión. Es posible que tenga un mayor riesgo de depresión si experimenta:

Fases difíciles de la vida, por ejemplo, experimentar desempleo, divorcio, pobreza, aunque estos eventos pueden durar mucho tiempo, la depresión severa por lo general solo ocurre en personas que tienen una tendencia al trastorno..
La personalidad Puede resultarle difícil lidiar con el estrés en la vida o tener dificultades para adaptarse a las nuevas situaciones..
Factores genéticos. Las personas que tienen hermanos deprimidos se ponen en mayor riesgo.
Tu historia El trauma infantil puede cambiar la forma en que respondes al miedo y al estrés. Otros eventos de la vida, como intentos de suicidio, o cualquier forma de acoso sexual, físico o sustancial.
Algunos medicamentos recetados pueden causar depresión, incluidos los corticosteroides, algunos bloqueadores beta, el interferón y la reserpina..
El uso excesivo de alcohol y anfetaminas puede desencadenar la depresión.
Lesiones pasadas en la cabeza.
Las personas con antecedentes de depresión mayor pueden experimentar recurrencia.

¿Cuáles son los síntomas de la depresión??

La depresión puede causar muchos síntomas. La severidad de la depresión para cada persona puede variar..

Puede sentirse desesperanzado con respecto al presente y al futuro, como si no hubiera nada que pudiera hacer para cambiarlo..
Es posible que pierda interés en hacer actividades, incluso amor por la persona más cercana. Las actividades diarias se vuelven más aburridas y una carga para ti..
Es posible que tiendas a comer mucho para que tu peso corporal aumente significativamente, o incluso puedes perder el apetito para que tu peso disminuya drásticamente..
Su patrón de sueño puede cambiar significativamente. También sufrirá de insomnio porque no duerme lo suficiente, o disfruta del sueño durante todo el día (también conocido como hipersomnia).
Puede sentirse ansioso, ansioso o incluso enojado. Además de ser irritable, su nivel de tolerancia puede ser bajo porque todos y todo parece molesto..
Baja energía, cansancio, letárgico y energía física drenada. Puede sentir como si sus brazos y piernas fueran pesados. De hecho, las actividades ligeras son una tarea agotadora o llevan más tiempo completarlas.
Usted puede tener fuertes sentimientos de odio a sí mismo. Puede sentirse inútil o sentirse culpable por acciones pasadas..
Empieza a realizar actividades riesgosas como el juego, la conducción imprudente o el abuso de drogas..
Puede experimentar problemas de concentración, como dificultad para concentrarse, tomar decisiones o recordar cosas.
Puede tener dolor intenso, como dolores de cabeza, dolor de espalda, dolores musculares y dolor abdominal.

La depresión puede desencadenar el suicidio. Las señales de advertencia de suicidio incluyen:

Hablar de suicidio u otras acciones autodestructivas..
Confiesa desesperarte o sentirte atrapado..
Sentirse cerca de la muerte.
Actuar de manera imprudente, como si tuvieran el deseo de morir (por ejemplo, romper una luz roja).
Llama o visita gente para despedirte..
Decir cosas como "todos se sentirán mejor sin mí" o "Quiero ir".
Los cambios repentinos de una persona muy deprimida se convierten en una persona tranquila y feliz.

También puede ver la depresión a través del lenguaje corporal:

Miserable, ojos llorosos, cejas fruncidas, boca hosca..
Disminución de la postura corporal, menor contacto visual y expresión facial..
No hay mucho movimiento del cuerpo, y hay cambios en el tono de la voz (por ejemplo, sonidos suaves y tienden a usar palabras monosilabicas).
Tristes, pesimistas, pasivos, letárgicos, cerrados, críticos con uno mismo y con los demás, y felices de quejarme.

¿Qué complicaciones pueden ocurrir??

La depresión es una enfermedad grave que afectará su salud mental y física, así como su comportamiento y relaciones. La depresión a largo plazo no tratada puede causar:

Tener sobrepeso u obesidad lo que conduce a enfermedades del corazón y diabetes
Enfermedad fisica
Abuso de alcohol y drogas
Conflictos familiares, problemas de relación con otras personas, así como problemas en la escuela o el entorno laboral.
Aislamiento social
Ansiedad, pánico o fobia social.
Lastimarse
Surge el sentimiento de querer suicidarse, intentando suicidarse.
Muerte precoz debido a otras condiciones médicas.

Cómo diagnosticar la depresión.?

Su médico le preguntará acerca de su estado mental actual, si siempre se siente triste, deprimido o desesperado. Pueden preguntarse cuándo ocurren estos sentimientos y si ha habido eventos recientes que cree que podrían afectar sus sentimientos. Pueden observar tu comportamiento para encontrar signos de depresión..

Se pueden hacer algunos exámenes para verificar las condiciones que pueden causar depresión. Esta prueba está diseñada para verificar:

Envenenamiento por monóxido de carbono
Abuso de sustancias (alcohol, esteroides anabólicos, marihuana, cocaína, narcóticos)
Efectos secundarios de las drogas.
Hipotiroidismo
Tumor cerebral
Enfermedad de Parkinson
Deficiencia de vitamina.

¿Cuál es el tratamiento para la depresión??

Hay dos métodos principales de tratamiento de la depresión:

Psicoterapia

También conocida como terapia del habla, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), la psicoterapia se usa a menudo para alguien que tiene una depresión leve y actualmente está en tratamiento para la depresión moderada y grave. Esta psicoterapia está diseñada para ayudar a los pacientes a controlar los estados de ánimo. La terapia cognitiva conductual ayuda a mejorar los patrones de pensamiento negativos mientras que la terapia interpersonal ve los efectos de las relaciones.

Terapia farmacológica - antidepresivos

Los antidepresivos son medicamentos que se consumen de acuerdo con la receta de un médico o psiquiatra..

Los medicamentos generalmente se usan para la depresión moderada y severa. Sin embargo, este medicamento no se recomienda para niños y la dosis para adolescentes debe considerarse cuidadosamente..

Una serie de medicamentos que pueden usarse en el tratamiento de la depresión:

Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS): citalopram (Celexa®), escitalopram (Lexapro®), fluoxetina (Prozac®), paroxetina (Paxil®, Pexeva®), sertralina (Zoloft®).
Inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO): isocarboxzaid (Marplan®), phenelzine (Nardil®), selegiline, tranylcypromine (Parnate®), tranylcypromine (Phenelzine®).
Antidepresivos tricíclicos: amitriptilina (Elavil®), imipramina (Tofranil®), nortriptilina (Pamelor®), protriptilina (Vivactil®), trimipramina (Surmontil®).
Antidepresivos atípicos: bupropión (Wellbutrin®), maprotilina, mirtazapina (Remeron®), nefazodona, trazodona.
Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN) - desvenlafaxina (Pristiq®), duloxetina (Cymbalta®) venlafaxina (Effexor®).

Los médicos pueden recetar medicamentos que sean apropiados para sus necesidades, éxitos o fracasos anteriores del tratamiento, efectos secundarios adversos, riesgo de sobredosis y reacciones a otros tratamientos que esté tomando..

La Administración de Drogas y Alimentos (FDA, por sus siglas en inglés) dijo que "los medicamentos antidepresivos pueden aumentar los pensamientos suicidas en algunos niños, adolescentes y adultos en los primeros meses de tratamiento". Debe saber que los antidepresivos aumentarán su energía en las primeras semanas, pero no lo hace. Veremos cambios de humor en 4-6 semanas. Los pensamientos suicidas generalmente aparecen durante las primeras semanas de tratamiento..

Los efectos secundarios más leves que experimentan las personas que toman medicamentos antidepresivos incluyen:

Dolor de cabeza
Sudando en la noche
Náusea
Agitación
Problemas sexuales
Boca seca
Estreñimiento.

¿Cómo lidiar con la depresión??

Las personas que experimentan depresión generalmente se recuperan más rápido con la ayuda y el apoyo de otros. Debes discutir tu condición con familiares y amigos mientras haces algunos de los siguientes consejos:

Siga su plan de tratamiento. Debe intentar no perderse todos los controles o dosis del medicamento, incluso cuando los síntomas cesan. Asegúrate de tomar antidepresivos según lo recomendado.
Aprende información sobre la depresión. Anime a su familia a aprender sobre la depresión para ayudarles a comprender y apoyarle. Al comprender su condición, pueden ayudarlo a evitar los factores desencadenantes y motivarlo a seguir el plan de tratamiento..
Evitar el consumo de alcohol y drogas..
Consuma alimentos saludables, manténgase físicamente activo y duerma lo suficiente como para garantizar su estado físico..
Tome notas en la revista. Puedes expresar dolor, ira, miedo u otras emociones a través de la escritura.
Encuentre grupos de apoyo, grupos de asesoramiento y otros grupos para ayudar a aliviar la depresión. Los grupos religiosos también pueden ofrecer asistencia para problemas de salud mental..
Aprenda a relajarse y controlar el estrés, como la meditación, la relajación muscular progresiva, el yoga y el tai chi..
Organizar planes para las actividades diarias. Es posible que lo ayude una lista diaria de tareas, notas adhesivas como recordatorios para que su plan sea más organizado. No te obligues a hacer demasiado trabajo.
No tome decisiones importantes cuando esté bajo condiciones. Evite tomar decisiones cuando se sienta deprimido, porque es posible que no piense con claridad..

Aunque es una condición seria, la depresión todavía puede ser tratada. Comuníquese con su médico o terapeuta si encuentra algún cambio en sus síntomas o sentimientos. Pídales a familiares o amigos que lo ayuden a controlar los síntomas de la depresión..

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