Una amplia selección de medicamentos naturales para el dolor de espalda y prescripción.
El lumbago es una enfermedad que a menudo es experimentada por muchas personas. De hecho, casi todos han experimentado el lumbago una vez en la vida. Dependiendo de la causa, el dolor puede variar de persona a persona. Algunos son leves y duran un tiempo, otros son severos para inhibir las actividades diarias. Al conocer el medicamento para el lumbago natural y la prescripción, puede aliviar y controlar los síntomas..
¿Por qué alguien puede experimentar dolor de espalda??
Hay muchas cosas que pueden hacer que una persona experimente dolor de espalda. Pero la causa del dolor de espalda que suele ocurrir es porque los músculos o los ligamentos están dislocados debido a un estiramiento excesivo..
Esta condición generalmente se debe a que levanta un objeto pesado con una posición corporal inadecuada, gira su cuerpo, tiene una postura mala y no resuelta, a lesiones deportivas. Los músculos torcidos pueden aparecer repentinamente o pueden desarrollarse lentamente debido a movimientos repetitivos.
Además, las anormalidades congénitas en la columna vertebral y ciertas afecciones médicas como las pinzas nerviosas, la artritis pélvica, la osteoporosis, la estenosis espinal, la espondilolistesis y la obesidad también pueden ser la causa del dolor de espalda..
Si experimenta un dolor de espalda causado por una lesión durante un accidente de vehículo, ejercicio o caída desde una altura, consulte inmediatamente a un médico para obtener un medicamento para el dolor de espalda que se adapte a su condición.
Medicamentos para el dolor de espalda con receta
Su médico generalmente le recetará un medicamento para el dolor de espalda junto con terapia física u otros tratamientos. Estos diversos tratamientos generalmente son solo para reducir el dolor, no para eliminar la fuente del dolor subyacente. Estos son algunos de los remedios que los médicos a menudo recetan:
1. Analgésicos
Los AINE, como el ibuprofeno o el naproxeno sódico, pueden aliviar el dolor lumbar agudo. Puede encontrar algunos analgésicos fácilmente en una farmacia sin receta. Sin embargo, asegúrese de consumirlo de acuerdo con las instrucciones del paquete..
El uso excesivo de analgésicos puede causar efectos secundarios graves. Si un analgésico recetado no también alivia su dolor, su médico puede administrar una dosis más alta de medicamentos recetados..
2. Analgésicos tópicos.
Si su dolor de espalda es leve, usar analgésicos tópicos puede ayudar. Puede pegar el parche o aplicar ungüento en el área que le duele.
Este tipo de analgésico se puede encontrar fácilmente en puestos o farmacias sin usar una receta..
3. Relajantes musculares
Su médico también puede prescribir relajantes musculares como un medicamento para el dolor de espalda si su afección no mejora. Los relajantes musculares se usan generalmente en combinación con otros medicamentos para el dolor de espalda asociado con los espasmos musculares.
Este medicamento funciona centralmente en ota para decirle a tu cerebro que relaje los músculos rígidos. Algunos medicamentos relajantes musculares comunes incluyen baclofeno, ciclobenzaprina (Flexeril®), carisoprodol (Soma®) y eperison (Myonal®).
Desafortunadamente, los medicamentos relajantes musculares pueden causar mareos y sueño. Por lo tanto, asegúrese de no conducir o realizar otras actividades que requieran una alta concentración después de tomar este medicamento..
4. Antidepresivos.
Los antidepresivos se usan generalmente para tratar la depresión. Aun así, este medicamento también se puede usar para tratar el dolor al cambiar los compuestos químicos en el cerebro, específicamente la serotonina y la norepinefrina..
Se ha demostrado que estos compuestos químicos del cerebro afectan los receptores del dolor y los receptores del estado de ánimo. Las personas con condiciones de dolor crónico que no responden a otros tratamientos pueden usar este medicamento para controlar el dolor..
5. Inyecciones de cortisona.
Si los diversos medicamentos para el dolor de espalda mencionados anteriormente no mejoran su condición, su médico puede inyectar cortisona alrededor de la médula espinal. Las inyecciones de cortisona ayudan a reducir la inflamación temporal alrededor de las raíces nerviosas.
6. Opioide
Los opioides son analgésicos más fuertes que se usan comúnmente para el dolor más intenso. Este medicamento requiere una receta médica y un control regular..
El opoide funciona bloqueando los receptores del dolor en el cerebro. Esto también puede afectar la frecuencia cardíaca y la respiración. Algunos ejemplos de opioides incluyen morfina, fentanilo, oxicodona y codeína.
La dependencia de drogas puede desarrollarse si toma opioides regularmente durante un largo período de tiempo. Por lo tanto, hable con su médico sobre cómo puede prevenir esto..
Medicina tradicional para el dolor de espalda en la cocina de tu hogar.
Los medicamentos farmacéuticos pueden no ser la única forma de aliviar el dolor. Porque hay varias opciones de medicamentos herbales para el lumbago que podrían ayudar a aliviar su condición.
Pero es importante tener cuidado, ya que la investigación sobre los medicamentos herbales para el lumbago aún es limitada, por lo que siempre debe consultar a un médico antes de tomar medicamentos herbales para el lumbago..
Aquí hay algunos medicamentos tradicionales para el lumbago que a menudo se usan para aliviar el dolor:
1. La capsaicina
La capsaicina es un compuesto contenido en chili u otras especias de la cocina que tiene un sabor picante. Este compuesto funciona al reducir ciertas sustancias naturales en su cuerpo (sustancia P) que ayudan a transmitir las señales de dolor al cerebro.
En el mundo médico, la capsaicina se puede usar como una sustancia activa que se usa para ayudar a tratar dolores menores y dolores en los músculos / articulaciones, como artritis, dolor de espalda o esguinces. Este medicamento también se puede usar como medicina tradicional para el dolor de espalda y dolor de nervios.
2. jengibre
Aunque se necesitan más estudios, la investigación más reciente indica que el extracto de jengibre puede ayudar con el dolor articular y muscular porque contiene fitoquímicos. Los fitoquímicos en sí mismos son compuestos que ayudan a detener la inflamación, por lo que se pueden usar como medicina tradicional para el dolor de espalda..
En el estudio se encontró que los pacientes que recibieron regularmente jengibre experimentaron mejoras significativas en el dolor, la hinchazón y la rigidez.
3. Feverfew
Feverfew se ha utilizado durante siglos para tratar dolores de cabeza, dolores de estómago y dolores de muelas. Pero al parecer, esta medicina herbal también se utiliza para las migrañas y la artritis. Aun así, se necesita más investigación para confirmar si la matricaria es realmente efectiva o no como un lumbago tradicional.
4. la cúrcuma
A diferencia de otras especies de plantas, el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa ha descubierto que la cúrcuma puede funcionar mejor para combatir el dolor articular cuando se toma de manera efectiva.
Se cree que el contenido de curcumina en la cúrcuma es un buen antiinflamatorio para reducir el dolor en las articulaciones. El uso de altas dosis de cúrcuma o el uso a largo plazo puede causar trastornos digestivos. Por eso, consulte a su herborista o médico antes de usar la cúrcuma como medicina tradicional para el dolor de espalda..
Otras opciones de medicamentos para el lumbago que puedes probar
Además de las diversas opciones de medicina tradicional para el dolor de espalda, el dolor de espalda leve puede mejorar con los medicamentos naturales para el lumbago. Aquí hay algunos medicamentos naturales para el lumbago que puede probar:
1. Compresa fría o caliente
No subestime las compresas frías o calientes como remedios herbales para el lumbago. Porque, este método es eficaz para ayudar al proceso de curación del dolor de espalda..
Según un informe de WebMD, E. Anne Reicherter, PhD, PT, DPT, profesora de la Escuela de Medicina de la Universidad de Maryland, dijo que la administración de compresas frías durante 24-48 horas (1-2 días) días después de una lesión puede reducir la inflamación. Después de 48 horas, puedes cambiar a compresas calientes si te gustan..
Ya sea que se trate de una compresa fría o caliente, es importante dar un descanso de al menos 20 minutos para que la piel pueda descansar. Si después de comprimir el dolor aún continúa, consulte inmediatamente a un médico..
2. Empapar agua tibia
Cuando te bañes en agua tibia, los nervios y músculos que se contraen se relajarán para que te relajes más. No solo eso, bañarse en agua tibia también puede facilitar la circulación sanguínea y estimular la producción de la hormona dopamina para combatir el estrés en el cuerpo. Por eso, remojarse en agua tibia puede ser un medicamento a base de hierbas para el lumbago.
Para el lumbago tradicional, tomar 2-3 horas antes de irse a la cama puede ser la mejor opción. Considere usar una almohada de baño para apoyar su espalda y cintura mientras se baña en agua tibia.
3. moviéndose activamente
Si es posible, se alienta a las personas con lumbago a moverse mucho en comparación con simplemente recostarse. Sí, los movimientos activos son en realidad la medicina tradicional del lumbago que puedes hacer fácilmente..
No es necesario realizar movimientos pesados y extremos, solo caminar relajado ayudará a reducir el dolor de espalda que se siente. Si su situación es mejor, haga ejercicio aeróbico, nade, vaya en bicicleta o simplemente camine por el parque..
La clave de la medicina natural para el lumbago es básicamente tratar de moverse todos los días. Detenga de inmediato las actividades que pueden aumentar el dolor, pero no evite varias actividades porque tiene miedo de la enfermedad.
4. Use tacones bajos
Durante el dolor de espalda, evite usar tacones altos para moverse. Reemplace sus tacones altos con tacones planos o bajos (menos de 3 cm).
Esto se debe a que los tacones altos harán que su postura se vuelva inestable al tiempo que aumenta la presión sobre su cintura. Por eso, no subestime este método como una cura natural para el dolor de espalda..
5. estirar
Demasiado tiempo sentado y mirando la pantalla del monitor puede causar dolor de espalda. Es por eso que, si tiene un trabajo que requiere estar sentado por mucho tiempo, haga un estiramiento suave cada 20 minutos. Puedes hacerlo levantándote de tu asiento y caminando unos pasos..
Si es necesario, diseñe un espacio de trabajo para que no tenga que agacharse demasiado al mirar el monitor. Use sillas y mesas que brinden comodidad a su cintura y piernas para que pueda mantener una buena postura. A partir de ahora, estírate a menudo como un medicamento natural para el dolor de espalda..
6. Cambiar la posición de dormir
Cuando duermes, es importante mantener la curvatura natural de la columna vertebral asegurándote de que tu cabeza, hombros y caderas estén en armonía. Una mala posición para dormir puede ejercer presión sobre aquellas partes que pueden agravar el dolor en la parte posterior de la cintura. Por lo tanto, es importante prestar atención a la posición para dormir como un lumbago tradicional que está experimentando. Entonces, ¿qué tipo de posición para dormir es buena cuando el lumbago??
Acostarse boca arriba con la espalda recta sobre la cama se considera la mejor posición para dormir para el dolor de espalda. Porque la espalda está en una posición recta para que el peso del cuerpo se pueda soportar de manera uniforme. Puede colocar una almohada pequeña debajo de la rodilla como apoyo adicional para que la posición del cuerpo de la cabeza a los pies sea paralela. También ayuda al cuerpo a mantener la curvatura natural de la columna vertebral..
Además, puede usar la posición para dormir de lado con una almohada o almohada entre las rodillas. La almohada mantendrá sus caderas, pelvis y columna vertebral en una mejor posición. Si está acostumbrado a dormir con un abrazo o una almohada, aún puede usarlo para dormir mejor y mantener su espalda paralela.
El alimento adecuado para los medicamentos naturales para el dolor de espalda.
Para recuperar el dolor de espalda rápidamente, necesita una nutrición adecuada. También tienes que elegir sabiamente la fuente de nutrición. Bueno, aquí hay una lista de alimentos que pueden ser un remedio natural para el dolor de espalda..
1. Alimentos ricos en proteínas
Pollo, pavo y pescado contienen proteínas. Lo mismo ocurre con la carne magra, los huevos y las nueces. Los alimentos con alto contenido de proteínas ayudarán al proceso de recuperación de los músculos y los huesos, por lo que es muy adecuado para ser usado como medicamento para el dolor de espalda a base de hierbas..
Sin embargo, si tiene condiciones especiales de salud como gota o hipertensión, consulte con su médico qué alimentos son las fuentes más seguras de proteínas consumidas como medicamentos a base de lumbago a base de hierbas..
2. Frutas y verduras.
Elija frutas y verduras que sean gruesas o brillantes, no pálidas. Porque, las frutas y verduras que son ricas en color más rápido combaten la inflamación en los músculos de la espalda baja y la cintura. Así que puedes comer zanahorias, remolachas, batatas, uvas, granadas y sandías como lumbago tradicional..
Además, las verduras que son altas en magnesio también son buenas para relajar los músculos para que no se sientan demasiado tensos. La elección de frutas y verduras para otros medicamentos herbales para el lumbago es la espinaca, el aguacate y el plátano..
3. Alimentos ricos en potasio
El potasio trabaja para reducir la hinchazón, por ejemplo, en los músculos de la cintura. Los alimentos ricos en potasio que puede consumir como un remedio natural para el lumbago incluyen bananas, tomates, papas y yogur..
4. Alimentos ricos en ácidos grasos omega-3.
Varios estudios han demostrado que los ácidos grasos omega-3 son efectivos para tratar la inflamación muscular. Esto se debe a que los ácidos grasos omega-3 son capaces de controlar las reacciones inmunes en el cuerpo.
Por lo tanto, para mantener la inflamación muscular en la cintura, aumente su ingesta de ácidos grasos omega-3 todos los días. Para los medicamentos naturales para el dolor de espalda, puede satisfacer las necesidades de los ácidos grasos omega-3 del salmón, el atún, las sardinas, los huevos y la soja..
Alimentos que deben evitarse cuando tiene dolor de espalda
Por lo general, el dolor lumbar atacará cuando haya inflamación en los músculos o articulaciones. Por eso, debe evitar varios tipos de alimentos y bebidas que pueden agravar la inflamación. Aquí hay algunas restricciones dietéticas como medicina tradicional para el dolor de espalda..
1. Alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar.
El remedio más efectivo para el dolor de espalda natural es evitar todo tipo de alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar. La razón es que los alimentos y las bebidas con alto contenido de azúcar, como los bocadillos dulces o los refrescos, pueden hacer que el dolor sea aún más intenso porque puede estimular la reacción de su sistema inmunológico..
Esto es lo que hace que aumente el dolor en la cintura. Además, los alimentos y las bebidas con alto contenido de azúcar están estrechamente relacionados con el aumento de peso que puede causar dolor severo en la cintura.
2. Las bebidas con cafeína.
Evitar las bebidas con cafeína como el café, el té y las bebidas energéticas que son diuréticas es uno de los remedios naturales para el dolor de espalda. El propio dieurético es una sustancia que te hace perder fluidos corporales más rápido, ya sea a través del sudor o la orina. Como resultado, te vuelves más susceptible a la deshidratación para que el dolor se vuelva más intenso. Entonces, si desea estar libre de dolor lumbar, es una buena idea evitar el consumo de bebidas con cafeína..
3. Bebidas alcohólicas.
Para algunas personas, las bebidas alcohólicas pueden causar inflamación de las articulaciones. Además, el alcohol también puede inhibir la recuperación de los músculos de la cintura que tienen dolor. Por lo tanto, si está buscando un medicamento tradicional para el dolor de espalda, evitar las bebidas alcohólicas cuando el dolor es la mejor opción.
4. Alimentos ricos en grasas trans
Además de los medicamentos tradicionales para el lumbago mencionados anteriormente, los alimentos con alto contenido de grasas trans también son importantes para evitar los dolores de espalda. La razón es que las grasas trans pueden agravar la inflamación que está experimentando..
Los alimentos con alto contenido de grasas trans son generalmente alimentos que han pasado por varios procesos de procesamiento. Por ejemplo, empacar bocadillos, comida chatarra, alimentos fritos, etc..
También lea:
- 7 soluciones naturales para superar el dolor de espalda
- 6 razones por las que tienes dolor de espalda en el lado derecho
- ¿Músculos rígidos y dolor? Eliminar con estos 8 ingredientes naturales
