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    Lo que necesitas saber antes de tomar hipnoterapia

    ¿Alguna vez has oído hablar de hipnoterapia? La hospitalización reciente a menudo se usa como terapia para cambiar un hábito o curar un trauma. Si hablas de hipnoterapia, definitivamente la asocias con la hipnosis. Solo en Indonesia, la palabra "hipnosis" se asocia a menudo con actos criminales. Aunque el hecho no es así, puedes rechazar la hipnosis. Entonces, ¿es efectivo en hacer terapia con hipnoterapia??

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    Que es la hipnoterapia?

    La hipnoterapia es un tipo de terapia que utiliza la hipnosis, donde la conciencia de una persona cambia. Mientras que, la hipnosis es un estímulo para el mundo subterráneo cuando una persona se dirige fácilmente y pierde el poder de reaccionar. Con esta hipnosis, uno puede cambiar los hábitos a largo plazo. Aunque hay científicos que no están de acuerdo con la forma en que funciona la hipnosis, el hecho es que la hipnosis se ha llevado a cabo con éxito..

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    ¿Cuáles son los factores que influyen en el éxito de la hipnoterapia??

    Para que una terapia funcione de manera óptima, debe prestar atención a los siguientes factores:

    1. Factores endógenos.

    Los factores endógenos son factores que provienen de una persona, por ejemplo, acerca de las características que tiene. Cuando vaya a hacer hipnoterapia, asegúrese de tener fuertes razones para cambiar. Por ejemplo, usted es alguien tímido, por lo que no puede hablar en público. Sabes que lentamente esto va a obstaculizar tu otro potencial. Por lo tanto, la razón por la que cambias es para querer desarrollar más. Debe estar dispuesto a aceptar tales cambios, comenzando lentamente a fomentar la confianza al iniciar una conversación primero. Por lo tanto, la clave principal para el éxito de la hipnoterapia es una unidad desde dentro.

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    2. Factores exógenos.

    Los factores exógenos son factores que se originan en el exterior o en el entorno circundante. La hipnoterapia puede ser exitosa debido a factores ambientales también. Si usted es una persona tímida, pero su trabajo requiere que interactúe con muchas personas, entonces la posibilidad de estos cambios está ocurriendo rápidamente. Es posible que también hayas escuchado a alguien usar la razón: "El entorno que me obliga a cambiar". Bueno, este factor exógeno también es importante.

    ¿Cómo es el proceso de hipnoterapia??

    Hay varios pasos que se pueden hacer al hacer la hipnoterapia, aquí están los pasos:

    1. etapa pre-charla

    En esta etapa, el terapeuta toma la etapa de extraer información. El terapeuta descubrirá exactamente qué hace que tenga malos hábitos, depresión o trauma. Antes de hacer hipnoterapia, también puede hacerlo usted mismo, por lo que esto lo motivará a querer cambiar constantemente..

    Lo más importante al hacer esta información es la honestidad de uno mismo. Tal vez en esta etapa, te sientas avergonzado o incómodo de expresar lo que sucedió en el pasado. Pero si aún tiene resistencia, es menos probable que la hipnoterapia tenga éxito. La extracción de información se debe hacer correctamente, porque el terapeuta necesita obtener lo que está enfermedad y angustia de un problema. Enfermedad Es una condición que te causa trauma, mientras que angustia Es una condición que ocurre después de un trauma..

    2. Análisis FODA

    Fortalezas, debilidades, oportunidades, amenazas Esa es la extensión de SWOT. Antes de llegar a la etapa de hipnosis, necesita reconocerse. Puedes hacer cosas como esta por ti mismo. Intente reflexionar sobre cuáles son sus fortalezas y debilidades, estos dos factores lo harán aún más seguro de cambiar. Luego, identifica las oportunidades que podrías obtener y, por supuesto, los obstáculos desde dentro. Estos obstáculos pueden ser en la forma de rendirse fácilmente cuando fallas, o no centrarte en el objetivo..

    3. Etapa de deducción.

    En esta etapa, las sugerencias comenzarán a diseñarse y se prepararán para influir en su subconsciente. Si quieres tener éxito, debes estar seguro. Cuando dudas un poco, el riesgo de fracaso será aún mayor. Muchas personas se preguntan acerca del método utilizado o se sienten preocupadas durante la terapia, por lo que la terapia no funciona..

    4. Etapa de inducción.

    En esta etapa de inducción, el paciente será sacado de la ola. alfa (el cerebro está en un estado consciente) a la onda theta (Las ondas cerebrales están en la frecuencia de 3 hz-8 hz, la condición está medio dormida). En esta condición, el paciente se siente medio dormido, relajado, pero todavía en un estado consciente. Las sugerencias serán fácilmente incluidas en esta condición. Esta etapa de la inducción es también un factor determinante, la hipnoterapia funciona o no. Cuando alguien no está en un estado theta, su mente todavía está pensando, por lo que las sugerencias también son difíciles de ingresar.

    5. Etapa de hipnosis.

    En esta etapa se ha hecho una sugerencia a alguien. La condición de su cuerpo se volverá ligera, medio adormecida, pero no completamente dormida. Por lo general, el terapeuta ingresará las sugerencias una por una, no demasiado, de modo que la sugerencia pueda funcionar bien. Lo que se debe tener en cuenta en esta etapa es no quedarse dormido, porque las sugerencias son difíciles de ingresar.

    6. etapa sugerencia posthipnótica

    Las sugerencias continuarán después de completar la hipnosis. El propósito de esta etapa es que la conducta del paciente realmente se forme como se espera. Un ejemplo de una sugerencia que se incluye puede ser: "De ahora en adelante, cuando reflexione, se sentirá increíblemente asombroso".

    "Cuando veas la pintura de la pared de tu habitación, te sentirás emocionado y feliz".

    7. etapa terminación

    En esta etapa, el proceso de hipnoterapia se termina. Serás devuelto a la conciencia. Por supuesto, indirectamente se despertó así. Hay palabras que te traerán de vuelta.

    ¿Cuáles son las condiciones que pueden superarse con la hipnoterapia??

    Las siguientes son algunas condiciones que pueden superarse con la hipnoterapia, tales como:

    • La ansiedad
    • Dolor cronico
    • Difícil concentrarse
    • Quiero dejar de fumar
    • Apretando los dientes
    • Sobrepeso
    • Síndrome de dolor de estómago debido al estrés.