Cuidado con 4 problemas mentales vulnerables ocurren en trabajadores de oficina

Saludable no solo es físico, sino también mental. Bueno, desafortunadamente muchas cosas que no se han realizado pueden alterar su salud mental. Por ejemplo, las demandas de trabajo que no se han hecho antes, esto podría ser un disparador para varios problemas mentales. Entonces, ¿cuáles son las cosas, problemas mentales en los trabajadores de oficina que ocurren con frecuencia? Vea la discusión sobre problemas mentales en los siguientes empleados de oficina..

¿Por qué los trabajadores de oficina son vulnerables a los problemas mentales??

A veces, el trabajo que viene en una fila requiere que hagas horas extras. Esto solo puede deprimirte, porque tu tiempo se agota en la oficina. Sin mencionar si el trabajo requiere habilidades especiales y habilidades que hacen que tengas que pensar mucho..

Tales condiciones son muy fáciles de hacer que alguien se sienta frustrado debido al trabajo. Junto con un entorno de trabajo que no está de acuerdo con los deseos, que cada vez provoca más problemas mentales en los trabajadores de oficina.

Aun así, hay algunas personas que son más propensas a los problemas mentales porque tienen ciertos factores genéticos. Sí, las personas que tienen familiares con problemas mentales tienen un mayor riesgo de problemas mentales similares.

Problemas mentales en los trabajadores de oficina que ocurren a menudo.

Hay muchas enfermedades mentales que ocurren y pueden afectar a cualquier persona, ya sean niños, adolescentes o adultos. Sin embargo, es más probable que ocurran solo algunos problemas mentales en los trabajadores de oficina, entre ellos:

1. depresion

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que hace que una persona se sienta triste, pierda interés y entusiasmo. La causa son los cambios hormonales, por ejemplo, durante el embarazo o la menopausia, la genética y los cambios en los procesos químicos del cerebro que afectan la estabilidad del estado de ánimo..

Si está asociado con el ambiente de trabajo, es probable que la causa sea el estrés prolongado. Las personas que están deprimidas generalmente mostrarán síntomas, como:

• Sentirse triste, vacío, desesperanzado, y llorar sin causa.
• Enojado sin control, sensible, fácilmente ansioso y frustrado por pequeños problemas
• Se perdió el interés en las rutinas, como el sexo, pasatiempos o deportes
• Insomnio o sueño excesivo.
• Muy cansado, sin apetito y nunca lo suficiente para descansar.
• Sentir síntomas físicos como dolor de espalda y dolores de cabeza.
• Difícil enfocar, recordar cosas, y tomar decisiones.
• A menudo piensa en la muerte y comete suicidios.

2. trastorno bipolar

El trastorno bipolar es un trastorno del estado de ánimo extremo, desde la depresión hasta la manía. Las causas son factores genéticos o cambios en los procesos químicos del cerebro que afectan la estabilidad del estado de ánimo. Sin embargo, un entorno laboral que requiere que alguien mantenga el pensamiento creativo también puede aumentar el riesgo de trastorno bipolar.

Los episodios depresivos en el trastorno bipolar son similares a los síntomas de la depresión en general, como sentirse triste, vacío y no hay interés en hacer actividades.

Si bien los episodios de manía estarán indicados por un comportamiento impulsivo excesivo, son muy activos, por lo que no sienten la necesidad de descansar, y son malos para tomar decisiones y pueden tomar acciones peligrosas..

3. Trastornos de ansiedad.

El trastorno de ansiedad es un sentimiento incontrolable de ansiedad. Las causas comunes de los trastornos de ansiedad son el estrés, la genética, tienen una naturaleza fácilmente ansiosa y tienen traumas..

Bueno, este problema mental en los trabajadores de oficina generalmente afecta a aquellos que trabajan bajo presión y estrés, además de pensar en problemas financieros..

Sin embargo, también puede ocurrir debido a afecciones médicas como enfermedades cardíacas, diabetes, hipertiroidismo, problemas respiratorios y otras enfermedades. Los síntomas de los trastornos de ansiedad que generalmente ocurren incluyen:

• Es fácil sentirse ansioso y sentirse en una situación peligrosa.
• La frecuencia cardíaca aumenta, suda, el cuerpo tiembla y respira rápido
• Es difícil concentrarse, tiene dificultades para dormir y experimenta indigestión.
• Sentirse débil, fácilmente cansado y tenso.
• Trata mucho de evitar algo que pueda provocar ansiedad.

4. PTSD

El trastorno de estrés postraumático o trastorno de estrés postraumático es un problema mental desencadenado por un evento traumático. En realidad, cualquier entorno puede causar un trauma, incluso en el entorno de la oficina. Por ejemplo, tener un accidente fuera de la ciudad..

Las personas con trastorno de estrés postraumático por lo general sienten flashbacks de eventos traumáticos cuando ven algo que se lo recuerda. Se puso ansioso, incapaz de controlarse a sí mismo, y fue difícil ajustarse adecuadamente porque evitó algo que pudiera recordarse a sí mismo de un trauma..

Si lo experimentas, ¿puede funcionar como siempre??

La salud mental problemática puede interrumpir todas las actividades, incluido el trabajo. Casi todos los trabajadores con problemas mentales tienen dificultad para concentrarse.

Se distraen muy fácilmente con el sonido, la apariencia o lo que sea molesto. Como resultado, el trabajo se completará por más tiempo. Además, también son difíciles de interactuar con colegas o clientes..

Trabajar o no depende realmente de la condición del paciente. Mientras los síntomas aún puedan ser controlados, el paciente todavía puede trabajar. Mientras que si es demasiado grave, el paciente debe someterse a cuidados intensivos en un hospital psiquiátrico..

Entonces, ¿qué debes hacer??

Los problemas mentales son más difíciles de conocer porque no causan lesiones que puedan verse a simple vista. Por lo tanto, si se siente estresado o estrés prolongado para interferir con las actividades, debe consultar de inmediato a su médico..

Los problemas mentales en los trabajadores de oficina pueden prevenirse. Si se deprime fácilmente, debe evitar los factores desencadenantes y saber cómo manejar el estrés. Muchas actividades que puede tratar de reducir el estrés, como hacer ejercicio, pensar cosas positivas y tomarse el tiempo para usted mismo.

Si tiene dificultades para trabajar, intente hacer preguntas con sus colegas más comprensivos. Luego, simplifique su trabajo en varias partes para que sea más fácil de manejar.

También lea:

• 5 poderosos consejos para restaurar la motivación de un trabajo relajado después de unas largas vacaciones
• Características físicas que sin saberlo indican que eres estresante
• 5 cosas que debes preparar antes del nacimiento de tu pequeño