Las mujeres optimistas pueden tener una vida más larga, revela investigación

Investigaciones recientes muestran que las mujeres que tienen una actitud optimista en la vida tienen la oportunidad de vivir más que las mujeres pesimistas, alias no optimistas..

Eric Kim, jefe de investigación del Departamento de Ciencias Sociales y del Comportamiento de Harvard T.H. La Escuela de Salud Pública Chan en Boston y sus colegas declararon que una forma de mejorar la calidad de vida y mejorar la salud es tener un carácter optimista. De hecho, la investigación realizada en la Universidad de Illinois encontró que los optimistas tienden a tener una mejor salud cardíaca que aquellos que son pesimistas.

¿Cómo es, optimismo??

La investigación publicada en el American Journal of Epidemiology define el optimismo como una actitud mental que se muestra con pensamientos positivos y llena de expectativas, y cree que siempre vendrá algo bueno. Las personas optimistas siempre tienen pensamientos positivos tan difíciles como cualquier condición..

Algunos estudios muestran que las personas optimistas tienden a tener mejor salud física y mental que aquellas que son pesimistas. La actitud pesimista es lo opuesto al optimismo, que es mirar las cosas desde el lado negativo y siempre tiene malas expectativas..

¿Cómo optimista puede hacer una mujer larga vida?

Kaitlin Hagan, uno de los investigadores de salud pública en el Brigham & Women's Hospital y la Universidad de Harvard en Boston que contribuyó a este estudio, afirmó que las personas optimistas tienden a actuar de manera más saludable en la vida. Por ejemplo, hacer deporte con mayor frecuencia, comer alimentos saludables y otras cosas que, en última instancia, tienen un impacto en la reducción del riesgo de muerte y prolongan indirectamente la vida..

Hagan también agregó que el optimismo también podría tener un impacto directo en las funciones biológicas del cuerpo. Otros estudios han demostrado que un alto nivel de optimismo en una persona afecta niveles más bajos de inflamación, niveles más saludables de lípidos (grasa en la sangre) y antioxidantes más altos.

Aquí hay tres cosas que causan optimismo para la salud, a saber:

1. Las personas optimistas se preocupan más por su salud y por lo que son más saludables..
2. Los optimistas suelen tener un estilo de vida saludable..
3. Cuando se enfrentan a problemas, las personas optimistas tienen maneras efectivas de superarlos en lugar de responder negativamente.

El optimismo puede reducir la causa de muerte en casi un 30 por ciento.

Para ver más a fondo los beneficios del optimismo sobre la salud y el riesgo de muerte, Kim y sus colegas analizaron datos de 2004-2012 que involucran a alrededor de 70 mil mujeres que formaron parte del Estudio de salud de enfermeras. The Nurses Health Study es un estudio que evalúa la salud de las mujeres a través de encuestas realizadas cada dos años..

Los factores examinados en el estudio fueron los relacionados con la salud física y mental y los hábitos relacionados con cosas como la dieta, el historial de enfermedades, la intensidad del ejercicio, fumar y beber alcohol. Durante 2004-2012, la encuesta se agregó a preguntas sobre optimismo..

El resultado, en comparación con las mujeres que tienen un nivel optimista más bajo, las que tienen un nivel de optimismo más alto tienen un riesgo 30 por ciento menor de experimentar una muerte más rápida.

Los investigadores también encontraron que las mujeres más optimistas tenían menos probabilidades de morir de varias enfermedades en comparación con las mujeres menos optimistas, incluyendo:

• 16 por ciento menos por morir de cáncer
• 38 por ciento menos por morir de enfermedades del corazón
• 39 por ciento menos por morir de un derrame cerebral
• 38 por ciento menos para morir de infección

Entonces que hay de los hombres?

Eric Kim declaró que su investigación no incluyó a hombres como encuestados, por lo que los resultados incluyeron solo a mujeres.

Sin embargo, investigaciones anteriores han encontrado un vínculo entre el optimismo y la salud tanto para hombres como para mujeres. Resulta que los resultados son los mismos, es decir, el optimismo tiene una buena influencia en la salud y es capaz de prolongar la vida..

Aunque el pensamiento negativo no es el único factor que juega un papel en la edad de una persona, el Dr. Susan Albers, psicóloga de la Clínica Cleveland en Ohio, afirma que el optimismo es importante para crecer y que no se puede ignorar. Se puede cultivar una actitud optimista si no es natural. Consultar con psicólogos, reunirse con personas que tienen una actitud positiva para ver películas que tienen mensajes positivos puede ser una manera de fomentar esta actitud..

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