Los tomates mencionados hacen que los hombres sean más fértiles, ¿en serio?
El difícil caso de quedar embarazada no es solo por las mujeres infértiles. Los problemas de fertilidad masculina también pueden reducir las posibilidades de embarazo. Ya sea por falta de cantidad o calidad de esperma. O también podría ser debido a que la capacidad de movimiento del esperma no es buena, por lo que no puede alcanzar el óvulo. Hay muchos alimentos que se pronostica que aumentarán la fertilidad masculina, uno de los cuales es el tomate. Sin embargo, es cierto que los tomates pueden hacer que los hombres sean más fértiles.?
Los tomates ayudan a aumentar la fertilidad masculina.
No solo una mera invención, los tomates pueden hacer que los hombres sean más fértiles. Esto se evidencia en un informe publicado por la Cleveland Clinic en Ohio que el contenido de los tomates puede afectar la fertilidad masculina.
El contenido que se considera que aumenta la fertilidad masculina en los tomates es el licopeno, que es una de las sustancias que forman los carotenoides. Estos son antioxidantes que le dan colores brillantes a los tomates..
Estos antioxidantes pueden contrarrestar los radicales libres que generalmente se forman a partir del consumo de alimentos poco saludables. Con el tiempo, los alimentos poco saludables, llenos de grasas y calorías pueden reducir la calidad del esperma.
En el estudio, se encontró que el licopeno en los tomates podría aumentar la cantidad de espermatozoides en un 70 por ciento.
Cuando el licopeno ingresa al cuerpo, el cuerpo absorbe entre el 20 y el 30 por ciento del ingreso total de licopeno. El licopeno se extenderá a varias partes del cuerpo. Una de las partes más comunes del licopeno es el testículo, el lugar donde se produce el esperma..
No solo la cantidad, la calidad del esperma también es mejor
Los espermatozoides de calidad se verán a partir de tres factores importantes, a saber, el conteo de espermatozoides, la forma y el movimiento. Si hay un factor que no es bueno, por ejemplo, los movimientos de los espermatozoides son menos ágiles y rápidos, entonces los hombres se arriesgarán a ser infértiles e incluso infértiles..
Se ha demostrado que el licopeno en los tomates aumenta el conteo de espermatozoides. Otros estudios realizados en la Universidad de Sheffield Inglaterra demuestran que el licopeno puede ayudar realmente a mejorar la calidad del esperma y reducir el daño al ADN, lo que aumenta el número de espermatozoides maduros. Por lo tanto, se cree que los tomates aumentan la fertilidad masculina..
En el estudio, los participantes que consistían en hombres de 18 a 30 años recibieron suplementos de licopeno todos los días. Luego, al final del estudio, se sabía que los hombres que tomaban suplementos de licopeno tenían mejor calidad y cantidad de esperma..
Además, también se ha demostrado que los espermatozoides en los hombres que consumen licopeno se mueven más rápido y ágil, de modo que puede aumentar las posibilidades de fertilización..
Entonces, ¿debo tomar suplementos en lugar de comer tomates??
En realidad, para aumentar la fertilidad, no es necesario tomar varios suplementos. Si puede satisfacer sus necesidades nutricionales a través de los alimentos, entonces los suplementos son la última opción..
Porque la comida es la mejor fuente de nutrición en lugar de suplementos. Aparte de los tomates, hay muchos otros alimentos que contienen alto contenido de licopeno. Estos son ejemplos de alimentos con alto contenido de licopeno en 100 gramos:
- Guayaba: 5,2 mg.
- Sandía: 4.5 mg
- Papaya: 1.8 mg
Además de comer alimentos ricos en licopeno, la aplicación de un estilo de vida saludable también es la clave para aumentar la fertilidad masculina. Entonces, asegúrate de hacer otros hábitos saludables, ¿eh?.
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