¿Alguna vez has probado tu propio masaje de pies? 3 Este bien que obtendrás
Se cree que el masaje es un método alternativo para tratar ciertos problemas de salud. Uno que es a menudo y todavía se hace hasta la fecha es el masaje de pies. Resulta que no solo puede aliviar el dolor o curar las lesiones en los pies, sino que el masaje en los pies también tiene una gran cantidad de beneficios para la salud. Entonces, ¿cuáles son los beneficios de la reflexología podal para la salud? Echemos un vistazo a los beneficios de la reflexología del pie a continuación
Un sinfín de beneficios del masaje de pies para la salud.
1. liberar el estrés
El masaje del pie es útil para reducir la ansiedad y crear una sensación relajante que complace al cuerpo. Es importante saber que en la superficie del pie hay un punto reflejo llamado plexo solar..
El plexo solar es un tipo de punto que contiene todas las fuentes de estrés en el cuerpo. Si regularmente masajea o refleja sus pies, puede deshacerse lentamente del estrés en el cuerpo uno por uno a través del reflejo de sus pies..
2. Aumentar y facilitar la circulación sanguínea.
El flujo sanguíneo aporta muchos nutrientes y oxígeno para ser distribuidos a varias células en el cuerpo. La sangre también funciona para limpiar la suciedad y los venenos del cuerpo..
Desafortunadamente, cuando está estresado, el flujo de sangre será limitado y no podrá trabajar para llevar a cabo sus tareas para el cuerpo. Por lo tanto, la reflexología del pie se siente bien y es útil para reducir el estrés y ayudar a que la circulación sanguínea fluya sin impedimentos..
3. Reduciendo el dolor.
La reflexología en los pies también ayuda a reducir el dolor. El masaje de reflexología en el pie puede liberar más hormonas endorfinas. Esta hormona endorfina es útil para bloquear las señales de dolor en el cerebro..
La endorfina es un analgésico más fuerte que la morfina. Las personas que experimentan dolor pueden probar la reflexología para reducir el dolor que sienten..
Consejos y cómo hacer tu propio masaje de pies en casa.
Por lo general, el masaje de pies puede obtenerse en un masaje o en una clínica de reflexología particular. Desafortunadamente, no todos tienen la oportunidad de visitar el sitio de masaje de pies durante su tiempo ocupado. No se preocupe, ya que aún puede dar masajes a sus pies en casa como un masajista profesional con algunos consejos y los siguientes métodos:
- Primero, siéntese en una silla y coloque su cuerpo lo más cómodo posible..
- Luego, doble la pierna izquierda, levante y apoye la pierna izquierda suavemente sobre el muslo derecho..
- Vierta un poco de loción o aceite esencial para la piel en sus manos. Frótelo suavemente en sus pies y masajee todas las piernas, incluidos los dedos de los pies, los arcos de los dedos y los talones..
- Hacer un masaje mas profundo. Presiona los nudillos de tu mano derecha contra tu pie izquierdo.
- Masajea y aprieta tus dedos lentamente. También puede jalar lentamente los dedos juntos o por separado. Esto puede estirar los músculos de abajo. No olvides repetir con la otra pierna..
También lea:
- Tenga cuidado, es peligroso si no tiene masajes estomacales ilimitados No con expertos
- Pautas para el masaje seguro de la espalda durante el embarazo
- ¡Cuidado! Masaje Reflexión Al pisar la piedra puede tener efectos fatales para las personas con diabetes
