Todos los medicamentos para dormir que necesita saber (más las causas de dificultad para dormir)

Para aquellos de ustedes que tienen problemas para dormir, podrían haber pensado en probar una pastilla para dormir de farmacia. Sin embargo, antes de probar este medicamento, debe comprender cómo funciona cada medicamento, por qué tiene problemas para dormir, incluso los efectos de las pastillas para dormir que pueden ocurrir. Tomar medicamentos para dormir no es como beber agua, hay algunas cosas a las que debe prestar atención para que el medicamento reaccione de manera segura en el cuerpo. Si aún tiene dudas, también puede usar pastillas para dormir naturales, ¿por qué? Ven a ver todos los comentarios sobre drogas para dormir abajo.

Causas del insomnio

Hay muchas causas de insomnio, que van desde la depresión hasta el insomnio, el estrés, los alimentos y la condición de salud de su cuerpo. Las siguientes son las causas de las dificultades para dormir que pueden ocurrir:

1. Estrés

El estrés puede hacerte difícil dormir. La glándula suprarrenal liberará varias hormonas, a saber, la hormona adrenalina y el cortisol cuando está estresado.

Esta hormona tiene propiedades que lo mantienen despierto y se siente muy insomnio a pesar de que se esfuerza por hacerlo. Por lo tanto, controlar el estrés es muy importante para que no le resulte difícil dormir.

Aliviar el estrés es casi imposible, pero cómo te enfrentas a todo el estrés y el estrés de ayudar a que tu noche sea más tranquila, para que te resulte más fácil dormir. El estrés hará que experimentes insomnio más fácilmente.

2. depresion

La depresión es una enfermedad mental que puede afectar el estado de ánimo, la resistencia, el apetito, la concentración e incluso los patrones de sueño. Las personas deprimidas tienden a sentirse tristes y ansiosas..

Esta condición produce sustancias químicas en el cerebro, a saber, la serotonina, que afecta el estado de ánimo, las emociones y el tiempo de sueño se vuelve inestable. Esto es lo que te hace sentir insomnio o insomnio..

3. tomar cafeína

La cafeína es una sustancia que puede sobrevivir en el torrente sanguíneo durante bastante tiempo. Más o menos puede durar de 8 a 14 horas después de comer o beber algo que contenga cafeína. Después de 8-14 horas, el nuevo cuerpo comienza a filtrar la cafeína en la sangre..

La existencia de cafeína es lo que te mantiene despierto. No es de extrañar que algunas personas que toman café después de eso se conviertan en insomnio. Incluso hay algunas personas que toman café mucho antes de irse a la cama, como por la mañana, pero todavía sienten insomnio por la noche..

4. Cambios hormonales.

Las hormonas reproductivas experimentan cambios, especialmente en las mujeres durante la menstruación, el embarazo o la entrada a la menopausia. Esta condición puede afectar todas las sustancias químicas en el cerebro que controlan el sueño..

La incomodidad o el dolor que sienten las mujeres en esta fase también hace que sea más difícil dormir que antes..

5. beber alcohol

Resulta que los niveles altos de alcohol pueden hacer que tengas problemas para dormir. Informado en la página de WebMD, el alcohol reduce el tiempo de sueño en la etapa REM, que es la etapa en la que eres el más lento. El alcohol también aumenta la fase del sueño no REM, que es una fase sin dormir.

De esa manera se perturbará su calidad de sueño. Algunas personas experimentan insomnio porque es muy fácil despertarse.

6. Comida inadecuada.

Resulta que los alimentos también pueden hacer que le resulte difícil dormir, especialmente los alimentos que come antes de irse a la cama. Comer demasiado o muy poco puede interferir con su sueño.

Además, la cena demasiado cerca de la hora de acostarse puede hacer que se sienta incómodo. Porque puede haber un aumento (reflujo) de los alimentos desde el estómago hasta el esófago. Esto hace que se sienta como que hay una sensación de ardor, dolor o tos antes de irse a la cama.

Si ese es el caso, sin duda te hará más difícil dormir y reducirá el tiempo de descanso que debes.

Pastillas para dormir naturales para superar el insomnio.

En lugar de usar drogas directamente para dormir médicamente, primero puedes probar las pastillas naturales para dormir. Debe saber que los medicamentos de base química tienen efectos secundarios que afectarán su cuerpo. Por lo tanto, pruebe algunos remedios naturales primero. Aquí hay algunas pastillas para dormir naturales que puede usar cuando experimente insomnio:

1. la manzanilla

La manzanilla es una de las píldoras naturales para dormir que puedes usar y encontrar fácilmente. Porque, en el mercado, la manzanilla está ampliamente disponible en forma de té, extractos o pomadas tópicas..

Puede usar la manzanilla antes de acostarse para superar el insomnio o insomnio que experimenta.

2. Raíz de valeriana.

La raíz de valeriana, una planta herbal original de Europa continental, también puede ser su medicina natural del sueño. Algunos expertos dicen que consumir 300-900 mg de raíz de valeriana antes de acostarse puede causar somnolencia más rápidamente, mientras que la valeriana también mejora la calidad de su sueño.

Informado en el American Journal of Medicine en 2015, la ingesta de valeriana a corto plazo sigue siendo relativamente segura y rara vez los participantes en este estudio se quejaron de efectos secundarios graves..

3. Alimentos que desencadenan la producción de melatonina.

Los alimentos que pueden desencadenar la producción de melatonina como las almendras, las nueces, la leche, el queso, el yogur, las cerezas, la lechuga o el atún pueden ser su remedio natural para dormir, por lo que no tiene problemas para dormir. El aumento de los niveles de melatonina en el cerebro puede acelerar su sueño..

4. Alimentos que contienen magnesio.

El magnesio es un mineral importante en el cuerpo que ayuda al cerebro y la función del corazón. Además, los minerales de magnesio también tienen un efecto relajante que puede regular su reloj biológico, incluidas las horas de sueño..

Mientras tanto, otros estudios han encontrado que las personas que carecen de niveles de magnesio tienden a experimentar trastornos del sueño como el insomnio.

El magnesio es una droga natural para dormir que se encuentra fácilmente en los frutos secos, los aguacates, la leche, las espinacas, el brócoli, las hojas de mostaza y el pescado..

5. lavanda

Esta hermosa flor morada tiene un aroma único y relajante. No es sorprendente que la lavanda se use ampliamente como aromaterapia para calmar el cuerpo mientras acelera el sueño. Incluso algunos revelan que besar el aroma de la lavanda 30 minutos antes de irse a la cama puede ayudar a mejorar la calidad de su sueño..

Por lo tanto, una pastilla para dormir natural puede ser una opción práctica colocada en su habitación. Inhalar el aroma de la terapia de lavanda en la habitación también perfuma su dormitorio..

Farmacia pastillas para dormir (medicamentos de venta libre)

Si las pastillas para dormir naturales no funcionan, puede usar medicamentos que lo adormezcan sin una receta médica. Aunque se puede obtener sin receta médica, el medicamento para dormir de esta farmacia no debe usarse durante largos períodos y dosis excesivas..

Esta pastilla para dormir de farmacia solo se puede usar en un período corto de tiempo de 7 días. Lea las recomendaciones de uso de este medicamento farmacéutico para el sueño antes de usarlo y siga las instrucciones correctamente. Porque, si no, este medicamento para dormir puede cambiar el metabolismo de su cuerpo y su estilo de vida..

Las farmacias que puede obtener son:

• Difenhidramina (con las pastillas para dormir Nytol de farmacia de marca, Sominex, Sleepinal, Compoz, Excerdin PM, Tylenol PM)
• Doxilamina (con el nombre de la marca para dormir de Unisom pharmacy, Nighttime, Sleep Aid)

Algunas de estas pastillas para dormir contienen antihistamínicos con alivio del dolor con paracetamol. El contenido de este antihistamínico proporciona varios tipos de efectos secundarios de las pastillas para dormir que debe tener en cuenta..

¿Hay otro medicamento para dormir además de pastillas para dormir de farmacia??

Además de las pastillas para dormir de farmacia que compra sin receta, hay varias pastillas para dormir que le recetó un médico. Generalmente los doctores usan pastillas para dormir que usan pastillas GABA.

Esta píldora funciona con los receptores GABA en el cerebro que controlan la somnolencia y la relajación. Los medicamentos que pertenecen al medicamento GABA son:

• Ambien (tartrato de zolpidem)
• Ambien CR (tartrato de zolpidem)
• Lunesta (eszopiclone)
• Sonata (zaleplon)

Los medicamentos que actúan sobre los receptores de GABA en el cerebro no afectan a todos los receptores, por lo tanto, las pastillas para dormir de este tipo se consideran más seguras que las pastillas para dormir que contienen benzodiazepina, es decir, las pastillas para dormir que han existido durante mucho tiempo..

Estas pastillas para dormir GABA también tienen efectos secundarios más bajos. En la mayoría de las personas que usan estas pastillas para dormir, el GABA se procesa más rápido en el cuerpo, por lo que en la mañana cuando se despierta el efecto no es demasiado visible.

Además, también existen las últimas pastillas para dormir que se utilizan para tratar el insomnio. Este medicamento es Ramelteon (Rozerm). Ramelteon afectará directamente el reloj biológico del cuerpo, incluido el ciclo de sueño y despertará a una persona.

El ciclo de vigilia de una persona está controlado por una parte del cerebro llamada hipotálamo. Ramelton se unirá al receptor de melatonina en esta área del hipotálamo para alentarlo a quedarse dormido rápidamente.

Debido a que este efecto Ramelton es solo en una parte del cerebro, esta droga para dormir tiene menos efectos secundarios que otras drogas que actúan más comúnmente en algunas partes del cerebro..

Pero esto no significa que no haya ninguna dependencia en absoluto, la dependencia todavía puede ocurrir con este medicamento, pero su gravedad tiende a ser menor.

¿Cuáles son los efectos de las pastillas para dormir que pueden aparecer??

El efecto de las pastillas para dormir de farmacia que contienen los antihistamínicos más comunes está causando dolores de cabeza y falta de memoria. Además, los efectos de las pastillas para dormir farmacéuticas que contienen antihistamínicos si se usan en dosis y en un período de tiempo incorrecto causarán:

• Somnolencia al dia siguiente
• Hacer que los usuarios sientan que hay irregularidades en su vida.
• Estreñimiento
• Dificultad para orinar (dificultad para orinar)
• Sequedad de boca y garganta
• Náusea

Por lo tanto, aunque el medicamento para dormir en una farmacia se puede comprar libremente, debe tener mucho cuidado con los efectos de esta píldora para dormir..

No solo las pastillas para dormir que contienen antihistamínicos que causan efectos secundarios, el efecto general de otras pastillas para dormir también pueden ocurrir si no se cuenta con el control de un médico. Los siguientes son los efectos de otras pastillas para dormir:

1. Mayor riesgo de muerte y accidentes.

Tomar una pastilla para dormir de farmacia o pastillas para dormir según la prescripción de un médico hace que el cuerpo se familiarice con la reacción al medicamento antes de irse a la cama. Si toma pastillas para dormir más de la dosis recomendada, causará presión en el sistema respiratorio y causará un riesgo de muerte. Este es el efecto más peligroso de las pastillas para dormir..

Los efectos de la somnolencia en las pastillas para dormir también deben tenerse en cuenta si va a conducir. Debido a que el efecto de la somnolencia al día siguiente que surge después de tomar pastillas para dormir aumenta el riesgo de accidentes de tráfico.

2. trastornos del sueño

El efecto de otros medicamentos para el sueño es causar varios trastornos en su sueño, como delirio o dormir mientras camina.

3. Falta balance

Otros efectos secundarios son embotando los sensores del sistema nervioso en las piernas. A pesar de que el pie en funcionamiento es importante para apoyar el cuerpo y mantenerlo equilibrado.

De modo que los efectos de las pastillas para dormir de farmacia u otras pastillas para dormir pueden hacerte caer más fácilmente. El efecto de este medicamento estará en mayor riesgo para las personas mayores que toman pastillas para dormir..

¿Cómo funcionan las drogas para dormir??

En términos generales, existen dos tipos de medicamentos para dormir, el primero es una pastilla para dormir suave, que produce somnolencia. El segundo, es una poderosa píldora para dormir que se fabrica específicamente como una herramienta para que las personas que tienen dificultades para dormir puedan dormirse mucho más fácilmente..

La forma en que esta droga funciona para dormir afecta en gran medida el trabajo del cerebro para provocar somnolencia.

La forma en que la medicina funciona para el sueño ligero en realidad no lo hace sentir directamente somnoliento. Esta somnolencia aparecerá después de que la droga se haya bebido y digerido en el cuerpo. Esta reacción somnolienta es un efecto secundario de una reacción farmacológica en el cuerpo..

Mientras tanto, la forma en que funciona la categoría pesada de la medicina del sueño es afectar el receptor GABA (ácido gamma-aminobutírico) en el cerebro, que es responsable de inhibir la función del sistema nervioso..

La inhibición de la función del sistema nervioso estimulará la somnolencia o una sensación de relajación en el cuerpo, por lo que las personas que toman el medicamento para dormir están adormecidas. Este tipo de medicamento ayuda a una persona a dormir más rápido en comparación con los medicamentos suaves.

Haga este hábito antes de acostarse para reducir el uso de drogas para dormir.

El uso de medicamentos para dormir no es la única manera de superar el insomnio que experimenta. Aquí hay algunos buenos hábitos de sueño para que no experimente insomnio:

• No tomes cafeína
• Evite el alcohol y la nicotina 3 horas antes de irse a la cama.
• Use el dormitorio solo para descansar para que no se moleste fácilmente y piense en muchas cosas
• Haga ejercicio regularmente, termine unas horas antes de irse a la cama.
• Complete su comida al menos 2-3 horas antes de irse a la cama
• Cree un ambiente tranquilo para dormir con ruido, luz que sea demasiado visible y temperaturas extremas (demasiado frío o calor)

No juegues, así es como tomar drogas para dormir bien.

Todos los medicamentos para dormir pueden ser dependientes, y los efectos secundarios que pueden interferir con la condición normal de su cuerpo.

Cuando comienzas a usar drogas para dormir, entonces ya no las usas, esto te pone ansioso y se vuelve difícil dormir, a pesar de que realmente ya no lo necesitas, pero el psíquico todavía lo quiere.

Si este sentimiento de dependencia empeora, consulte a su médico inmediatamente. Especialmente si ha tomado drogas para dormir durante mucho tiempo, nunca se detenga repentinamente.

Conozca a su médico para dejar de usar drogas para dormir y reducir los efectos de las pastillas para dormir.

Entonces, no puedes usar drogas para dormir sin cuidado. Aquí hay cosas a las que debe prestar atención cuando toma pastillas para dormir:

• Preste atención a los efectos secundarios que surjan, tome notas e informe al médico sobre todos los efectos secundarios que siente..
• No agregue, reduzca o cambie la cantidad de píldoras sin el consejo del médico. Porque las dosis excesivas pueden hacerte sentir temblores y nerviosismo al día siguiente..
• No mezcle el uso de medicamentos para dormir de la receta de un médico con medicamentos de la tienda..
• No se mueva después de consumir drogas, como conducir, comer u operar equipo pesado.
• El consumo de drogas se realiza de 20 a 30 minutos antes de irse a la cama..
• No mezcle drogas para dormir con alcohol u otras drogas sedantes.
• Si sin la medicación de un médico, debe usar la dosis más baja. Después de eso, vea los efectos de las pastillas para dormir que toma después..
• El uso de drogas para dormir seguro es cuando duermes por lo menos de 7 a 8 horas al día. Si no es así, sentirás un sueño muy pesado al día siguiente..

También lea:

• ¿Se puede utilizar la CTM como medicamento para el sueño??
• Los adolescentes usuarios vulnerables de redes sociales experimentan insomnio y trastornos de ansiedad
• ¿Tienes problemas para dormir? El cambio climático puede ser la causa