En realidad, ¿qué es el colesterol? ¿Es realmente peligroso para el cuerpo?
Muchos dicen que el colesterol es malo. ¿Pero sabías si el colesterol es una sustancia natural que tiene el cuerpo? Por supuesto que el colesterol no es peligroso. En realidad, ¿qué es el colesterol? Si no es peligroso, ¿cuál es la función del colesterol para el cuerpo??
Que es el colesterol?
El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en todas las células del cuerpo. De hecho, el colesterol es una sustancia que el cuerpo necesita para producir hormonas, vitamina D y otros productos importantes..
Naturalmente, estas sustancias se forman en los órganos.
Conoce el tipo de colesterol.
El colesterol se moverá a través del torrente sanguíneo en una forma pequeña al unirse a la proteína, por lo que se llama lipoproteína. Hay 2 tipos de lipoproteínas, a saber: lipoproteínas de baja densidad (LDL) y lipoproteínas de alta densidad (HDL).
El colesterol LDL se conoce como colesterol malo, porque si este nivel de colesterol es alto, puede causar la acumulación de grasa en los vasos sanguíneos. Finalmente, surgen varios problemas de salud, como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia cardíaca..
Mientras tanto, el colesterol HDL generalmente se considera colesterol bueno porque transporta la grasa de partes del cuerpo al hígado. Por lo tanto, este colesterol bueno "limpiará" todas las grasas que generalmente quedan en los vasos sanguíneos y órganos, para que luego puedan ser procesadas por el hígado..
Para evitar diversos riesgos de enfermedades crónicas, debe tener niveles normales de LDL y HDL..
Cómo el colesterol causa enfermedades del corazón.?
El colesterol es una sustancia natural en el cuerpo. Pero lamentablemente si el exceso de sangre causará obstrucciones en los vasos sanguíneos. Esta condición hará que se interrumpa el flujo sanguíneo y, finalmente, limitará la ingesta de sangre al corazón.
La ingesta insuficiente de sangre puede causar dolor en el pecho. Si su ingesta de sangre está completamente cortada, experimentará un ataque cardíaco.
La mayoría de las condiciones de los niveles altos de colesterol inicialmente no causan ningún síntoma, por lo que muchas personas no se dan cuenta. Entonces, es importante revisar siempre el colesterol en la sangre..
Reducir los niveles de colesterol en gran medida ayuda a reducir el riesgo de enfermedades y ataques cardíacos. Incluso si ya tiene una enfermedad cardíaca, mantener los niveles de colesterol bajo control puede ayudar a aumentar sus probabilidades de sobrevivir.
Lo que afecta los niveles de colesterol.?
Algunas cosas que pueden afectar los niveles de colesterol son:
- Comer alimentos que contienen grasas saturadas y colesterol aumenta el nivel de colesterol en la sangre.
- Peso corporal El exceso de peso aumenta el riesgo de enfermedades del corazón. Reducir el peso puede ayudarte a reducir tu nivel de colesterol.
- No activo. Un estilo de vida que rara vez se mueve es un factor de riesgo para niveles altos de colesterol y enfermedades del corazón. Estar físicamente activo también te ayuda a perder peso..
Por lo tanto, tener un estilo de vida saludable es una buena manera de controlar sus niveles de colesterol. Elija alimentos con bajo contenido de grasas saturadas y colesterol bajo con mucha fibra soluble.
Elija carne magra, pescado, aves sin piel, trigo integral, frutas y verduras. Limite el consumo de alimentos ricos en colesterol como el hígado y otras carnes de órganos, yemas de huevo y productos lácteos con toda la grasa. Además, trata de moverte tanto como sea posible. Se recomiendan 30 minutos de actividad para todos..
Hello Health Group no proporciona asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento..
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