Pssst, aparentemente acostumbrado a pensar creativo bueno para la salud, ¿sabes?

Pintar, dibujar, bailar, cantar y tocar instrumentos musicales son algunos ejemplos de actividades que supuestamente pueden aumentar la creatividad. Pero en realidad se necesita creatividad en cada actividad. Sí, el pensamiento creativo no solo facilita su trabajo sino que también tiene un buen impacto en la salud. Dijo que las personas que a menudo piensan creativamente gozan de mejor salud. Es cierto?

La importancia del pensamiento creativo para la salud del cuerpo.

Cuando haces una artesanía o un recuerdo, seguramente debes ser creativo. Tal vez a menudo encuentres a algunas personas que realizan actividades creativas como pasatiempo, incluso otras lo usan para ganarse la vida. Pero no importa lo que motive a una persona a expresar su imaginación, está claro que el pensamiento creativo es algo importante que hacer todos los días. De hecho, muchos estudios en el campo de la medicina justifican que el arte y el pensamiento creativo son muy beneficiosos para la salud mental y física..

Un estudio del American Journal of Public Health sobre la conexión entre el arte, la curación y la salud pública. Investigando a más de 30 pacientes que padecen cáncer y enfermedades crónicas, los resultados indicaron que el arte tiene un impacto positivo en la salud y la autocuración, también para aquellos que desean reducir el estrés y la ansiedad, aumentar las emociones positivas y reducir la posibilidad de depresión..

Además, otros beneficios del pensamiento creativo para la salud de su cuerpo son:

1. Aliviar el estrés.

Las actividades artísticas como la música, la pintura, el dibujo y la fotografía son pasatiempos relajantes que pueden reducir los niveles de estrés y hacer que la mente sea más clara y calmada. En promedio, cada persona tiene alrededor de 60,000 cosas en que pensar en un día. De pensar en cosas que son pequeñas o pesadas, como la oficina objetivo. 

Se alega que la musicoterapia tiene un efecto en el fortalecimiento del sistema inmunológico. La música afecta al cerebro de maneras complejas y estimula el sistema límbico para que funcione mejor. El sistema límbico es una parte del cerebro que regula varias funciones, como las emociones, el comportamiento y la memoria a largo plazo. Esto también es capaz de prevenir el estrés..

Según Stuckey y Nobel, autor de American Journal of Public Health, escuchar música puede ayudar a restaurar la función inmunológica a través de partes del cerebro llamadas amígdala e hipotálamo. Ambas regiones cerebrales están involucradas en procesos hormonales y cambios de humor, así como en la respuesta inflamatoria del cuerpo..

2. Mejorar el trabajo cerebral

Informando desde Medical News Today, las personas que les gusta la música pueden aumentar la conectividad entre los dos hemisferios del cerebro. Cada vez que piensas creativamente, en este caso, el arte creará nuevas conexiones entre las células cerebrales. La capacidad de tu cerebro para crecer una conexión se llama neuroplasticidad..

Los beneficios de ser creativo son poder estimular varias partes del cerebro. A partir de esto, se puede ver que la creatividad del arte puede mejorar la resistencia psicológica y la resistencia al estrés..

3. Mejorar la salud mental.

Los beneficios de la creatividad del arte se pueden ver en el estado físico de su cuerpo. De hecho, el Journal of Psychosomatic Medicine dice que escribir puede ser un tratamiento para pacientes con VIH al influir en las células del cuerpo y mejorar el sistema inmunológico. De modo que da buenos resultados para aumentar el número de linfocitos CD4. En otras palabras, los beneficios de ser creativo pueden crear cambios físicos reales en su cuerpo..

Mejorar la creatividad de la escritura también puede manejar la curación del dolor crónico. Los pacientes con dolor crónico han experimentado una disminución en la intensidad del dolor después de expresar sus emociones a través de una forma escrita durante un período de nueve semanas..

4. Mejorar la forma física del cuerpo.

Un estudio enfocado en sobrevivientes de cáncer de mama, encontró que bailar puede mejorar la función del hombro de las pacientes con cáncer de mama para que tenga un buen efecto en sus cuerpos.

Investigaciones recientes muestran que el programa de zumba puede mejorar la presión arterial y los niveles de triglicéridos. Mientras que otros estudios afirman que hacer hip-hop junto con la danza aeróbica, no solo puede mejorar la psicología. Pero también crea un menor nivel de fatiga..

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