Diferencias en los patrones de sueño entre introvertidos y extrovertidos
Se podría decir, extrovertidos y introvertidos como dos caras de una moneda. Los extrovertidos son personas que tienden a ser más expresivas en actitud, mientras que los introvertidos tienen más probabilidades de ser cerrados. Resultó que la diferencia entre los dos no llegó aquí. Los patrones de sueño, incluso lo que sueñas, los extrovertidos y los introvertidos también pueden ser diferentes. Vea la explicación a continuación.,
Diferencias en los patrones de sueño entre extrovertidos y introvertidos.
Los que tienen personalidades extrovertidas usualmente pasan más tiempo interactuando socialmente. Es por eso que los extrovertidos tienden a dormir tarde o incluso pueden quedarse hasta tarde, para ventilar sus necesidades internas para interactuar..
Excepcionalmente, se informa que los extrovertidos pueden dormir más profundamente toda la noche, así que no se sorprenda si se sienten con más energía cuando se despiertan temprano para moverse..
Mientras tanto, lo contrario es cierto para los introvertidos. Aquellos con personalidad introvertida tienden a quedarse dormidos más fácilmente cuando quieren permanecer despiertos intencionalmente que los extrovertidos. Esto podría estar relacionado con cómo un introvertido superó el estrés al que había estado expuesto durante el día.
Las interacciones sociales experimentadas durante el día continúan estimulando la actividad cerebral del introvertido, lo que puede hacer que se agote emocionalmente rápidamente. Una mayor sensibilidad del cerebro a la estimulación externa también hace que los introvertidos se sientan "deprimidos" fácilmente si se encuentran en un entorno lleno de gente, ruidosa o abarrotada. Como resultado, son más fáciles de sentir ansiedad y estrés que los extrovertidos. Esta ansiedad y estrés les facilita dormir por la noche, pero, irónicamente, también hace que se despierten fácilmente en medio de la noche..
En general, una mejor calidad del sueño extrovertido hace que se sientan más satisfechos con las sobrecargas de energía durante las actividades diurnas que los informados por los introvertidos. Este hallazgo es el resultado de una encuesta de 1000 estadounidenses realizada por Best Mattress Brand con dos grupos de personas con diferentes personalidades: extrovertidos e introvertidos..
Lo que sueñan los extrovertidos y los introvertidos también es diferente
La encuesta anterior también encontró que los introvertidos tenían más probabilidades de experimentar pesadillas que los extrovertidos. Los grupos introvertidos también tienden a soñar con temas de historias abstractas, como los dientes que se caen o se caen de un barranco sin causa. Mientras tanto, los extrovertidos sueñan con la aventura y los viajes..
La personalidad no es lo único que determina la calidad del sueño de una persona.
Este estudio no explica por qué es la causa del patrón anterior, sino que solo procesa el cuestionario de cada participante y lo presenta en un dato..
La personalidad no es lo único que determina la calidad del sueño de una persona, el entorno y los hábitos también influyen. Los extrovertidos y los introvertidos pueden tener la misma calidad de sueño para que sus vidas diarias sean más productivas y emocionalmente estables, aplicando buenos hábitos de sueño. Por ejemplo, al no tocar teléfonos celulares antes de ir a la cama, no comer cerca de la hora de acostarse, etc..
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