Comparación de la cantidad de cafeína en café, té y chocolate.

A casi todo el mundo le gusta el café, el té o el chocolate. Esta bebida y / o comida es realmente muy agradable para usted o con amigos. Estos tres tipos de alimentos y / o bebidas resultaron contener la misma sustancia, la cafeína. Se cree que la cafeína te hace estar más alerta y enérgico. Entonces, la cafeína es ampliamente utilizada como un amigo que se queda hasta tarde. Sin embargo, ¿sabes cuánta cafeína hay en el café, el té y el chocolate? ¿Cuál contiene la mayor cantidad de cafeína??

Cafeína en café

Esta famosa bebida contiene cafeína. De hecho, el café contiene más cafeína que el té o el chocolate. No es sorprendente que muchas personas utilicen el café para deshacerse de la somnolencia. Sin embargo, el contenido de cafeína en el café no es siempre el mismo. Cada tipo de café contiene cafeína en diferentes niveles. Esto depende de cómo se tuestan, luego se almacenan los granos de café, a qué método se usa para preparar el café, cuánto tiempo se prepara el café y cuál es la proporción de agua y café en polvo. Todos los procesos, hasta café, se sirven a los consumidores, lo que afecta considerablemente el contenido de cafeína en ellos..

Según el informe de la Clínica Mayo, el contenido de cafeína en una taza de café (8 onzas / 237 ml) elaborada osciló entre 95 y 200 mg. Este contenido es ciertamente diferente en el café instantáneo. Una taza de café instantáneo (8 onzas / 237 ml) contiene menos cafeína, que varía de 27 a 173 mg. Es diferente del café descafeinado. Aunque el nombre es "sin cafeína", este café aún contiene cafeína (aunque muy poco), que varía de 2 a 12 mg.

Cafeína en el té

El té es una bebida favorita en varios círculos, desde jóvenes hasta adultos. Generalmente se ordena acompañar cada una de sus comidas. Servido en forma fría y caliente, también disponible en varias formas, desde té en polvo hasta té instantáneo. ¿Cuál es el contenido de cafeína??

Sí, el té tiene contenido de cafeína (aunque es menos que el café). El contenido de cafeína en el té también varía según el tipo. Una taza de té verde (24-45 mg) contiene menos cafeína que el té negro (14-70 mg). Además de contener menos cafeína, el té verde también puede ayudarlo a perder peso. Las bebidas son muy útiles, ¿verdad? Para reducir la cantidad de cafeína en el té, intente preparar té en poco tiempo. Para aquellos de ustedes que les gusta el té en el envase, el té también contiene cafeína de 5 a 40 mg por 237 ml..

La cafeína en el chocolate.

Si no te gusta el café o el té, el chocolate caliente puede ser otra bebida con cafeína que puedas disfrutar. El contenido de cafeína en el chocolate no es inferior al del café y el té. Los informes de la Universidad de Nueva Gales del Sur muestran que el contenido de cafeína en una taza de chocolate caliente (150 ml) o de cacao varía de 10 a 70 mg. Esto depende del tipo de chocolate utilizado y su fuerza. Mientras tanto, las barras de chocolate (30 gramos) contienen cafeína tanto como 20-60 mg.

Conclusión

A juzgar por la comparación anterior, el café ocupa el primer lugar con la mayor cantidad de cafeína. De hecho, el contenido de cafeína en el café puede ser 40 veces mayor que las bebidas de chocolate. Es posible que pueda obtener los beneficios de la cafeína en el café. Sin embargo, también hay que tener cuidado. Demasiada ingesta de cafeína también tiene un efecto negativo en su salud. Puede experimentar un aumento en la frecuencia cardíaca, dolor de cabeza, dificultad para dormir y deshidratación si consume demasiadas bebidas con cafeína..

Lee tambien

• ¿Es difícil quedar embarazada? Las bebidas con cafeína pueden ser la causa
• 3 tipos de té que no contienen cafeína
• ¿Es realmente la cafeína puede mejorar la función cognitiva del cerebro?