Causas de las náuseas matutinas y cómo deshacerse de ellas.
¿Alguna vez se sintió inseguro de decirle buenos días a su pareja por el mal aliento? Sí, mucha gente debe haberlo experimentado. El mal aliento en la mañana se siente molesto. En términos médicos esta condición también se llama halitosis. Sally J. Cram, DDS, periodoncista en los Estados Unidos (EE. UU.) Y asesora del consumidor de la Asociación Dental Americana, dijo que todos tienen diferentes niveles de mal aliento..
Causas del mal aliento por la mañana.
La halitosis a menudo es causada por una acumulación de bacterias en la boca que causa inflamación y produce olores o gases que huelen a azufre o incluso peor. Tal vez te sientas sorprendido por el mal aliento cuando te lavas los dientes la noche anterior. Aquí hay algunas causas que responderán por qué su aliento huele por la mañana:
1. La producción de saliva disminuye durante el sueño.
El mal aliento en la mañana es causado principalmente por la falta de saliva. "Durante el día, tu boca produce grandes cantidades de saliva. Pero cuando duermes, la producción de saliva disminuye ", dijo Drg. Hugh Flax, un dentista y ex presidente de la Academia Americana de Odontología Estética en Atlanta, fue citado del Medical Daily..
Esta disminución en la producción de saliva permite que las bacterias crezcan y produzcan compuestos volátiles de azufre (VSC) para que cause mal aliento.
2. Hay problemas con los dientes y la boca.
La investigación muestra que alrededor del 80 por ciento del mal aliento proviene de fuentes orales. Por ejemplo, caries en los dientes, enfermedad de las encías, grietas y dentaduras postizas que están menos limpias. Entonces, para aquellos de ustedes que tienen problemas con la boca y los dientes, eso es lo que provoca el olor de su aliento en la mañana.
3. Alergia
Las alergias también pueden causar mal aliento. El moco que gotea en la parte posterior de la garganta es una fuente de alimento para las bacterias que hacen que el mal aliento empeore.
4. Duerme con la boca abierta y ronca.
Doctora Cram, un periodoncista en los Estados Unidos, dijo que si roncas o duermes con la boca abierta y respiras por la boca, tiendes a tener mal aliento por la mañana que no lo haces. Ambas situaciones hacen que la boca sea más susceptible a la sequedad para que las bacterias crezcan más. Básicamente, cuando se "reduce" la producción de saliva en la boca, equivale a reducir la capacidad de la boca para combatir las bacterias que causan el mal aliento..
5. fumando
Fumar no solo hace que la saliva se seque, sino que también puede aumentar la temperatura de la boca. Esto hace que su boca sea un nido para que las bacterias se multipliquen más que las personas que no fuman. Fumar por la noche antes de acostarse también provoca mal aliento peor en la mañana.
6. tomar medicación
Algunos medicamentos pueden hacer que su boca se seque durante la noche. Esta condición empeora su halitosis. Es por eso que las personas mayores o las que tienen que tomar muchos medicamentos a menudo encuentran un aliento más desagradable en la mañana.
7. No mantener la higiene bucal y dental.
Las bacterias comen compuestos como proteínas, aminoácidos y restos de comida atrapados en sus dientes y boca para producir compuestos de azufre. Esto hace que se produzca un mal olor. Los que limpian sus dientes y boca regularmente después de comer y antes de acostarse tienen niveles más bajos de mal aliento que aquellos que no lo hacen..
8. Ciertas condiciones de salud
Algunas condiciones de salud también pueden afectar el mal aliento debido a complicaciones de salud dental. Por lo general, según el Dr. Matthew Nejad y el Dr. Kyle Stanley, dentista en los Estados Unidos, la primera causa de mal aliento es un problema periodontal como la gingivitis y la periodontitis, que se ha demostrado que está asociada con una enfermedad cardíaca y un derrame cerebral.
Esto demuestra que su salud oral está fuertemente relacionada con otras condiciones de salud. También se cree que la diabetes, la enfermedad hepática, las infecciones respiratorias y la bronquitis crónica contribuyen al mal aliento. Para eso, consulte con su médico para obtener una explicación más detallada de si su estado de salud afecta la halitosis..
Cómo reducir el mal aliento por la mañana.
Cepille sus dientes y lengua adecuadamente
Las bacterias que causan el mal aliento se acumulan en sus dientes y lengua. Para eso, manténgalo limpio lavándose los dientes durante al menos dos minutos. Cepille en la cavidad y entre los dientes para que no queden restos de comida que puedan causar que las bacterias causen que el mal aliento se multiplique.
Además, limpie suavemente la lengua tanto en la parte superior como en la inferior. Puede usar un cepillo de dientes lentamente o usar un limpiador de lengua. Irwin Smigel, un dentista y presidente y fundador de la Sociedad Americana de Estética Dental dijo que el 85 por ciento del mal aliento proviene de la lengua..
Utilizar hilo dental
El simple cepillado no eliminará las partículas que se pegan entre los dientes y las encías. Use hilo dental para limpiar la suciedad en la parte difícil. "El hilo dental es tan importante como lavarse los dientes", dijo Kimberly Harms DDS., Dentista y portavoz de la Asociación Dental Americana..
Puede utilizar este método para reducir el mal aliento en la mañana. Sin embargo, aún necesita ver a un dentista para ejercer un control regular de la salud de sus dientes y boca. También puede consultar si su mal aliento empeora e incluso ocurre durante el día..
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